ホルモンにきびを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1皮膚科医に相談する
• 方法2適切なクリーニングルーチンを採用する
• 方法3スチーム処理を使用する
• 方法4薬草療法を検討する
• 方法5ライフスタイルを変える

一部の女性は、急性の月経関連障害であるホルモン性にきびを患っています。この病気を治療するには、皮膚科医の介入がしばしば必要です。医師は標的薬を処方し、患者の皮膚に最適な製品を推奨できます。また、肌のケア、スチームバス、ハーブ療法の試み、ライフスタイルの変更によって、この障害を取り除くことも可能です。

ステージ

方法1皮膚科医に相談する

1. 
   

   
   皮膚科医に予約してください。 これは、ホルモンの変化を治療し、傷跡を最小限に抑えるための最良の方法です。皮膚科医は、病気と戦うのに役立つ薬と適切な治療を処方することができます。中等度または重度のにきびの場合、または家庭薬でそれを取り除くことができない場合は、皮膚科医に相談してください。

2. 
   

   
   軽度のにきびのために局所レチノイドを処方する。 軽度または中程度のホルモン性にきびの場合、毛穴に閉じ込められた皮脂や汚れの残留物を除去するために、クリームやジェルなどのレチノイド局所治療のみが必要な場合があります。これは、他の発疹の出現を防ぐのに役立ちます。医師は、裂傷の原因となる細菌と戦うために、抗生物質をクリームまたはゲルと組み合わせて処方することがあります。また、ダプソンジェルまたはクリーム、ジェル、または過酸化ベンゾイル溶液を推奨する場合があります。

3. 
   

   
   経口避妊薬について学びます。 経口避妊薬はホルモンの変化の治療に非常に効果的ですが、結果は通常3〜6か月後に現れます。一部の経口避妊薬は、他の避妊薬よりも効果が高いことが示されているため、この障害の治療に特に使用されています。ただし、これらの避妊薬を服用すると、次のような副作用とリスクがあります。
   • めまい
   • 頭痛
   • 体重の変化
   • 胃の病気;
   • 膨満感;
   • 吐き気
   • うつ病;
   • 胸痛;
   • 心臓病のリスクの増加（特に喫煙する女性の場合）
   • 息切れ
   • 乳房のしこり;
   • 肝臓の問題
   • 特定のがんのリスク増加;
   • 深部静脈血栓症;
   • ストローク。

4. 
   

   
   
   
   スピロノラクトンについて学びます。 経口避妊薬を使用する代わりに、スピロノラクトンを服用できます。この薬はホルモン機能に影響を与えますが、ピルと同じ副作用はありません。スピロノラクトンは、皮脂の生成に関与するホルモンの濃度を調節します。つまり、ホルモンの変化の治療に効果的です。
   • 利尿作用のあるスピロノラクトンも頻尿を引き起こす可能性があります。また、血圧を下げることができます。

5. 
   

   
   リソレチノインの服用を検討してください。 この薬は、ひもが他の種類の治療に反応しないときに処方されます。数ヶ月で最も深刻な発疹を癒すのに役立ちます。ただし、この薬は深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、最後の手段としてのみ使用してください。たとえば、妊婦または妊娠を考えている人は、先天性欠損症を引き起こす可能性があるため、それを服用できません。この薬に関連する他の考えられる副作用は次のとおりです。
   • 潰瘍性大腸炎を含む炎症性腸疾患;
   • 皮膚、口、目の乾燥
   • 肝障害;
   • 骨奇形;
   • うつ病の。

6. 
   

   
   レーザーと光療法を検討してください。 薬の副作用が心配な場合は、光線療法が最適な選択肢かもしれません。光線力学療法の場合、皮膚科医はレーザーまたは別の光源で活性化することにより、皮膚に直接薬物を適用します。毛穴の汚れや皮脂の残留物を吸い取るための小さなデバイスの使用を伴う光線療法の別の形態があります。
   • Smoothbeam®レーザーの使用など、他の治療法も検討できます。薬を必要としないことに加えて、ニキビ跡を取り除くのに効果的です。

7. 
   

   
   
   
   状況が改善されない場合は、皮膚科医をご覧ください。 2か月または3か月後に改善が見られない場合は、皮膚科医に予約してください。ホルモンの裂傷は治療せずに放置すると悪化し、永久的な瘢痕が残ります。

方法2適切なクリーニングルーチンを採用する

1. 
   

