髪の手入れ方法

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適切なテクニックに従えば、髪の手入れは比較的簡単です。髪はタンパク質でできているため、美しい髪を維持するには、健康的な食事と良好な衛生状態が不可欠です。これに加えて、ここであなたの髪のケアのためのいくつかの追加のヒントがあります。あなたは美しい髪を保つために自宅でそれを適用することができます。

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1. 
   

   
   良質のシャンプーを使用して髪を慎重に洗ってください。 しかし、髪を洗うことはあまりにも頻繁に乾燥し、彼らは天然の油を奪われているので、傷ついています。ですから、一日おきに髪を洗ってください。週に2回しか髪を洗わない人もいます。
   • 硫酸塩またはパラベンを含まないシャンプーを試してください。硫酸塩は泡立つ化合物です。パラベンは、長期使用後に刺激や目の問題を引き起こす防腐剤です。これらの化学物質はあなたや環境に良くないので、天然の洗浄剤を含む製品を使用してみてください。
   • あなたの髪のタイプに合わせてシャンプーを選んでください。シャンプーをランダムに選択しないでください。最適なものを選択してください！
     
     • 髪の毛 巻き 若しくは crinkly おそらくスムージングと縮れ防止シャンプーが必要です。
     • 髪の毛 滑らか 若しくは 脂肪のような 日常使用のために設計されたマイルドなシャンプーが必要です。
     • 髪の毛 カラフル 若しくは パーマ それらを修復するために、アミノ酸とミネラルが豊富なシャンプーが必要です。
     • 髪の毛 ドライ グリセリンとコラーゲンを配合したシャンプーが必要です。

2. 
   

   
   コンディショナーを使用するか コンディショナー あなたの髪のタイプ、長さ、状態に応じて。 一般的なルールは、各シャンプーにコンディショナーを作ることですが、非常に損傷した髪や色のついた髪は、より注意とケアが必要な場合があります。
   • 週に一度注意してください。店で購入した製品を使用するか、自家製のレシピの世話をしてみてください。
   • 次のヒントに従って、タイプに応じて髪のケアをしてください。
     
     • 髪用 罰金または非常に罰金 髪の毛が細いか柔らかい場合は、シャンプーする前に植物油でトリートメントしてください。たとえば、ラベンダーオイルやティーツリーを使用し、シャンプーする前に指に塗ります。シャンプーをすすぎ、コンディショナーを塗ります。しばらく放置してからすすぎます。
     • 髪用 中 à 厚いです、天然保湿剤と保湿剤を使用します。あまりコンディショナーを入れずに頭全体に塗り、2〜3分放置します。
   • タンパク質を多く含む製品を使用する場合は注意してください。彼らはあなたの髪を傷つけ、それを弱めることができます。たんぱく質は美しい髪を保証しますが、無理をしないでください。
   • 縮れ防止美容液を使用すると、見苦しい縮れや頑固な髪を減らすことができます。過度に使用しないでください。また、髪がくすんで平らになるのを防ぐために、少なくとも週に1回シャンプーを行ってください。

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   過度に髪をブラッシングしないでください。 美しい髪を持っている人を驚かせる習慣は、彼らを無理にしないことです。多くの人は、シャンプーの直後に髪をほぐすために、数本のパスで、幅の広い歯の自然な櫛を使用することを好みます。
   • 頭蓋骨をブラッシングまたは刺激すると、毛包から髪が引き裂かれ、フォークや刺激が生じます。一般的な信念に反して、頭蓋骨やブラシを100回マッサージすると、髪は成長を刺激しません。

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   自然に髪を乾かします。 シャワーを降りたら、すぐに髪を拭き取り、タオルに優しく絞り込みます。髪をこすらないでください。毛包が弱くなり、髪がくすんで平らになります。次に、髪を軽く簡単にブラッシングして、結び目を取り除きます 髪を自由に乾かします.
   • ヘアドライヤーを使用しないようにしてください。健康な髪は熱によく反応しません。髪はドライヤーの熱で簡単に傷つきます。ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、最低速度を使用し、使用を週に1回に制限します。
   • 寝る前にシャワーを浴びる場合は、髪をパンに縛り、一晩乾かします。朝は髪が乾いているはずです。

