米水で顔を洗う方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1ご飯の準備
• パート2米の水を準備する
• パート3米水で洗う

アジアの文化で広く使用されている米水は、顔の自然なクレンザーです。トナーやクレンザーとして使用できますが、メイクを落としたり、脂性肌をきれいにすることはありません。水と米だけで、危険な化学物質を使用せずに、より引き締まった、より硬い肌を得ることができます。ご飯を選択し、ご飯の水を準備し、顔を洗います。

ステージ

パート1ご飯の準備

1. ご飯を選択してください。 どんなタイプの米でも仕事ができますが、最も一般的なのは白米、玄米、ジャスミン米です。すでに家にご飯があれば、問題なく使用できます。

   
   

   
   ご飯の半分（100 g）をボウルに注ぎます。 より多くの米水を準備する場合は、米の量を増やすことができますが、それに応じて水の量を増やすことを忘れないでください。米の水は一週間まで保存されます。

2. 
   

   
   ご飯を洗う。 ご飯に水を注ぎ、かき混ぜて汚れを取り除きます。ご飯をふるい、空のボウルに戻します。洗浄手順を繰り返して、もう一度洗浄します。

パート2米の水を準備する

1. 
   

   
   米の水を準備する方法を選択してください。 米の水にはさまざまな方法があります。ご飯をbでたり、浸したり、浸したご飯を発酵させることができます。使用する方法は、どれだけの時間と米水をどのように使用したいかによって異なります。
   • 米を煮て濃縮米水を得るため、より強くなります。それを使用する前に、それを澄んだ水と混ぜる必要があります。
   • ご飯を浸すことは、ほんの数ステップしかかからず、その間に何か他のことができるので、準備の最も簡単な方法です。ただし、米の水は濃縮されず、他の方法よりも早く終了します。
   • 発酵法は最も時間がかかりますが、より多くのビタミンと栄養素を得ることができます。

2. 
   

   
   
   
   ご飯を適切な容器に注ぎます。 すすいだ半分のコップを別の容器に入れます。ご飯をbでる場合は、蓋をした鍋に入れます。そうでなければ、きれいなボウルに入れてください。

3. 
   

   
   3カップ（700 ml）の水を加えます。 調理終了時に容器に入れるには、通常よりも多くの水を使用する必要があります。
   • 炊飯の最後にご飯の水を飲むことはできませんので、ご飯のパッケージの指示は無視してください。

4. 
   

   
   ご飯をoilでます。 この方法は最も制限されていますが、より濃縮された米水を得ることができるため、顔を洗うために使用する量を減らすことができます。
   • 少し水を沸かす。
   • ご飯を注ぎ、容器に蓋をして、中火で15〜20分間調理します。
   • 触る前にご飯を冷まします。

5. 
   

   
   ご飯を15〜30分浸します。 この準備方法は簡単ですが、米の水はあまり濃縮されません。使用する前に希釈する必要はありません。米を浸す間、容器を覆うことを忘れないでください。
   • 米の水を発酵させることを計画している場合、この方法は発酵前に準備するのに最適な方法です。

6. 
   

   
   ご飯をろ過します。 沸騰または浸漬後、米水を別の容器にろ過します。すべての米粒を取り除き、乳白色の液体を得るために、それを数回ろ過することをheしないでください。

7. 
   

   
   
   
   お米の水を発酵させます。 発酵法では、浸した米の水を容器に入れて、開いた状態で1〜2日間休ませます。酸っぱいにおいがするようになったら冷蔵庫に入れて発酵プロセスを止めます。
   • 発酵米水は高濃度であるため、1〜2カップ（250または500 ml）の清水で希釈する必要があります。

8. 
   

   
   米水を容器に注ぎます。 米水は気密容器に入れておく必要があります。たとえば、瓶、食品保存容器、またはふた付きデカンタを使用できます。

9. 
   

   
   ご飯の水を冷蔵庫に入れます。 理想的な条件下では、お米の水は1週間以上保持されます。

パート3米水で洗う

1. 
   

   
   oilでたまたは発酵した米の水を希釈します。 2〜3杯のティースプーン（30〜50 ml）の煮沸または発酵米水を1〜2カップ（250〜500 ml）の水に混ぜます。浸した米水を使用している場合は、この手順をスキップしてください。

2. 
   

   
   あなたの顔を振りかけるか、綿を使用してください。 流しに身をかがめるか、シャワーを浴びて、ご飯の水で顔を洗ってください。顔に4〜6回スプレーします。必要に応じて、コットンを米水に浸して顔を軽くこすることもできます。

3. 
   

   
   きれいな水で顔をすすぎます。 きれいな水で顔をすすぎます。米水の栄養分は肌に残ります。きれいな水で洗い流したくない場合は、顔を空けておくこともできます。

4. 
   

   
   タオルで顔をなでます。 顔をすすぐ場合は、タオルで軽くたたいて乾かしてください。タオルは、細菌が皮膚に移らないように清潔でなければなりません。

• ご飯
• 水
• ボウル
• 貯蔵容器
• 蓋付きの鍋（オプション）