双極性障害のある人とどのように行動するか

著者: John Stephens

作成日: 1 1月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
方法1双極性障害のある人を助ける
方法2 man相を管理する
方法3うつ病のフェーズを管理する

この記事の内容：双極性障害のある人を助けるman病期を管理するうつ病期を管理する

icうつ病とも呼ばれる双極性障害は、重度の気分障害を引き起こす障害であり、他の人を混乱させる可能性があります。この病気の影響を受けた人々は、一日中ベッドから起き上がらないほど落ち込んでおり、翌日は楽観的で元気がなく、誰も追いつくことができません。苦しんでいる人を知っているなら、あなたが彼を支援し、回復するように促す戦略を立てるべきです。あなたの能力の限界を知り、その人の攻撃的または自殺的な行動の場合にはすぐに医療援助を求めることが重要です。

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方法1双極性障害のある人を助ける

症状に注意してください。 彼女がこの状態と診断されたことがある場合、あなたはすでに症状を知っているかもしれません。この病気はmanうつ病の期間によって特徴付けられます。 man病の段階では、無制限のエネルギーを持っているように見えることがあり、うつ病の期間中、数日間ベッドから立ち上がらないことがあります。
- man病期の間、患者は過度に楽観的であるか、またはイライラする気分になります。彼は、睡眠不足にもかかわらず十分なエネルギーがあると信じ、自分の能力について非現実的なアイデアを開発し、非常に速く話し、あるアイデアから別のアイデアに素早く移動します。さらに、彼は集中することができず、衝動的な決定を下したり、判断力を低下させたり、幻覚を起こすことさえあります。
- うつ病の段階では、患者は絶望的、悲しみ、物事への関心を失い、疲れ、集中できず、眠りにつかず、役に立たない、または罪悪感を感じ、さらには考えさえするかもしれません。自殺。さらに、このフェーズは、食欲と体重の変化によって特徴付けられます。
双極性障害のサブタイプ間に存在する違いを特定します。 双極性感情疾患は4つのサブタイプに細分されます。これらの分類により、メンタルヘルスの専門家は、患者が患っている双極性障害のタイプを特定できるだけでなく、症状が良性か重篤かを特定することもできます。以下に4つのサブタイプを示します。
- インクルード 双極性障害1型 最大7日間続くby病エピソードを特徴とするか、人の入院を必要とするほど深刻なエピソードを特徴とする。これらのエピソードの後には、少なくとも2週間続くうつ病の段階が続きます。
- インクルード 双極性障害タイプ2 うつ病エピソードとその後の入院を必要としない良性man病エピソードが特徴です。
- インクルード 双極性障害は指定されていません（TPNS） 特定の症状がサブタイプ1または2の症状に対応しない双極性障害の症例を分類します。言い換えると、患者は病気の症状を持っていますが、これらは最初または2番目の基準を満たしていません障害のサブタイプ。
- インクルード 循環気質 患者が2年間軽度の双極性障害の症状を示したときに起こります。
あなたが彼の状況を心配していることを彼に見せてください。 誰かが双極性障害に苦しんでいると思われる場合は、何かを伝える必要があります。彼に近づくとき、あなたが彼の状況を心配していて、彼を判断していないことを彼に示す視点から彼に話してください。これは病気であり、その人は自分の行動を制御できないことを忘れないでください。
- たとえば、「私はあなたのことを気にかけています。最近問題が発生したことに気付きました。私があなたのためにここにいることを知り、あなたを助けたい」と言うことができます。
彼に聞いてみてください。 この障害に苦しんでいる人は、自分が感じることを聞く準備ができている人を安心させるかもしれません。彼女はあなたに打ち明けることができればあなたが幸せになることを人に知らせてください。
- 彼女を判断せず、聞いている間に彼女の問題を解決しようとしないでください。彼に耳を傾け、心から励ましてください。たとえば、「あなたは本当に困難な時期を過ごしていると感じています。あなたの気持ちはわかりませんが、あなたのことを気にかけています。あなたを助けたいと思っています」。
彼女が医者と予約を取るのを手伝ってください。 その人は、症状を考えると、医師の診察を受けることができない場合があります。だからあなたは彼がそれをするのを手伝うべきです。
- 彼女が助けを受けるという考えに反対する場合、彼女を強制しないでください。代わりに、一般的な健康診断の予約のみを検討し、症状について医師に尋ねても問題がないかどうかを確認してください。
彼女のために処方された薬を服用するように彼女を励ます。 その人が自分の症状をコントロールするために処方された薬を服用していることを確認してください。双極性感情障害のある人は、少し気分が良くなったとき、またはman病期を経ていないときに、薬の服用をやめることがよくあります。
- 薬が必要であり、それらがなければこれらの症状が悪化する可能性があることを彼女に思い出させてください。
我慢してください。 改善は数ヶ月の治療後に発生する可能性がありますが、治癒にはおそらく数年かかります。途中で退行することもあるので、回復中は我慢してください。
時間をかけてください。 双極性障害のある人をサポートすることは非常に困難な場合があるため、自分で時間をかけてください。毎日その人から離れて時間を過ごすようにしてください。
- たとえば、ジムに行ったり、本を読んだり、友人とコーヒーを飲んだりできます。あなたが提供するサポートのストレスや感情的な緊張を管理するために、カウンセラーと相談することを検討したいかもしれません。