   
   1日2回顔を洗ってください。 ホルモンひもを取り除くには、たとえば朝と夕方など、少なくとも1日2回顔を洗ってください。また、激しい汗をかくたびにそれを行う必要があります。たとえば、ジョギングやガーデニングの後に顔を洗う必要があります。

2. 
   

   
   「コメドジェニックではない」というラベルの付いたクレンザーを選択してください。 「非面com性」という用語は、にきびの形成を促進しない製品を指します。購入する製品が面白くないことを確認するには、そのラベルを読む必要があります。

3. 
   

   
   指先でクレンザーを適用します。 顔を優しく洗うことが不可欠なので、指先でクレンザーを塗るのが最善です。スポンジを使用しないでください。皮膚を刺激し、他の問題を引き起こす可能性があります。穏やかな円運動で製品を皮膚に適用します。その後、温水ですすぎ、クリーナーの痕跡をすべて取り除きます。
   • 顔をこすらないでください。これは刺激を引き起こす可能性があり、場合によっては、瘢痕化につながります。

4. 
   

   
   軽くたたいて皮膚を乾燥させます。 清潔な綿のタオルを取り、乾くまで肌をやさしくたたきます。タオルで顔をこすらないでください。刺激や発赤を引き起こす可能性があります。

5. 
   

   
   次に、面comを起こさない保湿剤を塗布します。 水分補給は肌の損傷を防ぎ、肌を柔らかくしなやかに保ちます。プライベートラベルモイスチャライザーのラベルをチェックして、面comを誘発しないことを確認できます。この用語は、毛穴を詰まらせないように設計された製品を指します。一部の天然オイルには保湿性があり、脂っこい肌ではなく、乾燥肌の場合に使用できます。検討できるオイルの例を次に示します。
   • ヘンプシードオイル;
   • シアバター;
   • ひまわり油;
   • ひまし油;
   • カレンデュラオイル;
   • アルガンのオイル。

方法3スチーム処理を使用する

1. 
   

   
   顔がきれいであることを確認してください。 スチームバスを開始する前に、必ず顔を洗って化粧を取り除いてください。このトリートメントは毛穴を開き、皮膚の皮脂や化粧の残りがさらに詰まります。

2. 
   

   
   バスルームのシンクまたはお湯の大きなボウルを埋めます。 お湯をシンクに入れるのが一番簡単な方法です。水道水が熱くない場合は、鍋で煮てみてください。水に近づかないように注意してください。鍋を火から下ろし、少し冷ましてから開始します。

3. 
   

   
   エッセンシャルオイルを選択してください。 多くのエッセンシャルオイルには抗菌性と防腐性があります。言い換えれば、それらは、皮膚の感染を引き起こし、にきびの出現をもたらす細菌および他の微生物を破壊します。それらを使用することにより、にきびの形成を防ぐこともできます。次の解決策のいずれかを試してください。
   • スペアミントオイル;
   • ペパーミントオイル;
   • タイムオイル;
   • カレンデュラの精油;
   • ラベンダーのエッセンシャルオイル。

4. 
   

   
   エッセンシャルオイルを使用する前に皮膚テストを実行します。 エッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚の小さな領域に適用してください。一部の人々はエッセンシャルオイルにアレルギーがあります：彼らは続行する前にテストを行わない場合、彼らは有害反応を起こす可能性があります。これは、しばしばかゆみを伴う軽度の発疹によって現れます。
   • 肌のエッセンシャルオイルをテストするには、手首に滴を注ぎ、約10〜15分待ちます。刺激に気付かない場合は、このオイルを問題なく使用できることを意味します。腫れ、発赤、または他の刺激の兆候に気付いた場合は、使用しないでください。

5. 
   

   
   沸騰したお湯にエッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。 この時点で、頭をタオルで覆い、容器の上に顔を置きます。目を閉じて、水面から30 cm以上離してください。蒸気は細孔を開き、不純物の形成を防ぎます。ただし、水に近づきすぎると、肌を傷める可能性があります。

6. 
   

