肌を大切にする方法（10代の少女の場合）

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• パート1毎日お肌をケアする
• パート2特別なスキントリートメントを使用する

美しい肌、脂肪、黒ずみ、しみがないためには、優れたスキンケアが不可欠です！彼らは皮膚の問題を開発する傾向があるので、これは十代の若者たちにとってより重要です。心配する必要はありませんが、スキンケアプログラムの設定は簡単です。あなたの肌のタイプ、適切なテクニック、そして毎日あなたの肌をケアするモチベーションのための製品が必要です！あなたの肌はあなたに感謝します。

ステージ

パート1毎日お肌をケアする

1. 朝起きたら、 顔を洗う. これにより、夜間に肌に蓄積した汗や油分を除去できます。それはまた、朝に輝く顔色を与えながら、あなたが目覚めるのを助けます。顔を洗うときは使用しないでください 今までに 顔用に特別に作られた石鹸でない限り、石鹸。多くの女の子が犯す間違いです。身体と手を洗うために使用する普通の石鹸は、顔の毛穴を刺激し、ニキビやにきびの原因になります。顔を洗うときは、特別なクリーナーを使用するか、水と手ぬぐいを使用してください。これは、油分や汚れがなく、肌の弾力性を保つのに十分なはずです。
   • この方法は、肌から油や汚れを除去するのに十分に積極的ではない場合でも心配しないでください。ひもは、毛穴を詰まらせる問題ではなく、毛穴を詰まらせる皮膚上の過剰な油の生成の問題です。
   • 日焼け止め、夏と冬を忘れないでください、それは不可欠な製品です。冬の間でも、太陽からの放射は肌に影響を与えます。あなたが若くてすぐに開始し、あなたは美しい肌で年を取ります。

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   朝、朝食をとり、歯を磨いた後、唇に香油を塗ります。 これは特に唇が荒れている場合に重要なステップですが、たとえそうでない場合でも、唇を滑らかで食欲をそそるのは常に良い考えです。

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   手にクリームを塗ってください。 手に乾燥肌がある場合は、朝にクリームを入れます。手が油っぽく、滑りやすくなるため、入れすぎないようにしてください。

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   あなたが学校にいる間、あなたは本当にあなたの顔を心配する必要はありません。 肌が本当に油っぽくなったら、特別なティッシュを購入して、顔から余分な脂肪を取り除きます。日中は顔を洗わないでください！

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   夕方は肌のケアをするのに最適な時期であるため、夕方は肌のメンテナンスにとって重要な瞬間です。 まず、肌を洗います。洗顔料を購入します。毛穴を詰まらせる可能性のある汚れ、油、その他の物質の除去に役立ちます。ほとんどのクリーニング製品はお肌をクレンジングして角質を取り除きます。これは、5段階のトリートメントの2つのステップです（詳細は後述）。

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   洗浄後、肌に潤いを与えましょう！ 十代の少女にとって、これはあなたがそれを正しく行えば美しい肌を持っているのを助けることができます、またはあなたがそれを傷つけるならあなたに巨大なにきびを引き起こします。購入するクリーニング製品に次の特性があることを確認してください。
   • それは顔のために設計されたクリーニング製品です
   • 軽いため、肌に脂肪を追加して毛穴を詰まらせないように重くも油性でもありません。これは非常に重要です

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   その後、少しリップクリームを塗ります。

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   次にローションを塗ります。 足を剃って足が乾いている場合は、足に潤いを与えなければなりません。あなたがあなたの足のために購入する保湿剤は本当に重要ではありません。足に軽い保湿剤を使用しないでください。足に効果がありません。手が乾燥している場合、肌に吸収されるまでに何時間も前にいるので、これはたくさんのクリームをたくさん塗るのに適した時間です。

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   それだけです！ あなたの肌に優れたケアトリートメントがあります。輝く肌のために毎日手順1から8を繰り返します。

パート2特別なスキントリートメントを使用する

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   少なくとも週に1回はお肌を剥離してください。 それは時間とともにゆるいので、あなたは毎日あなたの肌を剥離する必要はありません。代わりに、死んだ皮膚を除去して柔らかくするために、週に1回または2週間に1回皮膚を剥離してみてください。自家製の角質除去トリートメントまたは市販のトリートメントを使用できます。肌を湿らせ、指で軽く一気にスクラブし、肌にマッサージします。 60秒間行い、少し温水で洗い流します。
   • 砂糖と蜂蜜を混ぜて自家製のスクラブを試してください。
   • 肌が敏感な場合は、ハチミツとミルクを混ぜたオートミールフレークを使用して肌に塗ります。

