試験前日を修正する方法

著者: Roger Morrison

作成日: 3 9月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
パート1レビュー前にすべきこと
パート2改訂
パート3レビュー後の処理

この記事の内容：レビューの前に行うことレビューレビューの後に行うこと

大きな試験の前日であり、教科書を開いたり、授業を終えたりしていない状況になったことはありますか？私たちは（ほぼ）すべてそのようなことを生きてきました。ただし、最近の調査では、編集による睡眠不足が原因でパフォーマンスが低下したり、意図した目標に反したりすることが示されています。しかし、それは時には避けられないものです。翌朝早めに合格する試験があり、他に選択肢はありません。読み続けて、落ち着いて成功を収めるためのヒントを見つけてください。

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パート1レビュー前にすべきこと

を見つける 勉強する静かな場所. 寝る可能性があるため、このスペースが快適すぎないようにしてください（ベッドの上やソファの上に広げるなど）。
- 明るい場所を見つけるか、作成します。あなたの周りにあまりにも多くの暗闇があるとき、あなたは眠りたいかもしれません。この考えを拒否し、日光のように雰囲気を表現するためにできるだけ多くの光を当ててください。
- 気を散らすものから離れてください。それはあなたからあなたの電話を離れることを意味します。学期全体で授業中に論文を書くことに費やした可能性があり、これが罰になる可能性があります。それをオフにします。勉強するときは、iPadとコンピューターから可能な限り離れてください（コンピューターに学習ドキュメントがない場合）。現時点では、Facebook、架空の野球、Pinterestを学習計画に含めるべきではありません。
健康食品を消費します。 16個の新鮮なレッドブル缶と5本のスニッカーズチョコレートバーがこのニーズを満たす最良の方法であると想像できますが、残念ながらそれらはあなたに役立っているとは言えません。最初にコーヒーを飲むと目を覚まし続けることができますが、作曲の瞬間に疲れ果ててしまいます。
- 代わりに、いくつかの果物を取ります。リンゴは、コーヒーのように集中して目を覚まし続けることができます。それは自然で栄養価の高い砂糖が非常に豊富です。そのような状況では、エネルギーを得るために適切な栄養が必要です。
- 満腹なら、もう食べ物については考えないでしょう。これは、試験に集中する必要があるもう1つの理由です。
目覚まし時計を設定します。 最悪の場合、化学ノートで眠りに落ちたため、頬にインクが付いた切り株の山で目が覚めます。ただし、目覚まし時計を設定したことを覚えているので、構図を見逃すことはありません。
- だから、偶然に眠りに落ちる前に今それをしてください。それはあなたにたくさん役立つでしょう。

パート2改訂

落ち着いて. このステップは難しい場合がありますが、単に深く呼吸してアイデアを収集します。本を置いた場所を覚えて、シートとペンを集めてください。蛍光ペンとカードも非常に便利です。
- まだプログラムがあれば、それは素晴らしいことです。計画として使用します。複数回発生するトピックは、レビューのために出てくる可能性があります。
ただし、細かい部分に焦点を当てずに、最初から始めてください。 最も重要なことに集中します。レビューに利用できると思われる重要な情報を強調表示します。また、語彙をよく見てください。明らかに、単語の意味を知っているとき、これは非常に重要です。
- 章の要約を読んでください（著者は通常、重要な点を要約した良い仕事をします）。章の要約がない場合は、すぐにeに目を通し、重要なアイデアを見つけてください。
優先順位付け。 これは、レビューに関して最も重要な部分です。時間は非常に限られているため、賢明に使用する必要があります。基本に進み、試験で最も重要だと思われるもののみを学習します。
- 重要なアイデアに焦点を当て、主要な公式を研究します。今は詳細を残して、必要なことを学んだ後に時間があることがわかった場合にのみ戻ってください。
- すべてを学ぼうとしないでください。代わりに、レビューのポイントを増やす要素に注目してください。試験があなた自身の知識に基づいて75％になると先生から言われた場合は、そのための準備をし、多肢選択問題を2倍にすることが最善です。
必要な情報をメモするか、声に出して暗唱します。 これは、脳がそれらをよりよく記憶するのに役立ちます。単に教科書やコースを閲覧するだけなら、おそらく何も忘れないでしょう。
- あなたがルームメイトのために不眠症になるほど幸運なら、それらをつかんでください。あなたがいくつかの教訓を暗唱できるように、彼らにあなたの話を聞くように頼んでください。他の人に情報を渡すことは、概念の内と外を理解するためのより良い方法です。
アンケートを作成する. これは質問をするより良い方法です。また、クイズカードに情報を書き留めて読み上げるときに、情報を同化するのにも役立ちます。トピックや章ごとに異なる色を使用します。
- 脳が困難な概念をすばやく特定するのに役立つ代替手段、画像、その他のリマインダーの手段を探してください。あなたが勉強するとき、あなたの記憶をリフレッシュするためにあなたのイメージのキーワードを書きなさい。
- ニーモニックを使用して情報を記述します。たとえば、「大圏が終わる場所で実行しようとするラット」や「ドメイン、王国、ブランチ、クラス、順序、家族、属、種」などの分類分類の階層順序ニーモニックを使用します。
休憩してください。 それはばかげているように思えるかもしれませんが、過度な圧力をかけなければ、脳はより多くの情報を保持することができます。バーストで勉強する、つまり「デュラセルウサギ」として修正するのは非効率的であり、脳を疲れさせて、多くのものを妨げないようにします。ただし、勉強量が少ない場合は、より多くを保持します。
- 45分以上後に起きます。ストレッチして散歩に行きます。 5〜10分後に飲み物を飲んで、ニブルするものを探してノートブックに戻ります。少し涼しく、仕事をする準備ができていると感じる必要があります。

パート3レビュー後の処理

寝る. 一晩中起きていると疲れてしまい、早朝には何も覚えられません。 30〜45分前に早起きして、ノートブックとマニュアルの強調表示された部分を確認します。アンケートを作成した場合は、もう一度お読みください。
- 少なくとも3時間の昼寝をします。これは完全な睡眠サイクルです。最良の方法は、夜中に目を覚ますのではなく、よく休むことです。これにより、試験の評価が損なわれます。
朝食をとる。 バランスの取れた食事は、試験前に脳に大きな利益をもたらすことはよく知られています。あなたが心配している場合は、かなり健康的な朝食（病気になる必要はありません）を食べ、重いものは食べないでください。
- これについて考えてみてください。試験前に食べる量が多いほど、自分がどれだけ空腹であるかについて考えることが少なくなります。そのため、試験の前に何かを食べるだけで、目を覚まし続けることができます。
深く呼吸する. 学校に行く途中のメモを数回読んでください。クラスの先生の説明に注意を払い、試験の前夜を正しく勉強しながら同化すれば、より多くのチャンスが得られ、すべてがうまくいきます。
友達にクラスで質問するよう頼んでください。 先生が来る前にまだ5分あるので、それを使ってください。順番に質問してください。わからない点から始めてください。このように、答えはあなたの記憶に新鮮になります。
- 作曲時にこれをしないでください。不正行為を検出すると、悪い評価が得られます。これは、知らないかどうかを尋ねるよりも悪いことです。