   
   この位置を10分間保ちます。 10分後、温水で顔をすすぎ、コットンタオルで軽くたたきます。肌をこすらないで、軽くたたいてください。次に、面comを起こさない保湿剤を塗布します。

7. 
   

   
   このプロセスを1日に2回、2週間繰り返します。 2週間後、改善に気付くはずです。この時点で、1日に1回行うことで、治療の頻度を徐々に減らします。皮膚の状態が改善しない場合、または治療が刺激を引き起こす場合は、皮膚科医に相談してください。

方法4薬草療法を検討する

1. 
   

   
   ハーブマスクをお試しください。 フェイシャルマスクは、肌の浄化、引き締め、および治療に役立ちます。作るには、製品を顔と首に塗り、15分間乾燥させます。ぬるま湯ですすぎ、顔を軽くたたいて乾かします。次に、面comを起こさない保湿剤を塗布します。脂性肌がある場合は、フェイスマスクを作るために次の成分が必要になります。
   • 大さじ1（15 ml）の蜂蜜;
   • 卵白1個;
   • レモン汁小さじ1。
   • お好みのエッセンシャルオイル小さじ1/2（ペパーミント、スペアミント、カレンデュラ、ラベンダーまたはタイム）。

2. 
   

   
   チェストベリーをお試しください。 ペッパーツリーとも呼ばれるチェストツリーは、女性ホルモンの調節に役立ちます。月経前不快気分障害（PMDD）および月経前症候群（PMS）の治療に有用であることが示されています。それはまたホルモンの小腔の処置のために有効である場合もあります。ハーブ療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。

3. 
   

   
   マカをお試しください。 タップルートを持つこの植物は、医療目的で南アメリカの原住民によって使用されています。植物エストロゲン効果があり、プロゲステロンのレベルを上げることができます。これらの美徳のおかげで、ホルモンの裂け目と戦うことができます。この薬用植物を試してみたい場合は、まず医師に相談してください。

4. 
   

   
   中国のランゲリックをお試しください。 中国のランゲリックまたは ドンカイ、伝統的な中国医学で使用され、一般的に呼ばれています 女性の高麗人参。この植物は、閉経期に関連する症状を治療するためによく使用されます。プロゲステロンの産生を促進し、破壊的な放出を防ぎます。したがって、この治療法は、ホルモンの裂け目との戦いに効果的です。試したい場合は、まず医師に相談してください。

5. 
   

   
   黒コホシュをお試しください。 ブラックコホシュまたはCimicifuga racemosaは、閉経期にホルモンを調節するために使用される別の薬用植物です。この生理学的現象に関連する症状と戦うのに効果的であることが証明されています。ブラックコホシュは植物性エストロゲン特性を有しており、皮膚に塗布した場合にホルモン欠乏症と戦うのを助けることができます。事前に医師に相談することを忘れないでください。

方法5ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   もっと水を飲む。 健康で清潔な肌を得るためには、多量の水を飲むことが不可欠です。あなたの体が液体を使い果たすことがないように、1日250mlの水を8杯飲むようにしてください。活動のレベルを含む特定の要因に応じて、より多くを消費する必要があるかもしれません。

2. 
   

   
   健康でバランスの取れた食事を維持してください。 主に低血糖食品からなる食事は、ホルモンの変化と戦うのに役立ちます。全粒穀物、果物、野菜、赤身のタンパク質をたくさん食べてみてください。砂糖を多く含み、白パン、ペストリー、菓子のように加工された食品は控えてください。肌の健康を促進し、食事に含める必要がある他の栄養素は次のとおりです。
   • ビタミンA;
   • ビタミンD;
   • オメガ-3脂肪酸。

3. 
   

   
   1泊7〜9時間眠ります。 睡眠不足は、ホルモン欠乏症の著しい悪化を含む、望ましくない副作用を引き起こします。毎晩よく休めるように、良い睡眠習慣を身につけてください。お部屋をより快適にし、夕方にはくつろいでください。また、寝る習慣を身につけ、常に目を覚まします。

4. 
   

   
   ストレスを軽減. ストレスはにきびの吹き出物を引き起こし、ホルモン欠乏症の悪化の一因となります。毎日のリラクゼーションとリラクゼーション活動を練習します。例：
   • 定期的な運動をする
   • 瞑想や深呼吸の練習;
   • 趣味に専念します。
   • 友達と時間を過ごす。