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   フェイスマスクは2〜4週間に1回使用します。 使用するマスクに応じて、フェイシャルマスクにはいくつかの効果があります。皮膚から毒素を除去し、毛穴をふさぎ、死んだ細胞や汚れを皮膚から取り除きます。頻繁に使用すると皮膚が乾燥する可能性があるため、2〜4週間ごとに使用するのが最適です。マスクを適用するには、指を湿らせて、指先に十分な量のマスクを適用します。肌に均等に広げ、ベタベタしなくなるまで20〜30分間乾燥させます。次に、湿った布とぬるま湯を使用して、マスクを洗い流します。
   • マスクを使用してボタンを処理できます。ボタンに少し適用し、夜中に行動しましょう。朝に洗うと、にきびが原因の赤みと痛みが落ち着きます。
   • 泥マスクは通常最も人気がありますが、使用できるさまざまなタイプがあります。

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   毛穴クレンジングストリップを使用して、にきびを取り除きます。 これらのテープは、粘着面付きの綿テープです。粘着面が皮膚に定着し、バンドを取り外すと、黒い斑点が同時に除去されます。一般的には、黒い点が表示される場合にのみ使用してください。顔（鼻とあご）に使用されますが、黒い斑点がある体の他の部分にも使用できます。ストリップに付属しているアプリケーションの指示に従い、顔を洗って保湿して仕上げます。

• 果物や野菜をたくさん消費します。健康的な食事は、肌を健康に保つのに役立ちます。
• 水をたくさん飲む！できるだけ多くの水を飲んでください（1日に少なくとも2リットル飲む必要があります）。水は肌に潤いと若々しさを保ちます。
• 顔のケアの指示は、思春期かどうかに関係なく、ボタンを持っているすべての人に有効です。
• 記事では、1日に2回以上顔を洗ってはならないことが述べられています。多くのティーンエイジャーは、1日に数十回顔を洗うことでオイルを取り除き、にきびの量を減らすと考えていますが、それは真実ではありません！実際、1日に2回以上顔を洗うと、肌が乾き、消えたオイルに代わるオイルの大量生産が始まります。実際、1日に2回以上、顔を洗うにきびが増えます！
• 上記のように、美しい肌のために5つのステップに従ってください。これらの5つのステップは、クリーニング、ワックス、刺激、水分補給、保護です。皮膚科医は、これらの手順に従う女性がより美しく、きれいな肌と残りを持っていることを示した研究を実施しました。
• 汚れた手で髪に触れないでください。
• 多くの化学物質を含む化粧品を使用しないようにしてください。
• 少なくとも1日2回顔を洗ってください。本当に必要な場合は3回！
• 手が汚れているときは顔に触れないでください。

• 都会の伝説では、顔に日焼け止めを塗らないと、ニキビがなくなります。オイルが乾燥するからです。これは真実ではありません。実際、1日2回以上顔を洗った場合、顔の皮膚を乾燥させ、失われたオイルを交換すると、皮膚がさらに生成されます。さらに、日焼け止めを塗らないようにすることで、皮膚がんにかかるリスクが高まります。これは、にきびを取り除くだけの価値はありません。夏には必ず日焼け止めを塗って、顔には少なくとも明るいものを買ってください。
• このトリートメントは、オイルの量や肌の乾燥状態によっては、すべての人に効果があるとは限りません。それをパーソナライズし、独自の治療を作成します。この記事は基本的な指示としてのみ使用してください。皮膚科医に相談して、あなたのニーズに合った治療を受けてください。
• 顔に使用している製品にアレルギーがないことを確認してください。敏感肌の場合は、顔の小さな皮膚に少量の製品を置いてテストを行い、炎症や発赤を起こさないようにします。
• あなたの肌がこの記事の写真のように見えないことを忘れないでください。皮膚のシミ、ひも、油、乾燥は正常で自然なものです。写真がコンピューターによって作成されたことは明らかです。誰もが異なる肌を持っているので、あなたに最適な製品を知るようになります。治療の目標は、肌を健康に保ち、健康を保つことです。あなたの肌はあなたの健康を反映しています。