てんかんの発作を防ぐ方法

著者: Eugene Taylor

作成日: 11 Aug. 2021

更新日: 20 六月 2024

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方法1てんかんの出現を防ぐ
方法2発作を最小限に抑える

この記事の内容：てんかんの発症を予防する

てんかんは、神経系に影響を与え、時には事前の警告なしに、頻繁かつランダムな発作を引き起こす神経障害です。これは、頭部外傷、感染症、脳卒中、または遺伝病などのいくつかの要因によって引き起こされる可能性があり、そのいくつかは予防することができます。いくつかの戦略は、病気によって引き起こされる発作の頻度を制御し、減らすのに役立ちます。

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方法1てんかんの出現を防ぐ

妊娠している場合は、医師にフォローしてもらってください。 赤ちゃんを期待していて、子供にてんかんを発症させたくない場合は、専門的な出生前ケアが必要です。どのサプリメントを服用するか、どの食事療法に従うことができるかについて医師に相談してください。さらに、妊娠中や授乳中は喫煙をやめ、アルコールを避けましょう。
必要な予防接種を忘れないでください。 脳感染は子供のてんかんの最も一般的な原因の一つであり、予防接種は問題の原因となる病気の発症を防ぐことができます。
食品安全ガイドラインを厳守してください。 嚢虫症は、世界中のてんかんの最も一般的な原因です。汚染は、Taenia soliumの卵を摂取したときに発生します。これらのワームの感染を防ぐために、食べる前に豚肉をよく調理してください。さらに、寄生虫の卵の摂取を避けるために、体内にサナダムシがいる可能性のある人は、食べ物を扱う前に手を洗う必要があります。
- てんかんのこの原因は、先進国ではあまり一般的ではありません。
鉛中毒を避けてください。 この問題（鉛中毒とも呼ばれます）は、しばしば痙攣を引き起こし、子供の心理的発達に影響を与える可能性があります。鉛を含む製品を使用する場合、必要なすべての予防措置を講じる必要があります。これは、幼い子供にとってより重要です。
- 家庭用として販売されている塗料の鉛含有量には規制があります。特定の製品を購入する前に、ブランドを調査し、必要に応じて、ゆるい塗料をすべて除去してください。地方自治体に連絡して、子供を遠ざけてください。鉛粒子を吸い込まないように、床と窓を定期的に拭いてください。
精神活性物質を控える。 てんかんの主な原因の1つは、唇のアルコールまたは薬物です。アルコール誘発性発作の症例は多くの人々に影響を及ぼし、これらの発生率は重度のアルコール依存または薬物依存に関連しています。
AVCに注意してください。 高齢では、てんかんに関連する脳卒中のリスクが特に高くなります。しかし、あなたが健康的なライフスタイルを導き、健康的な食事をとるなら、このリスクを減らすことができます。
- コレステロールを減らすには、果物や野菜をもっと食べてみてください。塩と飽和脂肪およびトランス脂肪の摂取を制限してください。食事では、チーズ、牛乳、ピザ、乳製品のデザート、肉、ポテトチップス、バターなどの食べ物はすべて減ります。
- 成人は、毎週少なくとも150分の適度な運動（ランニング、サイクリング）を練習することをお勧めします。
- アルコール消費を制限し、喫煙をやめます。男性は1日2杯以上、女性は1杯以上飲むことはお勧めできません。
- コレステロール値を定期的に確認し、医師から指示された場合は、降圧薬を服用してください。
ヘルメットを着用してください。 頭部の怪我はしばしばてんかんを引き起こします。危険な活動（自転車、スノーモービル、オートバイ、または接触スポーツ、ライディング、スケートをするときのATVに乗るとき）に保護具を着用すると、深刻な問題を防ぐことができます。
慎重に運転してください。 頭の怪我を避けるために、運転規則に従って運転事故を避けてください。落ち込んだ状態で運転したり、電話で話したり、シートベルトを締めたり、子供を特別な座席に入れたりしないでください。
自宅でセキュリティ対策を講じてください。 また、自宅で頭部外傷を引き起こす可能性のあるすべての要因に注意する必要があります。バスマットが滑らないようにしてください。シャワーまたはバスルームにサポートバーを取り付けます。階段にランプがあることを確認してください。家のすべての部屋を照らします。子供が窓から落ちないように保護スクリーンを取り付けます。子供が家にいるときは、階段の上下にある安全扉を使用します。
時々あなたは無力になり得ることを覚えておいてください。 多くの子供は、てんかんを起こしやすい脳構造で生まれています。自閉症児の約3分の1が発作を起こします。てんかんを引き起こすいくつかの脳腫瘍も予防することは不可能です。ほとんどの場合、この病気の明白な原因は完全に存在しない可能性があります。開発を防ぐことはほとんど不可能です。
- 親close（親と兄弟）がてんかんに苦しんでいる人々は、より高いリスクにあります。

