いと言われたときの対処方法

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この記事の共著者はLICSWのKlare Hestonです。 Klare Hestonは、オハイオ州で登録されている独立した臨床ソーシャルワーカーです。 1983年にバージニアコモンウェルス大学からソーシャルワークの修士号を取得しました。

この記事で引用されている参考文献は13個あり、ページの下部にあります。

あなたがいだと誰かがあなたに言うなら、あなたはそれが正しいかどうか疑問に思うかもしれません。しかし、最も重要なことは、他の人が言うことは何でも、あなたがあなた自身について考えることです。誰かがあなたがanyoneいと言うなら、あなたは怒らずに落ち着いて対応する方法を見つける必要があります。自分を受け入れ、自信を得るために働きます。外見だけに注目することなく、あなたが既に持っている美しさを見つけましょう。あなたが自分自身について気分が良くない場合は、友人、大人、またはセラピストに助けを求めることをneverしないでください。

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パート1：
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1. 3 セラピストに相談してください。 いじめやイメージの問題や信頼と戦わなければならない場合、セラピストがお手伝いします。これらの感情を管理し、自分に自信を持つためのテクニックを学びましょう。嫌がらせやin辱のために不安やうつに苦しんでいる場合、セラピストはあなたが改善する方法を見つけるのを助けることができます。
   • メンタルヘルスクリニックに電話する（または両親に電話する）か、保険に電話することで、セラピストを見つけることができます。医師に勧めてもらうこともできます。
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アドバイス

• 嫌がらせの原因を常に考慮してください。あなたに嫌がらせをする人が他人をからかったり、一般的に悪いことで知られていることを知っているなら、時間やエネルギーを無駄にしないでください。この人があなたが持っている自分のイメージを改善するために建設的またはダチレについて話すことができるものは何もありません。
• これらの否定的なコメントが他人からではなく自分自身から来ている場合、あなたは自分自身の悪いイメージを持っています。信頼できる人を見つけて、画像の改善を開始してください。

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