額のしわを取り除く方法

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• ステージ
• パート1家庭薬の使用
• パート2ライフスタイルを変える
• パート3プロのサービスをお楽しみください
• パート4しわを隠す

額に発生するしわによって顔がかなり老化する可能性があります。幸いなことに、それらを完全に削減するか、さらには排除する方法があります。このために、あなたはあなたのライフスタイル（あなたの食事を含む）を変えるか、家庭薬を使用するか、審美的な専門家によって提供されるケアを楽しむことができます。

ステージ

パート1家庭薬の使用

1. 
   

   
   ワセリンを適用します。 夕方、顔をきれいにした直後、額のしわの上にワセリンの薄い層を直接置きます。顔の脂肪がなくなるまでしわをマッサージします。
   • 乾燥肌には弾力性がなく、しわがより目立ちます。まだ濡れている肌にワセリンを塗ることで、水を閉じ込めて顔の潤いを保つことができます。

2. 
   

   
   しわを和らげる局所クリームを使用します。 レチノールまたはレチノイドの局所クリーム（しばしばアンチエイジングに分類されます）は効果的ですが、ペプチドウェットよりも効果は劣ります。
   • 局所クリームは、皮膚のコラーゲンの生成を刺激します。それはより厚く、より柔軟になるので、しわがいっぱいになる傾向があります。
   • 額のしわに直接クリームを塗ります。一般に、これらの製品の適用は、小さなスティックでより簡単に行われます。
   • ビタミンC、アルファヒドロキシル酸（AHA）、成長因子、ジデベノンおよびペンタペプチドに基づく治療など、他の興味深い局所治療があります。

3. 
   

   
   アンチエイジングフェイシャルパッチを着用してください。 この粘着性エレメントは、睡眠中に肌の所定の位置に留まるように作られています。
   • 肌を滑らかにしてから、寝る前に額のしわにパッチを当てます。すべてのしわが覆われていることを確認し、パッチが一晩または少なくとも3時間は所定の位置にあることを確認します。
   • パッチをインストールすると、額の筋肉が固定されます。したがって、毎晩、額の皮膚の動きによってしわが深くなることはありません。
4. 週に2回剥離します。 サリチル酸、グリコール酸、ヒアルロン酸などの軽い化学的角質除去剤を入手し、週に2〜2回使用します。 Lexfoliationは死んだ皮膚細胞を排除するのに役立ち、しわを減らすために肌が美容製品をよりよく吸収することを可能にします。頻繁にセックスフィリングを行うと損傷を引き起こす可能性があるため、注意してください。
   • スクラブのような機械的なスクラブは避けてください。顔のデリケートな領域を攻撃し、微小な擦過傷を引き起こします。
   • 角質除去後は、常に保湿剤を使用してください。
   • 角質除去の利点は通常、最低3〜4週間後に現れます。

5. 
   

   
   
   
   あなたの額の筋肉を制御することを学びます。 まぶただけを使用するのではなく、額を開くために額の筋肉よりも額に多くのしわができます。これらの筋肉を訓練する簡単なエクササイズ（以下で説明）は、額のしわや垂れ下がったまぶたの問題を減らすのに役立ちます。
   • 各手で「C」を形成し、目の前に直接置きます。 Lindexは眉の前、腰の上部に沿って配置し、鼻は鼻孔のすぐ上の鼻に当てる必要があります。
   • 「C」を顔に押し付け、胸を膨らませ、腕の関節を肩甲骨の周りで回転させます。
   • 可能な限り目を開き、5秒間その位置を保ちます。眉の人差し指を押して、攪拌しないようにします。
   • 目を5回折り畳み、リラックスしながら5秒間目を閉じます。
   • プロセス全体を2回繰り返し、結果が得られるまで少なくとも1日に1回この演習を行います。

6. 
   

   
   しわをオリーブオイルでマッサージします。 夕方、顔を洗った後、しわの上とその周りにぬるま湯のオリーブオイルを数滴注ぎます。
   • ココナッツオイルまたはオリーブオイルとココナッツの混合物に浸した小さなコットンボールを使用することもできます。
   • これらのオイルは、肌に潤いを与えて弾力性を改善するのに役立ちます。皮膚がより弾力的になると、しわが減少します。

7. 
   

