悪性の人に反応する方法

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• ステージ
• パート1/3：
  制限を設定する
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。

この記事で引用されている21の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

人は他人のことを気にかけない、または自分の権利と感情を尊重しないと失礼です。リンポライトは、不快または衝撃的な方法で突然発生する可能性があります。穏やかに反応し、リンポライトネスに共感する方法を知ることは、特にこの人に再び会わなければならない場合には、貴重なスキルです。礼儀正しさを理解することは困難ですが、幸いなことに、無礼な人を武装解除し、あなたを保護し、この邪魔された交換を修復するために使用する方法があります。サードパーティの所有者になることは、あなたの健康に大きな影響を与える可能性があります。そのため、あなたがより幸せに、より少ないストレスで生活できるように、それを管理するために利用可能なソリューションを探るべきです。

ステージ

パート1/3：
制限を設定する

1. 5 共感を育てる。 思いやりという言葉は、一緒に苦しむことを意味します。思いやりと共感を効果的に発達させることができます。感情に無関心ではなく、助けたいと思っていることを示すことができれば、議論は終わります。苦しみと痛みは普遍的であるため、その人の靴に自分を入れて、なぜ彼女があなたに動揺したり失礼に感じたりするのかを理解するのに苦労するべきではありません。この種の理解と共感的な反応は、心の安らぎ、創造性、バランスの取れた交換などの利点が不足していないため、価値があります。
   • あなたが困難な一日を過ごしたとき、失礼な行動が時々起こることがあります。あなたが彼らのニーズを満たし、彼らの欲求不満を緩和したら、その人はあなたが悪い振る舞いを許すことができるかもしれません。
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アドバイス

• 深く呼吸し、1/4ターンに反応する前に10まで数えます。これにより、神経系が情報を消化できるようになり、リラックスしてより少ない衝動で反応できるようになります。

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警告

• 人から遠ざかるか、暴力を振るったら警察に電話して、身を守ってください。

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