腸チフスを認識して予防する方法

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• パート1腸チフスの症状を認識する方法を知る
• パート2腸チフスの予防

腸チフスは、細菌「サルモネラチフス」によって引き起こされる潜在的に致命的な感染症です。細菌は、すでに汚染された個人の糞便および尿で汚染された食物および飲料の摂取を通じて伝染します。腸チフスは、衛生状態（例えば、頻繁に手を洗うこと）が理想的ではなく、清潔で処理された水へのアクセスが乏しい新興国で流行しています。腸チフスのほとんどの症例は旅行者で発生します。過去10年間、アジア、ラテンアメリカ、アフリカの先進国からの旅行者は大きなリスクを抱えています。

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パート1腸チフスの症状を認識する方法を知る

1. 
   

   
   熱があるかどうかを確認します。 腸チフスの最初の兆候は、39〜40°Cの高熱および持続性熱です。一般的に、症状は細菌への暴露後1週間から3週間の間に発生します。

2. 
   

   
   二次症状がないか確認してください。 頭痛、全身の怠感または脱力感、胃痛、便秘または下痢、嘔吐、食欲不振など、腸チフスの他の症状と指標があります。
   • 一部の人々は、小さくて平らな、わずかにピンク色の吹き出物と異常に低い心拍数、通常は1分あたり60ビート未満で構成される赤みを発症すると主張しています。

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   医師に相談してください。 高熱があり、気分が悪い場合は、直ちに医師の診察を受けてください。治療せずに放置すると、腸チフスは致命的になる可能性があり、感染者の約20％が病気に起因する合併症で死亡する可能性があります。
   • 病気で腸チフスがある場合は、他の人との接触を避けてください。他人を養うために準備したり仕えたりしてはなりません。
   • 旅行中の場合、通常は領事館に連絡して有能な医師を探すことができます。
   • 医師は、糞便サンプルの臨床検査または細菌「チフス菌」の存在を調べる血液検査の後に診断を確定します。
   • ラボのない地域、または結果が手遅れになる可能性のある地域では、医師は臓器を押して軽くたたくことで肝臓と脾臓のサイズを推定できます。肝臓と脾臓の腫大は、通常、腸チフスの症例を示す陽性の徴候です。
   • 腸チフスに伴う発熱および追加の症状は、デング熱、マラリア、コレラなどの開発地域で一般的な他の病気の症状と類似している可能性があるため、診断を確認することが重要です。

パート2腸チフスの予防

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   危険な食べ物は避けてください。 腸チフスが潜在的な危険である地域に旅行するとき、自分を守る最も効果的な方法の1つは、特定の食品や食品の準備を避けることです。次の予防措置を講じて、感染する可能性のある食物を摂取しないようにしてください。
   • よく調理され、非常に熱いうちに食べられる食べ物を食べる。これは細菌を殺します。
   • 生野菜や果物、皮をむいた野菜は避けてください。たとえば、レタスなどの野菜は、掃除が難しく、細菌が隠れることのできる大きな窪みや隆起があるため、簡単に汚染される可能性があります。
   • 新鮮な食材を食べたい場合は、果物と野菜を自分で皮をむいてきれいにしてください。温水と石鹸で手を洗うことから始めて、あなたが皮をむいた皮膚を食べないようにしてください。

2. 
   

   
   飲むものに注意してください。 清潔で汚染されていない水源から水を飲むようにしてください。次のヒントに従ってください。
   • 水を飲むときは、密封されたボトルで飲むか、飲む前に1分間煮沸します。一般に、ボトル入りの炭酸水は、平水よりも安全です。
   • 氷でさえ汚染される可能性があります。自分で行うか、使用する水がボトル入りまたは沸騰した水から来ることを確認してください。彼らは汚染された水で準備されている可能性があるため、アイスクリームのような水ベースのものは避けてください。

3. 
   

   
   路上で販売されている食べ物や飲み物は避けてください。 路上で食べ物の清潔さに注意を払うことは難しく、多くの旅行者は路上で売られたものを食べたり飲んだりして病気になります。

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   清潔さと衛生に注意してください。 頻繁に手を洗う必要があります。石鹸と水がない場合は、少なくとも60％のアルコールを含む抗菌ハンドジェルを使用できます。手がきれいでない限り、顔に触れないでください。また、調理器具やグラスを共有したり、キスしたり、抱きしめたりするなど、病気の人との密接な接触も避けてください。

5. 
   

   
   あなたに役立つマントラを思い出してください。 この文章を暗記してください：「沸騰させる、調理する、皮をむく、または忘れる」。何か食べることができるかどうか疑問に思っているなら、このマントラを覚えておいてください。予防は治療よりも優れていることを決して忘れないでください。

6. 
   

   
   旅行前に予防接種を受けてください。 発展途上国に旅行したことがある場合、または特にアジア、ラテンアメリカ、アフリカでこの病気にさらされている可能性がある場合、出国する前に腸チフスを患うべきです。ワクチンについて医師または診療所に相談し、その必要性について話し合います。過去に予防接種を受けた場合でも、ブースターが必要かどうかを調べるために医師に相談する必要があります。通常、腸チフスワクチンは数年後に効果が低下します。
   • 通常、錠剤の形で2つのソリューションがあり、4つ（8日間で2日ごとに1つのタブレット）と一度に1回の注射を行うように求められます。
   • 両方のワクチンは、腸チフスの予防に等しく効果的です。ただし、錠剤は5年間は病気から、2年間は注射から保護します。
   • 錠剤の形での治療は、注射が2つを必要とする可能性のある暴露に対して有効になる前に1週間かかることも忘れないでください。

7. 
   

   
   各ワクチンに付随する制限を知ってください。 注射については、2歳未満の子供、注射時に病気になっている人、およびワクチンの成分にアレルギーがある人にはワクチンを接種しないでください（アレルギーがあるかどうかについては医師に相談してください）。
   • 経口錠剤の場合、6歳未満の子供、免疫システムが低下している人、病気にかかったばかりの人、病気にかかっている人、またはまだ病気にかかっている人を含む、より長い制限リストがあります。エイズ、がんの患者または放射線療法を受けている人、錠剤を服用する日の少なくとも3日前に抗生物質を服用している人、ステロイドを服用している人、アレルギーのある人ワクチンの成分の1つ（アレルギーがないかどうかは医師に確認してください）。

8. 
   

   
   ワクチンだけに頼らないでください。 ワクチンは腸チフスを防ぐために50〜80％の症例でのみ有効であるため、たとえば何を食べ、何を飲むかに注意を払うなど、必要な予防措置をすべて講じる必要があります。
   • 食べるものや飲むものに注意を払うことで、A型肝炎、観光客、コレラ、赤痢など、他の食中毒からも保護されます。