   
   顔にレモン汁を塗ります。 レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの果物には、肌を柔らかくし美化するのに役立つ非常に大量のビタミンCとEが含まれています。
   • 額に直接果肉を塗り、10分間作用させた後、ぬるま湯ですすぎます。
   • ガラスのクォート（60 ml）の絞りたてのオレンジジュースと十分な小麦粉を混ぜて滑らかなペーストにすることもできます。このペーストを額に塗り、20分間作用させた後、ぬるま湯ですすぎます。

8. 
   

   
   
   
   ラロベラを使用してしわを治療します。 朝または夕方、顔を洗う前に、少量（小さじ1杯）のアロエベラジェルを使用して、額のしわをマッサージします。ジェルを少なくとも15分間作動させてから、水とマイルドな洗顔料で取り除きます。
   • ラセマンナンは、他のラロエベラ多糖類と同様に、皮膚の治癒と再生を刺激できます。額のしわを軽減または除去することにより、乾燥または損傷した皮膚を柔らかくすることができます。

パート2ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   あなたの食事を改善します。 バランスの取れた食事を楽しむことで、特に全体的な健康と肌の状態を劇的に改善できます。原則として、あなたの体が受け取る抗酸化物質の量を増やすために、野菜よりも多くの果物を食べるようにしてください。
   • 酸化防止剤は、肌や全体の健康に悪影響を及ぼす化学物質である体内のフリーラジカルの量を減らします。
   • サーモンなどの冷水魚の肉には、多くのタンパク質と多量のオメガ-3脂肪酸が含まれています。タンパク質は、私たちの体を構成する細胞の構造レンガとして使用され、オメガ-3脂肪酸は皮膚細胞の再生プロセスで使用されます。
   • 大豆を食べることを忘れないでください、それはいくつかの科学的研究で示されているように、皮膚が日光から身を守ることができるからです。ダイエット中に強い日光から肌を保護することで、しわの形成の原因の1つを減らします。
   • ココアの種子には、特に皮膚の細胞内の水分補給プロセスを改善するフラボノイドが含まれています。
   • 洗練された炭水化物と洗練された糖質は避けてください。それらは、しわを引き起こし、皮膚を弛緩させる炎症を引き起こします。

2. 
   

   
   定期的に運動する。 適度な運動は、一般的な健康状態、特に皮膚の状態を改善しなければならないライフスタイルの重要な部分です。
   • 1日に少なくとも30分、週に5〜7日歩きます。同様に有益な他の中程度の心血管運動をお楽しみください。
   • 日常的な演習として梨の木を行います。頭、特に顔と頭皮の皮膚への血液循環を改善します。また、顔の筋肉を弛緩させ、顔の皮膚に有益な効果をもたらします。しわの一部は、筋肉の緊張が繰り返されることによって引き起こされ、弛緩運動が減少します。

3. 
   

   
   太陽の下で長く滞在しないでください。 長時間日光にさらされることが多いと、しわが増えるだけです。
   • 太陽にさらされることがわかっている場合は、外出する前に肌、特に顔に日焼け止めを塗ってください。保護レベルを高めるために帽子を着用することを忘れないでください。

4. 
   

   
   十分に眠ります。 必ず7から8時間寝てください。睡眠不足になると、あなたの体はコルチゾンを生成し、それが皮膚細胞を劣化させ、しわを深めます。
   • 十分な睡眠をとると、夜中に体が十分な量の成長ホルモンを生成し、皮膚の弾力性に有益な効果をもたらします。
   • 夜の間は、必ず仰向けに寝てください。お腹の上で寝ると、目を覚ますと顔にしわができてしまいます。横になって寝ると、頬やあごにあり、しわを作る危険があります。

5. 
   

   
   喫煙をやめます。 誰かが辞める原因となる多くの正当な理由があります。額のしわを減らすこともその1つです。
   • 喫煙すると、皮膚のコラーゲンとエラスチンを分解する酵素が体内に放出されます。皮膚の弾力性が低下し、しわがより目立つようになります。

6. 
   

