バットマンのように戦う方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1バットマンの精神を獲得する
• パート2ボクシングの基礎を学ぶ
• パート3空手の基礎を学ぶ
• パート4柔道の基礎を学ぶ

たとえそれが架空のキャラクターであったとしても、ブルース・ウェインは、彼の戦闘技術を習得するために、彼の人生の訓練と計り知れない額を長年費やしました。夜の自警団のすべての才能を列挙することは不可能かもしれません。一部のコミックでは、既存の戦闘形態をすべて習得し、血を流さずに463の方法で人を固定できると主張しています。バットマンの戦闘スタイルの模倣を開始する場合は、少なくともボクシング、柔道、空手をマスターする必要があります。

ステージ

パート1バットマンの精神を獲得する

1. 
   

   
   あなたの意志を鍛えます。 ブルース・ウェインは、DCコミックスの世界で経験しなければならないテストを通して、ほぼ超人的なレベルの自己制御と体の支配を提示します。禅の修道僧と一緒にヒマラヤに入ったとき、彼は寒さの中で少しの服を着て瞑想し、彼が座っている氷を溶かすまで体をコントロールすることができます。ここにあなたの意志を訓練するのを助けることができるいくつかの練習があります：
   • 瞑想
   • 期限を設定し、それらを尊重する
   • 負けないように誘惑する
   • やることのリストを作成し、それらを行う

2. 
   

   
   戦略的精神を養います。 バットマンの最高のスキルの1つは、対戦相手よりも賢くする能力です。バットマンに匹敵するスキルを持つ武術の達人ドラゴンとの戦いで彼を観察することは可能です。彼は指を持ち上げる必要なく、それを中和します。戦略家のスキルを向上させる方法は次のとおりです。
   • チェスをする
   • 行くことを学ぶ
   • 歴史の偉大な将軍を学ぶ
   • チームスポーツに参加する
   • ボードゲームをする
   • リアルタイム戦略ゲームをプレイする

3. 
   

   
   戦術を研究してください。 戦術は戦略とは異なります。戦術は戦闘中に行われる特別な行動であり、戦略は戦闘前に考え抜かれた計画だからです。バットマンは常に戦術の異常な使用を実証してきました。以下のことを行うことで、そこでトレーニングできます。
   • チェスをする
   • 戦術的応答クラスを取る
   • チームスポーツをする
   • ペイントボールをする

4. 
   

   
   
   
   予想外の対処方法を学びます。 バットマンが敵にめったにbeatられない理由の1つは、彼があらゆる可能性に備えていることです。これは、例えば、スーパーマンが男性に敵対する場合に備えてクリプトナイトによって証明されています。
   • 紛争のすべての可能な結果を​​考える習慣をとることにより、予期しないことに備える能力を開発してください。場所、対戦相手、道具、雨などの環境要因について慎重に考えてください。今、あなたはそれらをあなたの利益に変える方法を考えたり、それらがあなたに対して使用された場合にそれらに対抗することができます。

5. 
   

   
   痛みをマスターすることを学びます。 身体と精神をマスターすることを学んだように、バットマンは痛みをかなりコントロールすることもできました。ベインが背中を骨折した場合でも、シバ夫人の身体的スキルを取り戻すための苦痛にもかかわらず、彼はトレーニングを続けます。同じ目標を達成するために必要なことは次のとおりです。
   • 運動などの不快感を引き起こしているものから始めますが、快適ゾーンから抜け出すだけです。けがの原因となるようなことは絶対にしないでください。このエクササイズの目的は、自分自身を痛みにさらすことにより、耐性を獲得できるようにすることです。
   • 時間の経過とともにトレーニングの強度を上げて、痛みに対する耐性の限界を押し広げます。
   • あなたの痛みをあなたの目標を達成する方法として見て、苦しみにもかかわらず微笑んでください。

6. 
   

