考え方

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• ステージ
• パート1さまざまな考え方を理解する
• パート2思考の基本を理解する
• パート3思考力を伸ばす

思考はすべての個人にとって自然な能力ですが、認知能力を深める方法があります。よく考えるには時間と練習が必要ですが、それはあなたの人生をすべて洗練させることができるプロセスです。より良い思考と鋭い心を保つことは、長期的には身体的および精神的に健康を保つことができます！

ステージ

パート1さまざまな考え方を理解する

1. 
   

   
   さまざまな考え方があります。 適切に考える方法はありません。いくつかあり、いくつかは他のものより効果的です。自分の思考プロセスと他の思考プロセスをより良く理解するには、さまざまな方法で考えることを学ぶ必要があります。
   • 概念的思考とは何かを学びます。具体的には、抽象的なアイデア間のパターンとリンクを見つけて、全体的なイメージを作り上げます。たとえば、チェスをするときに概念的思考を使用できます。チェス盤を見て、1つまたは他の組み合わせが馴染みがあるように見え、その精神的なイメージを使用して作品を動かし、それが与えるものを確認できます。
   • 直感的な思考とは何かを学びます。あなたの直感に頼るのはここだけです。あなたの脳は、気づかないうちに非常に高速で状況を分析しています。これは直感につながります。例えば、一見魅力的に見えるこの少年と外出しないことを決めます。なぜなら、あなたの直感があなたに警告し、後で彼が暴力的な男であることを知るからです。あなたの脳はあなたが知らなかった警報信号を受信しました。

2. 
   

   
   思考の5つの形式が何であるかを知ってください。 で 思考の芸術ハリソンとブラムソンは、合成、理想主義、実用主義、分析、現実の5つの思考形式を確立しました。あなたの思考スタイルが何であるかを知ることにより、認知スキーマをよりよく使用することができます。 1つ以上のカテゴリに分類される場合がありますが、さまざまな考え方を使用することでより効果的に考えることができます。
   • 合成マインドは対立状況（悪魔の野vo人を演じるのが大好き）を高く評価する傾向があり、「if」仮説の定式化に惹かれます。しかし、彼らは彼ら自身の創造性を刺激するために対立を使用し、他の人よりも全体の状況を描写する能力があります。
   • 理想主義者は、細部に焦点を合わせるよりも全体像を見ることを好みます。彼らは数字や事実を扱うよりも人々の観察や感情を好む傾向があります。彼らはまた、将来について考え、将来を計画することを好みます。
   • 実用的な思想家は、「何が機能するか」を好む人です。彼らはすぐに考え、短期的に予測するのが得意です。彼らは通常非常に創造的であり、変化にうまく適応します。何もプログラミングしなくても即興演奏できます。
   • 分析マインドは、セットを管理するのではなく、問題を特定の詳細に断片化する傾向があります。彼らはリストを作成し、非常に組織化されており、彼らの人生が常に整然としていて、問題が完全に管理されるように、詳細に進むのが好きです。
   • 現実主義者はラブスルデから逃げる。彼らは難しい事実を望んでおり、問題を解決するために最善を尽くす傾向があります。彼らは問題を把握する方法を知っており、それを解決するために必要なツールを持っています。また、彼らの制限についてもかなり認識しています。ほとんどの人は、少なくともいくつかのリアリズムを考えています。

3. 
   

   
   
   
   収束思考ではなく発散思考を使用します。 収束的思考は、考えられる選択肢を2つだけ見ることで構成されます。たとえば、人々は善か悪かです。発散的思考とは、具体的には、心の開放性を高め、いくつかの方向に目を向けることを意味します。たとえば、人は善と悪の両方になり得るということです。
   • 状況や人がいるときはいつでも発散的思考を発達させたい場合は、状況や人を理解する方法を見てください。あなたの選択肢は限られていますか？あなたと時間を過ごすなら私たちはあなたを愛し、そうでないならあなたを嫌いますか？よくこう言いますか 若しくは あれ？この考え方に気づいたら、やめて他に選択肢がないか自問してください。一般的に、他にもたくさんあります。
   • 収束的思考は必ずしも悪いことではありません。数学のような分野（良い答えが1つしかない場合）では非常に便利ですが、日常生活では非常に制限される可能性があります。

4. 
   

