フケを取り除く方法

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• パート1フケに薬物療法を使用する
• パート2フケの自然療法の使用

フケは広範囲に及ぶ問題であり、死んだ皮膚の薄片の外観を特徴としています。それらは、多くの原因、例えば、脂ぎった肌または過度に乾燥した肌、皮膚の炎症（皮膚炎、デキセマまたは乾癬の場合）、真菌感染症、髪製品の過剰使用（シャンプー、スプレー、ジェルなど）。フケは伝染性がなく、深刻な問題につながることはめったにありませんが、しばしば厄介です。フケの原因は、しばしば診断と治療が困難ですが、特別なシャンプーと家庭薬を使用してフケを制御することは可能です。

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パート1フケに薬物療法を使用する

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   亜鉛ピリチオンとシャンプーを使用してください。 亜鉛ピリチオンは、脂漏性皮膚炎の後にふけを引き起こす可能性のある頭皮上の細菌および真菌感染を減らす抗菌および抗真菌製品です。マラセチアは真菌感染症であり、一部の人のふけの原因になる可能性があります。あなたのふけを取り除くために、スーパーマーケットや薬局でこの活性剤を含むシャンプーを購入する必要があります。
   • 脂漏性皮膚炎はふけの最も一般的な原因であり、通常、頭皮、耳、顔、胴体上部、胸部中央および背中の背部に発生します。
   • 脂漏性皮膚炎は、ふけが発生する皮膚にかゆみを伴う赤い斑点の出現を引き起こします。
   • ピリチオン亜鉛を含む最も一般的なシャンプーには、Head＆Shoulders、Selsun Salon、Jason Dandruff Relief 2 in 1、Neutrogena Daily Control Dandruff Shampooなどがあります。

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   コールタールを含むシャンプーを試してください。 コールタールは、頭皮の皮膚細胞の交換速度を遅くするのに役立ち、死滅やプラークの形成を防ぎます。プレートが少なければフケが少なくなります。コールタールシャンプーの主な欠点は、臭いがあまりよくなく、目に入った場合に痛みを伴う刺激を引き起こす可能性があることです。
   • コールタールは、実際には石炭製造の副産物です。それは、脂漏性皮膚炎、レキセマまたは乾癬によって引き起こされるフケの出現を予防するのに有効であると考えられています。
   • 乾癬は銀色の角質で覆われた膨らんだパッチの出現を伴うのに対し、レキセマはかゆみを伴う赤い発疹によって特徴付けられることを忘れないでください。
   • 最も一般的に見られるコールタールシャンプーは、Neutrogena T / Gel、Denorex Therapeutic Protection、およびScyteraです。

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   硫化セレンのシャンプーを試してみてください。 硫化セレンは、頭皮の皮膚細胞の再生速度を低下させ、ふけの発生を減少させる別の化合物です。コールタールとは異なり、硫化セレンはマラセチアと戦う抗真菌剤でもあります。したがって、硫化セレンシャンプーはより多くの原因に対処するため、多くの目的に使用できます。このタイプのシャンプーの主な欠点は、ブロンド、白髪、化学染料を変色させる可能性があることです。
   • これらの製品の変色効果を低減するために、レターの使用説明書に従って使用してください。頭皮の上に長時間放置したり、使用後はよくすすいでください。
   • Selsun Blue、Dandrex、Head＆Shoulders Clinical Strengthは、硫化セレンを含むシャンプーの例です。

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   また、サリチル酸を含むシャンプーを見てください。 サリチル酸（アスピリンの主な成分）はまた、ふけの量を減らし、それをなくすことができます。死んだ皮膚を柔らかくし、頭皮を剥離し、炎症を減らすからです。サリチル酸の主な欠点は、頻繁に使用すると頭皮が乾き、フケが増えて努力が全滅する可能性があることです。
   • サリチル酸の乾燥効果を減らすには、シャンプー後にコンディショナーを使用してください。
   • Ionil TとNeutrogena T / Salは、サリチル酸を含むシャンプーです。
   • 一部のサリチル酸シャンプーには、SebexやSebulexなどの硫黄も含まれている場合があります。これらのマークには強い臭いがあり、この不快な臭いが髪に残る可能性があるため、注意してください。

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   他の人が機能していない場合は、ケトコナゾールを含むシャンプーを試してください。 ケトコナゾールは強力な広域抗真菌剤であり、ほとんどの真菌感染症に対して有効です。この種のシャンプーは、最後の手段として、他の製品に効果がなかった場合にのみお勧めします。あなたは処方箋の有無にかかわらずそれらを購入することができ、彼らは他のふけシャンプーよりも高価になる傾向があります。
   • 他のフケシャンプーとは異なり、ケトコナゾールを含む製品は週に2回まで使用する必要があります。
   • ニゾラール、エクスティーナ、およびゾレゲルは、ケトコナゾールを含むシャンプーの例です。

