引数の後に謝罪する方法

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• ステージ
• パート1エクスプレス後悔
• パート2自分の行動を想定する
• パート3将来の問題を修正する

他の人とあなた自身との対立は、痛みを伴い、破壊的です。戦いの最中に、気性を失い、後悔したり、赦しを求めたいことを言ったり、したりしたかもしれません。戦いの後に謝ることは難しい場合があります。ごめんなさいと言うと、負けたような印象を受けるかもしれません。それにもかかわらず、関係を修復することは、正しいことよりもはるかに重要であることが多いことを自覚する必要があります。謝罪するときは、まず自分の行動を後悔していることを他の人に示し、その人を傷つけたことを認め、将来問題を解決する方法を提案する必要があります。

ステージ

パート1エクスプレス後悔

1. 
   

   
   引数が落ち着くまで待ちます。 謝る前に少し時間をおいてください。このようにして、あなたは落ち着いて、許しを求める最良の方法について考える時間を作ることができます。
   • 他の人がまだ動揺しているかどうかを判断してください。おそらくそれを見るだけで判断できますが、怒っている人は顔が硬いか、握りこぶしを持っているか、叫ぶ、物を投げるなどするかもしれません。

2. 
   

   
   直接謝罪してください。 あなたが議論の後に自分で謝罪することを気にしない場合、それはあなたが誠実に表示されないことは確かです。さらに、非言語的な方法（つまり、ボディーランゲージ）で感情に関する多くの情報を伝えます。
   • 直接謝罪しないことが許容される唯一の状況は、他の人を見つけることが非常に難しい状況です。たとえば、遠くに住んでいる人に謝罪したい場合、顔を合わせて話すのは実際的ではないかもしれません。

3. 
   

   
   後悔することを言ってください。 戦いの後、あなたが言ったことやしたことを後悔する可能性があります。それらのそれぞれについて話してください。何も名前を付けません。自分の行動が他の人にどのような影響を与えているかを忘れずに話し、彼らが何を感じているかを知ってください。
   • 忘れないようにしたい場合は、謝罪する前にリストを読んだり、現時点で相談したりできるように、後悔していることをすべて紙に書いておくと便利です。

4. 
   

   
   
   
   誠実であること。 議論の後、心から後悔を表すことが重要です。ボディーランゲージは、後悔を伝えるのに役立ちます。後悔したことを言うときは、目の中の他の人を見てください。また、人に向かって少し傾けてリラックスした姿勢を保つようにしてください。
   • とりわけ、誠実なことを言ってください。そのためには、あなたが本当に思うことを言う必要があります。

パート2自分の行動を想定する

1. 
   

   
   あなたがしたことを認めなさい。 自分の行動を想定するには、まず、他の人が何をしたかについて話すことを避けながら、議論の前または議論中に何をしたかを認識しなければなりません。謝罪するときに「あなた」と言うのは避けてください。許すことを求めている人を非難し、防御的になる可能性があるため、罪悪感を覚えるかもしれません。
   • たとえば、「あなたは本当に怒っている」と言う代わりに、「私は本当に怒っていました。 "

2. 
   

   
   あなたがしたかもしれない有害な発言を想定してください。 紛争を引き起こしたあなたの行動を認めることは重要ですが、あなたがどのように行動したか、そして紛争自体の間に言ったことを謝罪することも重要です。他の人があなたの謝罪を受け入れることは不可欠です。あなたは自分の行動に対する責任を受け入れ、それらが効果的であるために正直な謝罪をしなければなりません。
   • たとえば、「昨晩in辱されたことを心から後悔しています。私はあなたをそのように傷つけるのは間違っていました、そして、私はそれをひどく欲しいです。このようにして、あなたは自分の言葉が感情的な痛みの原因であることに気づき、これらの言葉とその結果を後悔していることを示します。

3. 
   

   
   
   
   言い訳を正しい方法で使用してください。 あなたが他の人を傷つけ、あなたが許しを求めなければならない何かをしたことを最初に認めた瞬間に言い訳を使うことができます。また、自分を非難していることも認識しなければなりません。前日の夜にひどく眠ったり、ストレスの多い仕事をしたりしたことが真実である場合があります。後悔すること。
   • 許しを求める行動に何が寄与したかを本当に考えている場合は、これらの言い訳だけを使用してください。

4. 
   

   
   自分を正当化しないでください。 あなたの行動を正当化しようとするなら、あなたの謝罪は誠実に見えません。これはあなたが議論していた人をさらに混乱させるかもしれません。正当化を求めないように最善を尽くしてください。
   • 自分を正当化するために、「私がやったことはそれほど悪くなかった！または「あなたはすでに同じことをしました！ "

パート3将来の問題を修正する

1. 
   

   
   「正しい」人と「間違っている」人を忘れてください。 ほとんどの場合、議論の対象は主観的であるため、だれもが正しくありません。実際、異なる人々は同じことを異なって解釈することができます。相手の感情が許しを求めるのに有効であることを認識することが重要です。

2. 
   

   
   問題を解決する方法を見つけてください。 将来同じ問題のある方法でこの人と他の口論をすることを避けるために、前進する方法を提案してください。これにより、言い訳がより効果的かつ誠実になり、過去ではなく未来​​に焦点を当てることで、あなたの背後に対立を置くことができます。

3. 
   

   
   我慢してください。 対立の深刻さや人を傷つけた程度によっては、自分を許す時間が必要になる可能性があります。その人が状況を消化し、謝罪を受け入れるのを待っている間、落ち着いて忍耐強くなるよう努めてください。
   • 落ち着いて状況から一歩後退する時間があるように、人が呼吸できるようにすることが役立つ場合があります。

4. 
   

   
   後でさらなる紛争を避けてください。 将来の紛争のリスクを減らす方法を考えてください。あなたが傷つけた人があなたを許したら、将来の紛争を避ける方法を見つけるために彼らと話し合ってください。
   • 相手の声に耳を傾け、将来あなたの代わりにあなたを置くか、途中であなたに加わるための妥協を見つけるのにもっと時間がかかるかもしれません。