妊娠中の胃のやけどを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1食事を調整する
• 方法2薬物を使用する
• 方法3ライフスタイルを変更する

胃やけどは胸焼けとも呼ばれ、胃液が食道に放出されると発生する食道の炎症です。一貫して慢性的に発生しない限り、これは深刻な問題ではありません。あなたが妊娠していて非常に頻繁に苦しんでいるなら、それを取り除く方法があることを知ってください。

ステージ

方法1食事を調整する

1. 
   

   
   胃のやけどを引き起こす食べ物は避けてください。 一部の食品は、胃のburning熱感を引き起こし、この問題が発生する可能性があります。最も一般的なものは次のとおりです。
   • 柑橘類、
   • チョコレート、
   • トマト、
   • タマネギとニンニク。

2. 
   

   
   脂肪の少ない辛い食べ物を食べないでください。 脂肪は、胃と食道を隔てる括約筋を強制的に開いたままにし、胸焼けを引き起こします。この問題を取り除こうとしている場合、脂肪分の多い食べ物は避けてください。辛い食べ物も多くの人にとってこの不快感の主な原因の一つです。火傷を和らげるためにそれらを避けてください。

3. 
   

   
   特定の飲み物の消費を制限します。 この問題の原因は食べ物だけではありませんが、飲み物も原因の可能性があります。不快感を軽減したい場合は、カフェインを含む飲み物の数を制限してください。

4. 
   

   
   
   
   リンゴまたはバナナを食べます。 リンゴの皮に含まれるペクチンは、天然の抗酸化物質を含むバナナのように、天然の制酸剤として機能します。不快感を和らげるには、リンゴまたは熟したバナナを食べてみてください。

5. 
   

   
   トリガーを特定します。 妊娠は体の多くの変化を伴うため、あなたの体が一般的に許容する食物は現在、火傷を引き起こす可能性があります。胃の中でこのburning熱感を頻繁に経験する場合、それを引き起こす可能性が最も高いものから始めて、胸焼けのエピソードの直前に食べた食品に特に注意を払って、どの食品がそれを引き起こしているのかを判断します。
   • 問題のある食品に注意を払う必要があるかもしれません。食べるものをすべて書き留め、食事の1時間後に感じることを説明してください。 1時間前に食べたものが消化器系の問題を引き起こす場合は、食事から除外する必要があります。
   • たとえば、夕食時にスパゲッティにミートボールとトマトソースを添えて、1時間後に胃のやけどを感じたとします。これらの3つの食品のいずれかが問題を引き起こしている可能性があります。次回は、トマトソースを入れないでください。何も感じない場合は、不快感を引き起こすのはこの成分であることをすでに知っていることを意味します。しかし、これが続く場合、問題は生地またはdump子に関連している可能性があります。可能であれば、翌日にミートボールまたはソースなしで残りのスパゲッティのみを食べます。火傷が続く場合は、それらを消費しないでください。

6. 
   

   
   少量の食事を食べます。 大きな食事をとると、この不快感を引き起こす可能性があります。これを避けるには、胃に負担がかからないように、座って食べるたびにその部分を減らします。

7. 
   

   
   
   
   ゆっくり食べる。 食事のペースを遅くすると、この消化器系の問題を抱えることがなくなります。実際、それはあなたがより簡単かつ迅速に食物を消化することを可能にし、食道に上る可能性のある少量を胃に残します。

8. 
   

   
   寝る前に食べないでください。 眠りにつくときに胃がいっぱいになった場合、食道により大きな圧力をかけることができ、胃のやけどを引き起こす可能性があります。このリスクを避けるため、就寝前の2〜3時間以内に食事をしないでください。
   • 昼寝のためだけに、食べた後に横にならないでください。疲れている場合は、ラウンジチェアに座るか、クッションを使用して頭と上半身を持ち上げてください。

方法2薬物を使用する

1. 
   