   
   柔軟性がない。 バットマンがDCコミックの世界で最高ではないにしても、最高の武道の実践者の1人になった唯一の方法は、頑固に目標を追求することです。バットマンは、彼の目標を達成するために彼の名誉のコードの範囲内で何でもします、そして、あなたが彼のように戦いたいならば、あなたは同じようにしなければなりません。ここにいくつかのトラックがあります。
   • 目標を定期的に瞑想し、再評価します。
   • トレーニングプログラムを開発して、フォローします。
   • マスターと認められた専門家に対してあなたの能力をテストします。

7. 
   

   
   
   
   コードに従ってレターを送信します。 バットマンは厳格な個人的規範を順守しているため、敵を殺したり銃器を使用したりしません。個人用コードは、自分だけが配置できるものです。あなたにとって最も重要な原則、良い面と悪い面、そしてあなたの倫理的懸念との間に描く線について考えてから、この情報を使ってコードを書く際にあなたを導いてください。

パート2ボクシングの基礎を学ぶ

1. 
   

   
   反射神経を鍛えます。 バットマンの速度で移動し、同じ方法で相手の暴力に対応できるようにするには、反射神経を鋭くする必要があります。キックボール、リアクションボール、および縄跳びを使用して、反射神経を研ぎ始めます。

2. 
   

   
   打つことを学ぶ。 ボクシングには4つの異なる種類のパンチがあります：ダイレクト、バックアームのダイレクト、フック、ラップパーカット。バットマンがこれらのテクニックを完璧にマスターしたことは間違いありません。それぞれの簡単な説明を次に示します。
   • 直接：最も頻繁にあなたが出した最も弱いハンドで練習されます。相手を寄せ付けないように設計されています。最大の効果を得るために、相手を打つ直前に腕と手首をすばやく回転させます。
   • 背中の腕の直接：それは、身体を横切るわずかに上向きの動きを記述することにより、利き手で評価する打撃です。
   • フック：頭または体を狙った打撃です。あなたは彼の側から空気を一掃することにより、相手にパンチを戻す必要があります。このショットは他の組み合わせでうまく機能しますが、簡単に対処できます。
   • Luppercut：相手の頭をパンチします。スペースが少ない場合、このショットは非常に効果的です。

3. 
   

   
   フットワークに取り組みます。 あなたが誰かと戦わなければならないとき、あなたのフットワークは可能な漏れまたは攻撃を決定し、それがあなたのバランスの決定的な要素になります。バランスが悪いと不意にあなたを捕らえ、戦いがあなたの不利益につながる可能性があります。バットマンは決してそれを起こさせないでしょう、あなたはそうすべきではありません。良い足のゲームをするためのヒントをいくつか紹介します。
   • 戦闘中も動き続けます。
   • 片方の足をもう片方の上に渡さないでください。
   • 立ち上がって移動する準備をしてください。

4. 
   

   
   ショットをブロックして受信する方法を学びます。 バットマンのような格闘技の達人でさえ、ときどき、あるいはそれ以上に打撃を受けます。対戦相手が速すぎたり、腕前が強かったり、強すぎたりして、あなたがショットをとった場合は、ここであなたがする必要があるものです。
   • メンバー、たとえばあなたの手でそれをブロックしてください。
   • 前腕にすばやくパンチをかけるなど、別のショットで広げます。
   • 脳卒中の前に筋肉を収縮させます。
   • 姿勢を保ちます。
   • ショットの動きに応じて移動します。

パート3空手の基礎を学ぶ

1. 
   

   
   基本的な姿勢を練習します。 ブルース・ウェインは、韓国でのトレーニングセッション中に「ハイ」マスターから空手を学びました。主人は基本的な姿勢を知っていると確信しています。バットマンのように戦う場合は、このステップも実行する必要があります。最も一般的な姿勢の2つを次に示します。
   • 自然な姿勢（自然体立ち自然体）：利き足を前方に向け、足を45度に戻します。足は約30 cm離れている必要があります（歩いているように）。
   • 正面姿勢（前屈立前ち）：両足をアプローチラインから45°の角度に保ち、約30 cm離します。

2. 
   

