表情のしわを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1スキン製品を使用する
• 方法2顔の筋肉を鍛える
• 方法3健康的なライフスタイルを採用する

表情のしわ（鼻から口の隅々まで）は、これまでの人生が喜びに満ちていたことを示すかもしれませんが、しわの形成に寄与し、あなたよりも年上に見えることがあります本当に吸わないでください。これらの行を削減または削除するには、いくつかの方法があります。製品を肌に塗り（スクラブなど）、治療計画に従い、顔の筋肉を鍛えます。結果を最適化するには、たとえばバランスの取れた食事を取り、より多くの水を飲み、定期的に身体活動を行うなど、より健康的で肌と全身に有益な新しい習慣を取り入れる必要があります。

ステージ

方法1スキン製品を使用する

1. 毎日保湿剤を塗ってください。 顔の皮膚が十分に水分を含んでいる場合、口の周りのものを含めて、しわや表情の線が目立たなくなります。 Lidéalは、コラーゲンクリームを使用して、肌に心地よい外観を与え、肌の再生を促進しています。

2. 
   

   
   通常のスクラブを適用する. Lexfoliationは、皮膚の表面から死んだ細胞を除去する化粧品の慣行であり、したがって、皮膚の下層にあるより若く、より健康な細胞を露出させます。 Lexfoliationはまた、笑いと笑顔によって引き起こされる小じわを減らすのに役立ちます。お肌のタイプに合った角質除去製品を購入してください。ぬるま湯で顔を濡らし、タオルで顔をきれいにして、円を描くように動かします。終了したら、再びぬるま湯で皮膚を洗い流します。

3. 
   

   
   ブラウンシュガーとココナッツオイルで角質除去剤を準備します。 あなた自身の角質除去剤を準備するために使用できる多くの異なるオイルがあります。ただし、黒糖とココナッツオイルの組み合わせは、古典的なレシピと見なされます。大さじ2杯の砂糖を30mlのココナッツオイルと混ぜてから、穏やかに円を描くように顔に適用します。数分後、ぬるま湯で皮膚を洗い流します。
   • ココナッツオイルの保湿特性に関連する砂糖の剥離特性は、肌の活力を回復し、長期的なしわを減らすのに役立ちます。

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   毎日太陽から肌を守ります。 有害な太陽光線は、顔に新しいしわを出現させ、既存のしわを強めます。日焼け止めを定期的に塗布し、日陰でより多くの時間を費やし、帽子を着用して肌を保護し、口の周りの線を減らす必要があります。毎日使用する場合は、少なくとも15の日焼け止め係数を持つクリームを選択します。たとえば、ビーチに行く日やピクニックを開催する日など、屋外で多くの時間を過ごしたい場合は、係数のあるクリームを選択します30の保護。
   • 必要に応じて、ソーラースクリーンの特性を持つ化粧品を使用して、肌を日光から保護し、細い線やしわを隠すことができます。

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   光学効果のある特別なクリームでしわを隠します。 他の方法の効果を待っている間に完璧な顔色にしたい場合は、クリームを使用できます ぼかし （素材が光学的効果またはファジー効果を生み出す）しわを埋め、口の周りの肌を滑らかにします。日焼け止めを塗った後、ファンデーションまたはパウダーを塗る前に、クリームを入れます ぼかし 顔全体に。次に、他のメイクアップ製品を適用する前に、指を使って表情のラインを優しく塗ります。

6. 
   

   
   注射可能な真皮フィラーを試してください。 皮膚の詰め物は、しわや小じわなどの加齢に関連した欠陥を修正するために、皮下組織に濁りと膨満感を与えるように処方されたゲルです。審美医学の専門家に、口の周りの線の出現を減らすのに役立つ安全な製品の選択に関するアドバイスを求めてください。これらの製品は、細い線が現れる非常に少量でゆっくりと注入されます。処理は、量に応じて15〜60分続きます。
   • 真皮の詰め物によって保証される効果は一時的なものにすぎないことに注意してください。注入すると、ゲルは一般に4〜9か月以内に皮膚に吸収されるため、定期的に治療を繰り返す必要があります。
   • 各注入のコストは非常に高くなる可能性があり、250〜360ユーロです。

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   医師に連絡してください。 皮膚の詰め物に加えて、口の周りのしわを除去または軽減するのに役立つ他の多くの美容トリートメントがあります。しわ防止クリーム、レチノール含有製品、レーザー治療、およびボツリヌス毒素ベースの化粧品は、お肌をより滑らかで引き締めます。しばらくの間しわを除去するためにこれらの治療の1つ以上を使用できるかどうかを調べるために医師に相談してください。

方法2顔の筋肉を鍛える

1. 
   