   
   目を細めることは避けてください。 読書中にこれを行う傾向がある場合は、視力に合った眼鏡を入手してください。目を細めると、額や目の周りの筋肉が皮膚の表面の下に折り目を付け、ゆっくりとしわができ、皮膚の表面にますます目立つようになります。
   • 外出するときはサングラスも着用する必要があります。明るい光は目を細める原因となり、最終的にしわにつながる可能性があります（サングラスを着用せずに太陽に頻繁に行く場合）。

7. 
   

   
   顔の皮膚が脱水状態にならないようにしてください。 脱水症の主な原因である、頻繁な、または過度に激しい洗浄は避けてください。保湿剤の定期的な使用は、皮膚の乾燥を防ぐ効果的な方法です。
   • 水道水と硬石けんで洗浄すると、皮膚が脱水され、薄い天然油層の保護バリアが除去されます。 1日2回以上顔を洗わず、顔用に特別に設計されたマイルドなクレンジング製品を使用してください。
   • クレンジングの直後に保湿クリームまたはローションを顔に適用して、水分を保ち、しわを目立たなくします。

パート3プロのサービスをお楽しみください

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1. 
   

   
   スキンケアの使用を検討してください。 この活動を実践する資格を持つプロの鍼cup師は、顔の筋肉を整えることで額のしわを減らすことができます。
   • 一般的に、しわに対する効果を確認するには、5〜6週間、週に2〜10回の鍼治療が必要です。
   • Lacupunctorは、体と顔のエネルギーポイントの細い針を皮膚に挿入します。コラーゲンとデラスチンの生成を刺激し、肌の調子を整えてしわを減らします。

2. 
   

   
   額の皮膚にボツリヌス毒素を注射します。 ボトックスは、筋肉の収縮を引き起こす神経インパルスをブロックします。この毒素を額に注射すると、しわを作る筋肉の動きをブロックする効果があります。正面のしわは、週ごとに、そして月ごとに次第に消えていきます。
   • 使用可能な製品の最小量を求めます。手始めに、9〜15単位が額に使用する量です。
   • 「ボトックス」以外の神経毒があります。たとえば、「Xeomin」または「Dysport」のスキンを使用できます。
   • 神経毒の影響は時間の経過とともに治まるため、しわを引き起こす筋肉の収縮を引き続きブロックするには、通常4か月ごとに新しい注射を行う必要があります。

3. 
   

   
   レーザー表面処理をお楽しみください。 医師（または技術者）は、額のしわにレーザーエネルギーを当てて、しわを軽減します。一般に、この治療の1セッションは30分から2時間続きます。
   • 強い光は、しわに表皮の火傷を引き起こし、肉眼ではほとんど見えず、コラーゲンの生成による修復のプロセスを引き起こします。このタンパク質構造は「口」としわです。

4. 
   

   
   化学処理をお楽しみください。 皮膚擦過傷および化学的剥離は、しわを消すために最も一般的に行われる手術です。
   • 医師はさまざまな化学物質を使用して表皮を燃やします。体は、しわを詰まらせることにより皮膚を滑らかにするコラーゲンを生成することにより、この損傷に反応します。
   • 皮膚剥離技術では、結晶を使用して皮膚をこすります。清潔で滑らかな皮膚表面を得るために、残留物が吸い込まれます。

パート4しわを隠す

1. 
   

   
   化粧でしわを隠す。 保湿製品を適用した後、ファンデーションを適用する前に、ライトニングプライマーの薄い層を適用します。ライトニングプライマーには、しわである小さなひび割れを吸収できる華麗な鉱物であるマイカの小片が含まれています。マイカはしわから光を反射するため、目立たなくなります。
   • さらに、プライマーは、ファンデーションがしわに落ち着くことを防ぎます。財団がそれらを占有した場合、その鈍さはそれらをより明らかにするでしょう。

2. 
   

   
   ヘアカットを変更します。 別の髪型が額のしわの外観に直接影響を与えない場合でも、少なくとも部分的にそれらを隠すことができます。
   • 眉毛の先まで伸びる柔らかい前髪を作るように美容師に依頼してください。それはあなたの額のしわを覆い、あなたの顔の特徴を柔らかくするかもしれません。
   • また、目元を目立たせるために、眉の上に軽い錠をかけるように頼むこともできます。目が明るくなると、額のしわが少なくなります。
   • 自宅でスタイリングするときは、額を強調するだけの中央部分ではなく、各生徒の上にローサイド部分を作成します。