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   髪の毛の先端を定期的に切ります。 スプリットエンドを解消する最善の方法は、...自分でやることです！はさみを取り、フォークの約0.5センチ上で髪を切ってください。美しい髪の女性の多くはフォークを持ちません。なぜなら、それらを切ることは優先事項であり、6〜8週間ごとに行うからです。

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   髪の色を慎重に、そしてあまり頻繁ではありません。 髪を着色して処理すると、髪の毛がたくさん失われます。髪を選ぶ人 自然な 多くの場合、乾燥、脆性または鈍毛の問題はありません。
   • まだ髪を着色している​​場合は、あまり頻繁にしないでください。あなたの髪が呼吸できるように色の間の休憩を取る。彼らは好意的に反応するはずです。

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   起こりうるダメージを最小限に抑えるために、髪を自然に整えてください。
   • 可能であれば、パーマ、縮れ、矯正、カール、色あせ、色の繰り返しを避けてください。土曜日の夜に外出する必要があり、髪をまっすぐにしたい場合は、問題ありません。しかし、毎日やらないでください。
   • ゴム弾性を使用して髪の毛をつけたりスタイリングしないでください。彼らはあなたの髪を引き裂き、刺激を引き起こす可能性があります。
   • 髪を強く引っ張る必要のあるヘアスタイルを作ったり、頭蓋骨にきつく締めすぎないようにしてください。タイトなポニーテールまたはバンズは、根および卵胞を損傷する可能性があります。
   • 代わりに、クラシックをテストしてください。シンプルでタイトすぎないポニーテールやクラシックなパンは、特別な製品を必要としないシンプルできれいなヘアスタイルです。また、髪をゆるめ、ヘッドバンドやヘアアクセサリーを着用することもできます。

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   健康的な食事 髪に必要な量のビタミンをもたらします。 髪はタンパク質でできているため、繊維、穀物、果物、野菜が豊富で健康的でバランスの取れた食事を摂るようにしてください。良い食事は健康で美しい髪を保証します。
   • ビタミンC（髪を強化する）、鉄（血管内の酸素を運ぶのを助ける）、亜鉛（組織を修復する）、およびオメガ3脂肪酸（髪を強化する）で必ず満たしてください）。
   • 髪が輝く前に時間をかけてください。あなたが食べるものはすぐに目に見える効果をあなたの髪に持たないでしょう、しかしそれは成長している髪を助けます。

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   ストレスを避ける. 肉体的および精神的なストレスは髪の可能性を奪います。ストレスは脱毛を引き起こす可能性がありますので、あなたに侵入させないでください。これは、ストレスを和らげる方法を見つける必要があることを意味します。ヨガ、サイクリング、瞑想、または他の形式の運動がうまく機能します。

• 濡れた髪や湿った髪で横たわらないでください。これは、毛包に損傷を与え、髪を弱めます。寝る前に、根を最低速で乾かしてください。
• ほとんどの人は、必要以上のシャンプーを使用しています。髪の長さにもよりますが、たぶん少量の製品で十分です。
• シャンプーする前に、白酢で髪をすすぐ。それはあなたの髪を輝かせ、きれいにします。さらに、彼はふけを治療します。適量の酢（できれば白またはアップルサイダー）を3回分温水に使用し、その後、いつものように髪をすすぎ洗いします。
• シャワーの後、ブラシではなく、幅の広い櫛、または指を使用してみてください。
• ニンジンと発泡性のビタミン錠剤を混ぜて髪を自然に強化し、髪をそっとこすります。いつも通りに髪をすすぎ洗いしてください。
• ティーツリーオイルは、オリーブオイルが髪の毛に驚くような効果をもたらします。
• シーフードは、食事に含まれるビタミンに加えて、髪を成長させるのに役立ちます。または、マルチビタミンジュースを毎日飲みましょう！
• ストレスはあなたが考えるよりも大きな影響を与えます。瞑想は、あなたや他の形の運動に役立ちます。
• ヘアドライヤーまたはストレートナーを使用する必要がある場合は、保護スプレーを使用してください。彼らは非常に高価ではありませんが、非常に便利です。

• スムーザーとコーカーは火傷を引き起こす可能性があります。それらを使用するときは注意してください。