   
   バランスを改善します。 空手の正確な動きには、並外れたバランスと優れた身体的調整が必要です。バットマンは彼のトレーニング中に自然にそれらを開発しました。あなたが学ぶ空手姿勢ごとに時間を費やしてください。姿勢の弱さ、重心、姿勢の深さ、または姿勢のバランスを改善する可能性のある身体の伸びを考慮してください。

3. 
   

   
   基本的なショットに精通してください。 バットマンのスキルを真似できると言う前に、ある程度の習熟度に到達する必要があります。開始するには、次の動きを練習する必要があります。
   • フォアハンド：姿勢から、移動中に腰と肩を回転させて、後ろ足で相手に向かって押します。タッチしたい相手の背後のポイントを視覚化し、「空中」をタップして、できるだけ強く叩きます。
   • 開いた手のひらへの打撃：指を互いに接着したままにします。それらをわずかに折りたたむか、まっすぐに保つことができます。後ろ足で押して、相手の背後にあるポイントを狙って、それが占める空気を「ひび割れ」させ、手の底で叩きます。

4. 
   

   
   空手の哲学を学ぶ。 バットマンは、長年にわたって実践してきたさまざまな武道スタイルを完成させることで、タオ、操作エネルギー、影や裁量の使用など、さまざまな哲学も学びました。空手をマスターするには、バットマンも原則をマスターしなければなりません。トレーニング時には、次のことを考慮してください。
   • この芸術を通して表現された調和と生理学的バランス。存在の部分（心、心、体）間の調和は、より良い一般的なコントロールを可能にするとしばしば言われます。
   • 身体トレーニングを通して達成された心の洗練。武道の卓越性を追求して心身を鍛えることで、あなたは意志を強め、限界を学びます。
   • この芸術に必要な敬意と礼儀。各対戦は、対戦者間の丁寧な挨拶で始まり、終わります。これは日本語では「礼儀」と呼ばれ、この挨拶は調和と謙虚さを促すとよく言われます。

パート4柔道の基礎を学ぶ

1. 
   

   
   「gi」トレーニングを購入します。 「gi」（発音） DJI）は柔道のトレーニングに必要な要素であり、バットマンの過去のフラッシュバック中に、あなたは彼がこの伝統的な服を着ているのを見ることができます。 giを取得したら、アクションの準備ができています。

2. 
   

   
   あなたの滝を制御することを学びます。 柔道の投球は、適切に落下しないと残忍です。バットマンが負傷した後でも、長期間にわたって多くの敵と戦う能力は、彼の武道の習得の証拠です。投げるときの痛みを軽減するために使用できる多くのテクニックがあります、ここにプレビューがあります。
   • 相手の力と戦わないでください。彼と一緒に動いて、例えば衝撃波のように、彼の強さを動かしてみてください。あなたがそれをしている間にリラックスして、あなたがもはや抵抗することができず、すぐに落ちる場所である不均衡の変化のポイントに到達するために吐き出します。

3. 
   

   
   地上でトレーニングします。 多くの柔道の試合は、地上戦闘がその価値を証明したカーペットで決定されます。これには、ダウンタイム、チョーク、キーなど、バットマンのお気に入りの動きの多くが含まれます。有名な道場で専門の先生と一緒に勉強しなければなりません。技術が不十分だと、自宅でもトレーニングパートナーでも負傷する可能性があります。

4. 
   

   
   スローを練習します。 柔道の専門家として、バットマンはこの武術の投げ技を学び、それらを習得しました。これらの手法は、正しく実行されないと危険です。専門家の監督の下で、認定された施設で投げ込む練習をします。腕で肩投げを実行するには（ippon seoi swim一本背背投）、
   • 相手があなたの「ギ」の前をつかむ
   • あなたの手で彼の手を覆い、所定の位置に保持します
   • 自由な手を彼の腕の下に持って行き、彼の腕の下にフックを形成します
   • 彼の「技」に手をつけたまま、体を反対方向に回します
   • 膝でわずかに曲がり、バランスの取れた姿勢を保つ
   • 背中を使って、脇の下で手でレバーを回して前傾させて持ち上げます
   • 相手を肩に投げて背中を引き戻す