   
   あなたの批判的思考を開発します。 批判的思考には、さまざまなソースから事実と証拠を収集して、状況または情報を客観的に分析することが含まれます。その後、収集したデータから状況を評価します。
   • これは、仮定に基づいて考えないこと、言われたことすべてを信じないこと、そしてあなた自身の調査をすることにあります。
   • また、自分の偏見や視点がアイデアをゆがめ、他人に対する偏見や誤解を疑う可能性があることも理解する必要があります。世界のあなたのビジョンに基づいて、テストに仮定を置く必要があります。

パート2思考の基本を理解する

1. 
   

   
   前提条件をテストします。 より良い思考をしたい場合は、仮定に疑問を呈する必要があります。あなたの考え方は、文化的および社会的環境に直接影響されます。自分の思考が生産的で有用かどうかを自分で判断する必要があります。
   • さまざまな観点を考慮してください。それについて考え、何かを聞いた場合は、たとえそれがあなたにとって信頼できるように思えても、他の情報源に頼ってください。論文を支持または反論する事実を探し、他の人がどう思うかを見てください。たとえば、ブラジャーの着用が発癌性である可能性があることを学んだとしましょう。これは興味深い理論のようです（そして、ブラジャーを着用することを恐れています）。あなたはこれらの主張を精査して、この理論を支持する証拠はないことを発見することになりますが、いわば、異なる視点を考慮していなかったなら、真実を明らかにしていなかっただろう。

2. 
   

   
   
   
   好奇心を育ててください。 「偉大な思想家」とみなされる人々は、彼らの好奇心を培ってきた人々でもあります。彼らは自分自身と世界の両方に質問をし、彼らの質問に対する答えを求めます。
   • クラスに自分で話すように頼みます。過度に侵襲的である必要はありませんが、出会った人（どこから来たのか、何をしているのかなど）に質問する必要があります。人々は自分自身について話すのが大好きで、そうでなければ学べなかった多くの興味深いことを見つけるでしょう。
   • 一般的な世界に対して健全な好奇心を実践します。たとえば、飛行機に乗っている場合、飛行メカニズム、航空交通回廊の仕組み、または使用している模型飛行機の歴史に興味がある場合（ブレリオのような航空の先駆者に限定しないでください）。
   • 機会があれば博物館を訪れて（1年の特定の日に入場は無料です）、図書館や近くの大学で会議に参加してください。大金を費やすことなく、世界についてのあなたの好奇心を満たすための素晴らしい機会がたくさんあります。

3. 
   

   
   「真実」を探してください。 このステップの難しさは、「究極の真実」がないという事実にあります。ただし、トピック（社会的、政治的、個人的、またはその他）の中心に到達するために最善を尽くす必要があります。これは、現在の思考スキルをトレーニングし、深めるのに役立ちます。
   • いくつかの問題の修辞的な地雷原で最善を尽くして、どんな証拠があなたにもたらすことができるか、すなわち証明された事実を見つけてください。このプロセスの間、心を開いておくようにしてください。そうしないと、自分が信じているものや自分に合ったもの以外のすべての事実を無視する危険があります。
   • 一例：気候変動の問題は大部分が政治化されており、一般市民が気候変動は急速であり、人間の活動によるものであると理解することは困難です。多くの場合、無視または誤解された本当の事実を明らかにする。

4. 
   

   
   創造的なソリューションを見つけます。 認知スキルを磨く良い方法は、あなたの創造性を利用して、予期しない出来事に対処するための異常で異常な戦略を見つけるのを助けることです。それは、授業中、職場、さらにはバス上など、さまざまな状況で考えるように訓練する方法です！
   • 空想の芸術は、思考を刺激し、問題を解決し、物事を行うための強力なツールであることが証明されています。あなたの心がさまようように毎日少しの時間を見つけてください。寝る前に静かな場所や夢を見つけるだけです。
   • 問題が面倒な場合、またはそれを克服するための創造的な方法を探している場合は、いくつかの良い質問を自問するかもしれません。世界で利用可能なすべてのリソースにアクセスできたらどうするか自問してください。選択肢があれば誰に助けを求めるか考えてください。失敗を恐れていなかったらどうするかを見てください。これらの質問により、自分の限界だけを見るのではなく、可能性に心を開くことができます。

5. 
   