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   処方薬について医師に相談してください。 非処方シャンプーは一般的に効果的ですが、フケがひどい場合は処方製品の使用が必要になる場合があります。この種類のシャンプーには、これまでに述べたものとは異なる成分は含まれていませんが、より高い用量が含まれているため、より強くなります。ただし、市販のシャンプーよりも処方シャンプーの方が優れているという科学的証拠はありません。
   • ケトコナゾールは、ほとんどの処方シャンプーに含まれる化合物です。
   • 医師は、あなたの頭皮を調べて、ふけの原因を特定する場合があります。彼はまた、診断を下すために専門医（皮膚科医）に相談することを勧めます。
   • フケの原因が乾癬やエクセマなどの炎症性疾患である場合、医師はコルチコステロイドを含むローションまたはクリームを勧めて処方することがあります。ベタメタゾンは、ふけに対して使用される最も一般的なコルチコステロイドの1つであり、BettamousseやBetnovateなどのブランドに含まれています。

パート2フケの自然療法の使用

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   ティーツリーオイルで髪を洗います。 ティーツリーオイルは、何世紀にもわたって使用され、オーストラリアのティーツリーに由来する防腐剤、抗生物質、抗真菌剤です。あなたのふけが感染によって引き起こされている場合、ティーツリーオイルシャンプーまたはそれを含む他の製品があなたを助けるかもしれません。頭皮をこすり（目に入らないように注意してください）、オイルを数分間作用させ、頭をすすぎます。
   • これは珍しいことですが、ティーツリーオイルは一部の人々でアレルギー反応を引き起こすことが知られているので、最初に手の甲を少量こすってテストする必要があります。皮膚が反応を起こさない場合は、頭皮に何かを塗ることができます。
   • ティーツリーオイルが強すぎる場合は、代わりに黒茶または緑茶を試してください。両方とも渋味物質と抗酸化物質を含んでいます。乾燥した茶葉を水でoilで、ろ過し、茶を冷やしてから頭皮をすすぐ。

2. 
   

   
   他のオイルトリートメントを検討してください。 頭皮が乾燥しすぎたために発生したふけは、ココナッツオイル、ドルフ、または甘いアーモンドを使用して治療できます。シャワーに入ったら、オイルを頭皮にマッサージし、5〜10分間放置します。次に、水で洗い流し、少量のシャンプーを使用して髪の脂を取り除きます。これらのオイルは、髪を柔らかくする保湿効果をもたらします。ココナッツオイルは、バクテリアや菌類を殺すため、優れた抗菌製品でもあります。
   • このオイルを頭にマッサージし、夜寝ている間に機能させることを検討してください。枕を保護するためにシャワーキャップを着用してください。
   • あなたのふけが頭皮の過剰な油によって引き起こされていると思われる場合、これらの治療を避けるべきです。

3. 
   

   
   ナチュラルヨーグルトで髪のケアをしましょう。 砂糖を加えていないナチュラルヨーグルトは、髪に優れたコンディショナーです。かゆみや腫れがある場合は、頭皮に使用することを検討してください。ヨーグルトに含まれる生きた細菌とそのアルカリ性の性質は、頭皮の健康を改善し、刺激と戦うのに役立ちます。また、髪を柔らかく、強くします。髪を洗った後、頭皮にヨーグルトを塗ります。少量のシャンプーで頭をすすぎ、洗う前に10〜15分間放置します。
   • 砂糖、フレーバー、またはフルーツを含むヨーグルトは避けてください。ナチュラルヨーグルトを購入すると、より厚く、より自然になる傾向があります。
   • プロバイオティクスと呼ばれる細菌の菌株を含むヨーグルトを購入します。皮膚にこれらのプロバイオティクスを適用することにより、発赤、かゆみ、刺激を軽減できます。

4. 
   

   
   太陽の下でもう少し時間を過ごしてください。 日光は、皮膚のビタミンDの産生を刺激し、紫外線が真菌やバクテリアなどの特定の微生物を殺す可能性があるため、ふけと戦うのに役立ちます。一方、太陽への過度の露出は、より多くのフケにつながる日焼けを引き起こす可能性があります。やりすぎないでください。
   • 頭を覆うことなく、毎日屋外で過ごす時間を増やすことから始めます。
   • 過度の紫外線は皮膚（および頭皮）に損傷を与え、がんのリスクを高める可能性があるため、日光浴は長すぎないようにしてください。
   • 外出中は、紫外線の有害な影響を減らすために、顔や体に日焼け止めを塗るべきです。

5. 
   

   
   食事を変えてください。 乾燥肌（および頭皮の乾燥肌）は、ビタミンB、亜鉛、脂肪酸などの特定の栄養素の不足によって引き起こされる可能性があります。先進国では食事不足がより一般的になり、多くの皮膚の問題や病気を引き起こす可能性があります。
   • カキ、魚介類、赤身肉、家禽、卵、豚肉、乳製品、およびほとんどの種子には、多くの亜鉛が含まれています。
   • アサリ、カキ、ムール貝、肝臓、魚、牛肉、チーズ、卵にはビタミンBが多く含まれています。
   • 魚油、亜麻仁、および多くの種類のナッツには、健康的な脂肪酸が含まれています。
   • ビタミンとミネラルに加えて、十分な水を飲むことが重要です。乾燥肌とふけは、脱水症状の一般的な兆候です。 1日に少なくとも2リットルの水を飲むようにしてください。