方法2 man相を管理する

彼の存在下で落ち着いてみてください。 ic病エピソード中に、この病気に苦しんでいる人は、長い会話や特定の被験者によって非常に興奮したりイライラすることがあります。したがって、冷静に彼と話をし、戦いになったり、何かについて長い話をすることを避けてください。
- man病のエピソードを引き起こす可能性のある引数を上げることは避けてください。たとえば、彼女にとってストレスの多いことについて彼女に質問したり、彼女が達成しようとしている目標を伝え始めたりすることは避けなければなりません（無駄になります）。代わりに、天気、テレビ番組、または彼女にストレスを与えない他の何かについて彼女に話してください。
彼女がたくさん眠るように励ましてください。 man病期には、休息を感じるのに数時間の睡眠しか必要ないと感じるかもしれません。ただし、十分な睡眠をとらないと状況が悪化する可能性があります。
- 必要に応じて、夜中はできるだけ寝るようにし、日中は昼寝をするように勧めてください。
散歩に出てみてください。 ic病エピソード中に歩くことは、過剰なエネルギーを燃やすのに役立つ素晴らしい方法です。これはまた、両方に話をする素晴らしい機会を提供します。したがって、1日または少なくとも週に数回は散歩に行くように彼女を招待してください。
- 定期的な身体活動は、双極性障害のある人がうつ病の症状に対処するのにも役立ちます。したがって、あなたは彼の気分に関係なく、彼が運動をするように奨励しなければなりません。
衝動的な行動に注意してください。 ic病エピソードの間、彼女は無謀な支出をする、アルコール消費に従事する、長い旅行をするなどの衝動的な行動を起こしやすいかもしれません。だから、彼女が大規模な購入をする前、または彼女がman病エピソードを経験する場合、新しいプロジェクトを開始する前に考えるように彼女を招待してください。
- 過度の支出が定期的に発生する場合は、これらのエピソード中にクレジットカードと余分なお金を家に置いておくよう奨励することができます。
- アルコールや薬物で状況が悪化している場合は、これらの物質の使用を避けてください。
彼のコメントを個人的に受け取らないでください。 彼女がman病期を経るとき、彼女は有害なことを言うか、あなたと議論しようとすることができます。したがって、彼の言葉を個人的に受け入れたり、これらの紛争に関与したりしないでください。
- そのような発言は障害によるものであり、彼の本当の感情を反映していないことを忘れないでください。

方法3うつ病のフェーズを管理する

小さな目標を達成するために協力することを申し出ます。 うつ病のエピソードの間、彼女は何か重要なことに関与するのに苦労するかもしれません。したがって、小さくて管理しやすい目標を定義すると便利です。小さな目標を達成することも、気分が良くなるのに役立ちます。
- たとえば、家全体を掃除しなければならないという不満がある場合は、クローゼットや浴室の掃除を開始するなど、もっと簡単なことから始めることを提案できます。
積極的な対処戦略を採用するように彼女を励ます。 このエピソードを経験する人々は、アルコール消費、投薬停止、隔離などのネガティブな対処メカニズムに頼りたくなるかもしれません。代わりに、積極的な対処戦略を使用するように彼女を奨励してください。
- たとえば、うつ病の段階では、セラピストに電話するか、運動をするか、趣味をやめることを提案できます。
彼女を心から励ます。 これにより、彼は自分の状況を気にする人がいることを知ることができます。推奨するときは、約束したり、スナップショットを使用したりしないでください。
- たとえば、「心配しないで、すべてがうまくいく」、「あなたの想像力だけだ」、「人生がレモンを与えたら、レモネードを作る」といったことを言ってはいけません。。
- 代わりに、「私はあなたのためにホブリングしている」、「私はあなたのためにここにいる」、「あなたは良い人であり、あなたを私の人生に迎えることができてうれしい」と言うことができます。
ルーチンを確立してみてください。 うつ病の段階では、双極性障害のある人は、ベッドで寝る、一人でいる、または一日中テレビを見るのを好むかもしれません。したがって、彼女がいつも何かをするのに忙しいように、彼女が毎日のルーチンを計画するのを助けるために最善を尽くしてください。
- たとえば、彼女が立ち上がってシャワーを浴び、歩き回り、メールを受け取り、本を読んだり遊んだりするなど、何か楽しいことをするタイミングを一緒に決めることができます。
いくつかの兆候に注意してください。 自殺念慮を示す兆候に注意してください。うつ病の期間中、双極性障害を持つ人々は自殺念慮を持っている可能性が高くなります。ですから、自殺について軽視すべきではありません。
- 彼女が自殺行為をしている場合、または自殺して誰かを傷つけようとしている場合は、すぐに緊急サービスに電話して助けを求めてください。自殺的または暴力的な人に対処しようとしないでください。