測定方法

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• ステージ
• 方法1巻尺を使用する
• 方法2体重を監視する
• 方法3衣服の作成または調整
• 方法4ブラジャーの測定

さまざまな理由で測定を行う必要がある場合があります。服を作ったり、調整したり、購入したり、減量を評価したりすることができます。理由に応じて、測定方法を変える必要があります。それぞれの方法は簡単であり、いくつかの基本的なツールだけでなく、時には友人からの助けが必要です。以下の手順に従って、測定を行ってください。

ステージ

方法1巻尺を使用する

1. 適切なメーターを使用してください。 測定するときは、適切なメーターが必要です。ファッションデザイナーが使用するような、布地、プラスチック、または柔らかいゴムのいずれかが必要になります。建物で使用されているような金属メーターを使用しないでください（十分に正確ではありません）。

2. 
   

   
   元気で。 まっすぐに立ち、肩をリラックスさせて、測定を行うときは普通に呼吸してください。場合によっては、測定する前に息を吸わなければならない場合もあります（これは、測定する理由によって異なります）。自分で問題を解決できない場合は、遠慮なく友人に助けを求めてください。

3. 
   

   
   正しく測定してください。 メーターが真っ直ぐで、測定したい身体の部分に沿っていることを確認する必要があります。たとえば、ほとんどの円周測定では、メーターを地面と平行に（水平に）配置する必要がありますが、長さ測定では、メーターを地面に平行または垂直に配置する必要があります（メーターの向きに応じて）。測定する体の部分）。

4. 
   

   
   適切な衣服を着用してください。 ゆったりした服や厚手の服を着ていると、十分に正確な測定ができません。きつい服を着るか、裸で測定してみてください。同様に、女性が胸の測定を行う場合、正確な結果を得るために、パディングなしで適切なサイズのブラジャーを着用することをお勧めします。
   • カスタム服を作るために測定を行う場合、特定の測定のために服を着る必要があります。これは、ズボンと肩の場合です。

5. 
   

   
   
   
   円周または長さを測定するタイミングを知っています。 体の部分に応じて、円周（体の部分の周囲）または長さ（ある点から別の点までの測定）を測定する必要があります。必要な対策を知っておく必要がありますが、以下の手順ですべてを説明します。

6. 
   

   
   測定値を書き留めます。 あなたがそれらを取っている間、あなたの測定値を書き留めることを忘れないでください、それで、あなたはそれらを忘れないで、再び測定しなければなりません。

方法2体重を監視する

1. 
   

   
   腕の回転を測定します。 通常、上腕二頭筋のレベルで、上腕の大部分の周囲を測定します。

2. 
   

   
   胸のサイズを測定します。 バストの最も広い位置で、バスト全体の周囲を測定します。ほとんどの男性にとって、この点は脇の下にあります。女性の場合、乳首の高さで。

3. 
   

   
   ウエストラインを測定します。 ウエストと骨盤の周囲を測定します（2つの異なる測定値です）。ウエスト周囲長は、腹部の最小周囲長です（今日の衣服のウエストの位置とは異なります）。身長は、へそから2〜3センチ上にある必要があります。腰のすぐ下がお腹の最も広いポイントで、通常はへそレベルまたはそのすぐ下です。これは、体重を増やすとそもそも太くなるところです。

4. 
   

   
   
   
   腰を測定します。 ヒップの最も広いポイントで、周囲の円周を測定します。股の真上になります。

5. 
   

   
   太ももの周りを測定します。 太もも全体の最も広い部分で周囲を測定します。このポイントは通常、膝の上の太ももの半分から4分の3です。

6. 
   

   
   ふくらはぎの周りを測定します。 ふくらはぎの最大部分の周囲の長さを測定します。これは通常、足首からふくらはぎの約4分の3です。

7. 
   

   
   自分を量ります。 体重を監視したい場合は、体重を測定値に含めるのが賢明かもしれません。体重計で体重を計らなければなりません。電子体重計でも機械体重計でもかまいません。体重計は、多くの店、ジム、または医師のオフィスで見つけることができます。

8. 
   

   
   あなたの身長を測定します。 あなたの身長を測定する最も簡単な方法は、靴なしで壁に戻ってまっすぐ立つことです。鉛筆を使用して、頭のすぐ上に線を引きます。地面から鉛筆でマークまでの高さを移動して測定します。

9. 
   

   
   あなたの体脂肪量または ボディマス指数 （BMI）。 体重減少を監視したい場合は、体脂肪またはBMIを支援できます。これらは、しばしば偏りがあり、信頼性の低い推定値にすぎないことを知っておいてください。それにも関わらず、LIMCは体重を測定するための非常に正確な方法です（運動能力が非常に高い場合を除き、控えるのが最善です）。

方法3衣服の作成または調整

1. 
   

   
   上記の説明に従って測定を行います。 さまざまな衣服を作成および作成するには、上記の多くの対策が必要になります。必要な場合は上記の手順を参照してください。

2. 
   

   
   肩を測ってください。 シャツまたはきちんとしたジャケットを使用して肩の縫い目間の距離、または縫い目を配置する場所の間の距離を測定します。地面に平行に背中に沿って距離を測定する必要があります。

3. 
   

   
   肩の傾きを測定します。 希望する縫い目または襟の縫い目と肩の間の距離を測定します。

4. 
   

