恥ずかしがり屋のときに気付く方法

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この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。

この記事で引用されている23の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

恥ずかしがり屋だと気づくのは難しいかもしれません。同時に、人を避けて群衆から目立つこともできます。ただし、管理するのは難しいバランスです。本当に気づくために、あなたは目立つように努力し、あなたの社会的接触を増やし、あなたの社会的相互作用と内気についてのあなたの考え方を変える必要があります。

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方法1/3：
目立つ

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   3 必要な社会的スキルを学びます。 他に何もする必要がないとき、あなたはあなたの社会的スキルを向上させるために働くことができます。笑顔で質問し、他の人の話を聞くように最善を尽くしてください。
   • また、ソーシャルスキルコースを受講したり、グループセラピーを受講することもできます。
   • トーストマスターズは、人々が人前で話すことをより快適に感じるのに役立つ素晴らしいリソースです。
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