   
   抵抗を適用して顔の筋肉を機能させる. フェイシャルヨガは、完全に自然な方法で若く見えるようにし、顔の筋肉の調子を整え、しわを減らします。開始するには、人差し指で口の角を持ち、耳の方向に唇をそっと伸ばしながら、同時に口の中央の唇の2つの角に近づいて5〜10分間抵抗を作ります。秒。理想的には、このエクササイズを1日に10〜25回繰り返す必要があります。

2. 
   

   
   頬を膨らませて固くします。 これは、頬の筋肉を強化し、肌を滑らかにする優れた運動です。深く呼吸しながら頬を膨らませ、息を止めます。次に、一方の頬からもう一方の頬に空気を移動してから、息を吐き、運動を繰り返します。

3. 
   

   
   歯を噛みながら大きな笑顔を作ります。 大きな笑顔は、顔の筋肉を強化するのに役立つため、口の周りのしわを減らすのに役立ちます。歯を食いしばって、できるだけ広く笑ってください。この位置を10秒間保持してから、頬を離します。このエクササイズを1日に10〜20回繰り返します。

4. 
   

   
   頬を目に向かって上に動かします。 手で顔の筋肉を伸ばし、しわや表情を滑らかにします。指を側面に触れた状態で、手のひらを頬に対して斜めに置きます。唇をできるだけ再組み立てし（歯の一部が見えるまで）、この位置を30秒間保持します。このエクササイズを3回放して繰り返します。

方法3健康的なライフスタイルを採用する

1. 
   

   
   水をたくさん飲む。 自然に肌に潤いを与え、しわやしわを減らす最良の方法の1つです。たとえば、コーヒーやソフトドリンク、または甘い飲み物をコップ1杯の水に置き換えることで、毎日の飲酒を始めましょう。カフェインと砂糖は、水分を補給するのではなく、水分を奪い、しわを悪化させます。

2. 
   

   
   定期的なスポーツをする. 身体活動は、皮膚への血流を増やすことで顔のしわを減らし、解消するのに役立ちます。これは、天然オイルの生成、水分含有量の調整、新しい細胞の成長率の向上に役立ちます。ランニング、ハイキング、ダンス、水泳などのエアロビクスエクササイズを週に数回行います。

3. 
   

   
   抗酸化物質が豊富な食品をたくさん食べる。 これらは、ビタミンを含む天然物質であり、皮膚でのコラーゲンとデラスチンの生成を促進できるため、小さな顔のしわやしわを減らします。豊富な抗酸化食品の例を次に示します。ブラックベリーとクランベリー、野菜（トマト、ブロッコリー）、緑茶。

4. 
   

   
   より多くのオメガ-3脂肪酸を消費し始めます。 これらの酸は、炎症と闘い、自然な方法で肌の健康を改善するため、表情のしわを消すのに役立ちます。オメガ3脂肪酸が豊富な食品の例を次に示します。マグロ、サーモン、クルミ、亜麻仁、チアシード。
   • 魚のサービング、亜麻仁の大さじ2杯、チアシードのスプーン1杯、ナッツ60グラムまたは大豆150グラムは、必須脂肪酸の毎日のニーズを満たすのに十分です。

5. 
   

   
   喫煙をやめる. ほとんどのタバコやタバコ製品に含まれる化学物質は、皮膚で生成されたコラーゲンとエラスチンを破壊し、しわの形成に寄与し、既存のしわを悪化させる可能性があります。喫煙する場合は、できるだけ早くこの習慣を試して、しわを減らしてください。

• 医師や美容外科医に相談する前に、美容院に行き、顔からこれらの小さな線を取り除くのに役立つ治療法や製品を尋ねてください。肌の欠陥を注意深く調べた後、セラピストは肌のタイプに応じて具体的なアドバイスを提供できます。
• 皮膚に問題がある場合、または皮膚科の治療がある場合は、顔に製品を塗布する前に医師に相談してください。