   
   制酸剤を服用してください。 彼らは、アルミニウムを含むものを除き、妊婦にとって安全です。水酸化マグネシウムと炭酸カルシウムをベースにしたものを使用できますが、リーフレットを読んで、成分にアルミニウムが含まれていないことを確認することが不可欠です。
   • 製剤が何であれ、制酸薬は効果的ですが、経口液剤は錠剤やカプセルよりも少し速く作用します。
   • クエン酸ナトリウムまたは重炭酸ナトリウムを含むものは、水分保持を引き起こす可能性があり、子供にも有毒です。それらを避ける必要があります。
   • これらの薬を選択した場合は、出生前ビタミンを少なくとも1時間前に服用してください。

2. 
   

   
   H2抗ヒスタミン薬を使用します。 このクラスの薬は、妊婦にとっては問題ないようです。シメチジン、ファモチジン、ラニチジンなどの市販薬はほんの一例です。市販の錠剤には、低用量の有効成分が含まれています。より強力な薬を探している場合は、医師の診察を受け、処方する必要があります。 H2抗ヒスタミン薬を服用するときは、必ず服用の服用指示を読み、それに従ってください。最初に医療専門家に相談することを忘れないでください。
   • 副作用には、便秘、めまい、下痢、頭痛、吐き気、ur麻疹、嘔吐、排尿の問題が含まれます。これらの副作用のいずれかが発生した場合は、薬の服用を中止し、すぐに医師に連絡してください。

3. 
   

   
   プロトンポンプの阻害剤を試してください。 胃やけどが非常に重度の場合、妊娠中にレソメプラゾール、ランソプラゾール、ロメプラゾール、パントプラゾール、ラベプラゾール、デキスランソプラゾールなどのプロトンポンプ阻害薬を使用することがあります。ただし、服用する前に医師に相談してください。
   • オメプラゾールなどのこれらの薬物の一部は、胎児を毒する可能性があるため、妊娠中には服用しないでください。これは、薬を服用する前に医療専門家とさまざまなオプションを評価することが不可欠である理由です。
   • プロトンポンプ阻害薬の副作用には、下痢、頭痛、便秘、腹痛、発疹、悪心などがあります。
4. メトクロプラミドについて学びます。 この薬は、酸の逆流と火傷を減らすことにより、食物の消化を早めるのに役立ちます。また、吐き気の管理にも効果的です。これは妊娠中の女性にとって安全な製品ですので、興味のある方は処方箋について医師に相談してください。
   • メトクロプラミドは短期間使用できますが、最大12週間摂取できます。

方法3ライフスタイルを変更する

1. 
   

   
   ゆったりとした衣服を着用してください。 胃や腹部を圧迫しない快適な服を着ると、胸焼けと戦うのに役立ちます。これにより、胃にかかる圧力が小さくなり、食道の酸逆流および逆流のリスクが低減します。

2. 
   

   
   体重を増やしないでください。 減量は、胃のやけどの最も一般的な原因の1つです。特にすでに消化器​​系の問題がある場合は、妊娠中の過度の体重増加を避けなければなりません。
   • 健康的な体重を維持すると、食道への圧力が軽減されます。

3. 
   

   
   ベッドの頭を上げます。 酸の逆流に対抗するために、ベッドの頭を上げてみてください。何かを下に置き、約15 cm持ち上げます。
   • 頭の下に枕を重ねないでください。胃の火傷を和らげないことに加えて、首と体の位置が間違っているため、不快感が悪化します。

4. 
   

   
   リンゴ酢を使用します。 酢のスプーンを200mlの水で希釈し、混合物を飲みます。いくつかの研究によると、アップルサイダービネガーは胃の低pHを改善し、胃のやけどを減らすのに役立ちます。

5. 
   

   
   ジンジャーティーを飲む。 このハーブティーは妊婦にとって安全であると考えられており、妊娠初期の吐き気にしばしば推奨されます。生Gには抗炎症作用があり、胃を鎮め、嘔吐や吐き気を和らげるのに役立ちます。
   • 食料品店でジンジャーティーバッグを購入するか、新鮮な根を使用できます。新鮮な生gの小片を切り、沸騰したお湯に加えます。 5分間浸してから、ハーブティーをカップに注ぎます。
   • このお茶はいつでも飲むことができますが、食事の20〜30分前に飲むことを特にお勧めします。