方法2発作を最小限に抑える

利用可能な薬を調べるために医師に相談してください。 抗てんかん薬は、患者の約47％でてんかんの発作を軽減または抑制することを目的としています。特定の製品が数回の試行後に効果的であると思われる場合、この割合は最大70％増加します。基本的に、医療介入は満足できる結果をもたらし、長期的な危機を取り除きます。
推奨されるように薬を服用してください。 抗てんかん薬は通常、適切な診断が下されると処方されます。単一の危機に苦しんでいる人々は、しばしばこれらの薬を処方されていません。子供でも、彼らは最初の治療オプションではありません。それらを服用し始める決定は複雑であり、いくつかの要因、特に発作の頻度と種類に依存します。そのような決定は、常に小児神経科医によって行われるべきであり、発作が一度しか起こらなかった場合、子供がそのような薬を処方されることはめったにありません。
迷走神経刺激について学びます。 薬物療法が役に立たない場合、迷走神経刺激が役立つ場合があります。これにより、発作の頻度が今後2年間で50％減少する可能性があります。処置中、パルス発生器が患者の胸部に埋め込まれ、脳に信号を送ります。手術を受けた人は、例えば運動や人前で話すために信号を一時的に無効にする装置も受け取ります。
ケトジェニックダイエットを採用します。 炭水化物の消費を大幅に削減することを含むこの食事療法は、薬物治療がうまくいかない場合、医師によって子供に推奨されます。したがって、患者は多くの脂肪を消費することで燃料を補給しています。効果的ではありますが、この食事療法は、特に成人の場合、追跡することが非常に困難です。
危機を予測します。 非常に頻繁に、強い発作の前に、てんかんの人は数時間刺激や興奮を経験します。時間が経つにつれて、これらの兆候を認識し、危機を予測することを学びます。差し迫ったてんかんの兆候が感じられる場合は、落ちてけがをしないように座ってください。場合によっては、症状に対する適切な反応が攻撃を防ぐことさえできます。
- 不可解なほど強い匂いや味を嗅いでいる場合、あなたはフィットの危機にonしているかもしれません。空中浮揚するには、目のような別の強烈な匂いを感じてみてください。
- うつ病、いらいら、頭痛などの突然の感情も発作を示しています。この場合、すぐに医師に連絡し、発作を避けるために追加の薬を服用できるかどうか尋ねてください。
- 制御されていないけいれんもてんかん発作の重要な指標です。同様の症状に気づいたら、影響を受けた筋肉を強く引っ張って問題を解決してください。この戦略がうまくいく場合もあります。
健康的なライフスタイルを採用します。 てんかんの悪影響を最小限に抑え、発作を取り除くには、ライフスタイルを変えることが役立ちます。アルコールやその他の娯楽物質を飲むことは控えてください。スリープルーチンを設定し、それに固執します。ビタミンDを摂取し、運動セッションを忘れないでください。運動は、発作の際の骨折のリスクを最小限に抑えることができます。ストレスに対処する方法を学びます。
- 状況によっては、頭部外傷を防ぐためにヘルメットを着用すると役立つ場合があります。
- ヨガと瞑想は、しばしば攻撃を引き起こすストレスに対処するのに役立ちます。ストレッサーの影響を最小限に抑えるようにしてください。
- 点滅する光はけいれんを引き起こす可能性があります。ビデオゲームの回数を減らし、大画面でのアクションムービーやホリデーライトを避けます。