蜂蜜の水を準備する方法

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• 方法1はちみつ水を準備する
• 方法2レシピを変更する

ハチミツの水には、炎症を起こしたのどの痛みを和らげ、おそらく体重減少を助けるなど、多くの健康上の利点があります。それは自然で、人工砂糖を含まないので、甘さへの渇望に対する完璧なクイックフィックスです。純粋な蜂蜜では口に水が入らない場合は、シナモンやレモンジュースなど、他の材料を追加できます。

ステージ

方法1はちみつ水を準備する

1. 
   

   
   少し水を沸かす。 やかんまたは電子レンジを使用できます。通常の水道水にはミネラルや化学物質が多く含まれている可能性があるため、ミネラルウォーターまたは蒸留水を使用してみてください。
   • 電子レンジを使用する場合は、1〜2分間加熱します。

2. 
   

   
   カップに水を注ぎ、少し冷まします。 理想的には、水はぬるま湯である必要があります。暑いこともありますが、沸騰してはいけません。蜂蜜を沸騰したお湯に入れると、蜂蜜を健康に良いものにする良い酵素を破壊します。

3. 
   

   
   1〜2個追加c。 にカップに蜂蜜（15〜30 g）。 砂糖があまり好きでない場合は、1つだけを使用します。に（15 g）。

4. 
   

   
   蜂蜜が溶解するまで混合物をかき混ぜます。 あなたが蜂蜜を測定するために持っていたのと同じスプーンを使用してください。この方法で、あなたはそれを無駄にしません。

5. 
   

   
   必要に応じて、蜂蜜の水を味わい、蜂蜜を追加します。 これは混合物を非常に甘くしますが、それはまさにあなたが探しているものかもしれません。彼は水に微妙な味だけを与えなければならないことを忘れないでください。あなたは純粋な液体の蜂蜜を飲みたくありません。

6. 
   

   
   
   
   熱いうちに飲んでください。 これにより、蜂蜜を最大限に活用できます。これらのうち、あなたはあなたのイライラした喉を和らげることができます。

方法2レシピを変更する

1. 
   

   
   のどのかゆみやその他の風邪の症状がある場合は、レモンを追加します。 ボウルに半カップまたはぬるま湯（120〜240 ml）を入れます。 cを入れます。にレモン汁（15 ml）と大さじ2。にハチミツ（30 g）。混合物を味見します。必要に応じて、ぬるま湯を追加します。
   • 多くの人が、蜂蜜とレモン入りの水が風邪の間に気分が良くなることを発見します。

2. 
   

   
   シナモンを入れてみてください。 cを追加します。にc。 （5 g）ボウルに入れたシナモン。次に、カップ（250 ml）の温水を注ぎ、かき混ぜます。 15分待ってから、cを注ぐ。に蜂蜜（15 g）をお楽しみください。

3. 
   

   
   しょうがとレモンを少し加えます。 生gを約3 cmの薄切りにします。それらをボウルに入れ、コップ1杯の熱湯（250ml）の上に注ぎます。生gを5分間急にします。カップをcで満たします。にレモン汁（15 ml）とc。にc。ハチミツ（5 g）。はちみつとレモンを入れたカップの上に、ジンジャーティーをザルに注ぎます。生gのスライスを投げ、得られた混合物をスプーンでかき混ぜます。
   • 水があなたの好みのために十分に甘くない場合、もう少し蜂蜜を追加します。
   • もう少し味を出すには、30 mlのウイスキーを加えます。
   • この飲み物は風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに役立つと言う人もいます。

4. 
   

   
   
   
   アイスキューブビンの水を凍結し、アイスキューブを冷凍ドリンクに使用します。 これらのアイスキューブは、味を薄めることなく溶け込んで他の飲み物を甘くします。レモネードやアイスティーに最適です。
   • それらをレモネードに入れる場合、それを凍結する前に蜂蜜水に少量のレモン汁を入れることを検討してください。

5. 
   

   
   氷冷蜂蜜を準備します。 普通の蜂蜜水を用意します。次に、大きなグラスのアイスキューブを満たします。氷の上にぬるま湯を注ぎます。飲み物を混ぜて、氷が溶ける前にお楽しみください。
   • ぬるま湯を氷の上に注ぐと、アイスキューブをぬるま湯に注ぐよりも早く冷えます。