BRATダイエットの準備方法

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• ステージ
• 2のパート1：
  BRATスキームに従う
• 警告

この記事の共著者はClaudia Carberry、RDです。クラウディア・カーベリーは、アーカンソー医科大学の外来栄養士です。 2010年にノックスビルのテネシー大学で栄養学の修士号を取得しました。

この記事で引用されている24の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

BRATダイエット（英語から Bパイナップル、 R氷、 Applesauceと Toast）は下痢またはつわりに苦しむ人々によって何年もの間使用されました。これらの食品は胃の病気を持つ人には優れていますが、最近の研究では、タンパク質、カロリー、ビタミンが不足しているため、BRATダイエットだけでは実際に治癒が遅れることが示されています。治療する最善の方法は、BRATダイエットを開始し、栄養価の高い食品を追加することです。

ステージ

2のパート1：
BRATスキームに従う

1. 7 胃をひっくり返したり、脱水症状を引き起こす食べ物は避けてください。 できるだけ早く通常の食事に戻すことが重要ですが、よりシンプルな食べ物から始めて、他の食べ物を徐々に追加する必要があります。避けるべきことは次のとおりです。
   • 脂っこい食べ物、特に揚げ物
   • ヨーグルト以外の乳製品
   • 生およびドライフルーツと野菜、100％フルーツジュース
   • カフェインとアルコール、これらは利尿薬です（それらはあなたを脱水します）
   • デザートやお菓子は消化が難しいので
   • 塩辛い食べ物、塩が多すぎると脱水症状が悪化します
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警告

• 次の場合には医師に相談してください：
  • 下痢または嘔吐が3日以上続く場合
  • 温度が38.8度を超える場合
  • めまいを感じたら
  • あなたがほとんど排尿しない場合
  • あなたの頬がくぼんでいて、涙がない場合

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