   
   情報を見つけます。 品質情報を見つける方法を知っている必要があります。あなたは多くの不条理なものを見つけるでしょう。あなたは良い情報とそうでない情報とをどのように分類するかを学ぶ必要があります。
   • ライブラリは、尽きることのない情報源です！借りる本、映画、ドキュメンタリーを見つけるだけでなく、多くの場合、クラス、ワークショップ、またはさまざまな活動に関する情報が提供されます。司書はあなたの質問に答えたり、必要な情報源に案内することができます。
   • 図書館には、居住地の歴史に関する画像や新聞のアーカイブもあります。これは、あなたが住んでいる地域社会について多くを伝えることができます。
   • 一部のWebサイトは、優れた情報源です。コンピュータサイエンスの知識を完成させ、科学を紹介し、デジタル形式で中世の原稿を調べたり、現代のアーティストのノートを手に入れたり、人気のある大学が提供するコースに登録したりできます。何かを学んでいるとき（インターネット、本、ドキュメンタリーなど）には、常にある程度の懐疑を実践することを忘れないでください。事実に基づいて心を開いておくと、自然の知性をより良くすることができます。

パート3思考力を伸ばす

1. 
   

   
   言語を使用して、考え方を変えます。 科学者は、言語があなたの考え方に影響を与えることを発見しました。英語のように左右ではなく、基点（北、南、東、西）を使用する文化で育った人々は、実際に、コンパス。
   • 少なくとも1つの外国語を学びます。科学者はまた、少なくともバイリンガルの人々が使用する言語を通して世界を見ていることを発見しました。外国語を学ぶことは、新しい考え方に挑戦します。

2. 
   

   
   学習に大いに渇望します。 学習は単に学校に行ってデータを記憶するだけではありません。学習は一生続くものであり、互いに非常に異なるものを含めることができます。学習しながら思考を停止することはなく、他の考え方と常につながっています。
   • 信頼できる参照を使用することに注意してください。他の人の意見に頼らないでください。たとえ彼らが何について話しているかを知っているように見えてもです。事実を確認し、さまざまな視点を見てください。議論や推論のギャップを発見した場合、主題をより深く掘り下げてください。教授、新聞、地元の議員などの所管官庁が発行したデータに決着しないでください。一連の異なる独立した情報源が主題に同意する場合、真実に直面する可能性があります。
   • 発見したものについて懐疑的な見方をします。情報が複数のソース（できれば独立したソース）によって裏付けられていることを確認してください。誰がこの発言をしているのかを見る-この人物はロビーを代表しているのか、歪んだ情報を広めることに興味があるのか​​、それともトピックが何なのかわからないのか？
   • 新しいことを試して、列車から抜け出してください。頻繁にそれをするほど、必ずしもあなたの世界のビジョンに適合しない意見やアイデアを理解することが容易になります。また、他の方法ではアクセスできなかったアイデアにも触れることができます。したがって、料理を学び、編み方を学び、天文学に興味を持つことができます。

3. 
   

   
   脳を刺激するエクササイズを使用します。 認知能力を高める実用的な方法があります。脳は結局のところ他の人のような筋肉です。使用すればするほど、強化するようになり、よりよく考えることができるようになります。
   • いくつかの数学を行います。あなたの精神的能力は、アルツハイマー病の可能性を減らすかもしれない定期的な数学の練習によって大いに刺激されます。毎日少しの数学をして、代数に飛び込む必要はありませんが、例えば、計算機の代わりに少しの精神的な数学があなたを大いに助けます。
   • 詩を覚えます。これは、夜を活気づけるのに最適な運動であるだけでなく（特に詩が非常に長い場合）、記憶力も向上し、認知能力の向上に役立ちます。また、引用を暗記して、適切なタイミングで会話を開始することもできます。

4. 
   

   
   意識状態を練習します。 意識の状態は、思考に関して重要です。アイデアを明確にするのに役立ちますが、必要なときに頭をクリアすることもできます。意識の状態は、より大きな精神的明快さだけでなく、知識と考え方のより良い習得を促進することができます。
   • 歩きながら意識状態を練習できます。反射を陰気に感じるのではなく、五感に焦点を当てます。緑の木々、青い空の正確な陰、歩く雲に注目してください。あなたの足音の音、葉を振る風の音、あなたの周りで話している人々の騒ぎを聞いてください。臭気とあなたが感じるものに注意してください：暑い、寒い、風が強いなど何でも。これらの印象（寒すぎる、空が美しい、悪臭など）について価値判断をしないでください。
   • 少なくとも1日15分の1時間瞑想します。これは、あなたの心をはっきりさせ、脳に必要な休息を与えるのに役立ちます。はじめるときは、邪魔されない静かな場所で瞑想する場所を見つけましょう。慣れるときは、バス、職場、空港で行うこともできます。胃から深く呼吸し、そうすることで呼吸に集中してください。あなたが意識状態を横切る寄生虫を見つけたら、それらを無視して、呼吸を続け、あなたのインスピレーションと呼気を動員し続けてください。