   
   袖の長さを測定します。 肩の縫い目とカフの目的の位置との間の距離を測定します。この測定は、外側に沿って直線で、または地面に平行に伸びた腕の上部で行われる必要があります。
   • この方法で作られたこの措置は、腕を伸ばしたときにカフが上がるという事実を考慮しています。だから、あなたの袖が短すぎることはありません。

5. 
   

   
   ジャケットの長さを測定します。 上肩の縫い目の中央から、ジャケットの裾または希望する裾までの距離を測定します。襟の縫い目が特に高い場合は、おそらく襟の後ろの縫い目の中心からハグまで測定する必要があります。

6. 
   

   
   腰の肩の長さを測定します。 襟を横切る肩の縫い目と腰の間の距離を測定します（上記で説明したように、骨盤ではありません）。この測定は、バストの最も厚い部分に従う必要があります。

7. 
   

   
   肩から乳首までの長さを測定します。 肩の縫い目が襟と乳首と交差する場所からの距離を測定します。この測定は、バストの最も厚い部分に従う必要があります。

8. 
   

   
   胸を測定します。 胸の上部の周囲を測定します。メーターを背中の真ん中、バストのすぐ下（床と平行に）に置き、胸のすぐ上でバストを回ってください。これは胸の真円度と高さの尺度です。

9. 
   

   
   腹部を測定します。 胸の下側の周囲を測定します。メーターを背中の真ん中、バストのすぐ下（床と平行に）に置き、胸のすぐ下でバストを回ってください。これは、胸郭の幅の測定値です。

10. 
    

    
    ズボンの長さを測定します。 ウエストとパンツの抱擁または目的の抱擁との間の距離を測定します。この測定は、脚の中央から直線で行う必要があります。

11. 
    

    
    内側の縫い目を測定します。 股に沿って縫い目をたどることにより、縫い目または股の縫い目の望ましい場所とスポイラーまたはパンツのフラップの望ましい場所の間の距離を測定します。これは非常に親密であると考えられる尺度です。デザイナーはこれをよく知っており、距離を保つように注意しています。快適に感じられない場合は、そう言ってください。

12. 
    

    
    ひれを測定します。 あなたの足首の周囲を測定し、ゆるいフィンまたはタイトなフィンを好むかどうかを検討してください。また、片方の縫い目から裾までの距離を測定することで、ズボンのひれを測定することもできます。

13. 
    

    
    フォブを測定します。 ウエストの前の縫い目と股の縫い目の間の距離を測定します。これは非常に親密であると考えられる尺度です。デザイナーはこれをよく知っており、距離を保つように注意しています。快適に感じられない場合は、そう言ってください。

14. 
    

    
    座りを測定します。 ウエスト中央の後ろの縫い目と股の縫い目の間の距離を測定します。これは非常に親密であると考えられる尺度です。デザイナーはこれをよく知っており、距離を保つように注意しています。快適に感じられない場合は、そう言ってください。

方法4ブラジャーの測定

1. 
   

   
   さまざまな方法があることを知ってください。 各会社はブラジャーのサイズを測定するためにわずかに異なる方法を適用します。ブラジャーでお気に入りのブランドの測定シートまたはサイズガイドを見つけた場合は、それを使用します。また、ブティックやランジェリー部門で（服の上から）無料で測定値を取得することもできます。以下に説明する方法は、ブラジャーのサイズを決定するための良い出発点ですが、完璧なブラジャーを見つけるには少し実験する必要があります。
   • サポートのサイズは性別に依存することを忘れないでください。パッド入りモデルを選択する場合、たとえば通常より少し大きい帽子が必要になります。衣服に関しては、一部のサポートは小さくも大きくもカットできます。

2. 
   

   
   腹部を測定します。 上記の方法を使用して、胸の下側を測定します。あなたの胸の測定に応じて、あなたはブラジャーバンドの長さを取得します：63から67までのバンドは80、68から72までのバンドは85、73から77までのバンドは90です78から82までは95、83から87までは100、88から92までは105、93から97までは110、98から102までは115、103から107まではバンドは120、108から112のバンドは125、113から117のバンドは130、118から122のバンドは135、123から127のバンドは140です。

3. 
   

   
   胸のサイズを測定します。 上記のようにメーターを乳首に置きます。メーターは、きつすぎたり、ゆるすぎたり、地面に平行になったりすることなく、静かにあなたに触れます。切り上げ。

4. 
   

   
   ここで、これら2つのメジャーを減算する必要があります。 13〜23の数字が表示されます。この数字はカップのサイズに対応しています。対応は次のとおりです。
   • 13 cm：帽子A
   • 15 cm：Bカップ
   • 17 cm =カップC
   • 19 cm：カップD
   • 21 cm：カップE
   • 23 cm：カップF
   • この方法は、大きな胸にはあまり正確ではない傾向があります。お気に入りのブランドで実践されている方法に固執するようにしてください。

• 衣服を作成または作成するためには、裾と縫い目のためにさらに生地が必要になることに注意してください。
• 測定値が前回と大幅に異なる場合は、間違いを避けるために再度測定します。
• 減量を監視したい場合は、食事中の測定値をメモするノートを保管してください。定期的に実行し、30日ごとに測定を行ってください。古い数字から新しい数字を差し引くだけで、違いがわかります。
• 巻尺は、精度を高めるためにセンチメートル単位であることが好ましいでしょう。

• 測定を行ってメーターを締めすぎないでください。これにより、満足のいく結果が得られますが、偽でもあります。

• 巻尺
• ノートブックまたは測定シート
• 鉛筆
• 鏡