良い一日を過ごす方法

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チューインガムの上を歩いたり、排便中の鳥や、服に泥を塗る車で非常に悪い日を過ごしたことがありますか？同じ日にこのすべてに直面した場合、あなたはあなたのビジネスに取り掛かる士気が本当にないことは明らかです。しかし、最小限の労力で素晴らしい一日を過ごすことができます。

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   スマイル そして素敵に。 笑顔で親切にすることで、ポジティブな波を広げて人々を引き付けるでしょう。困っている人を助ける。たとえば、慈善団体に寄付したり、ホームレスにシェルターを提供するなどのコミュニティ活動を行ったり、単に快適さを提供したりできます。あなたの周りの人々はあなたのエネルギーを食べ、それに触発されます。これは、気分が良い場合、側近も気分が良いことを意味します。

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   « スポーツをする ». ヨガはリラクゼーション、瞑想の良い形であり、アクティブになるための素晴らしい方法です。これはあなたがやる気を維持するのに役立ちますので、プロのレッスンを受けることをお勧めします。あなたは朝または一日の終わりに幸せになります。また、健康で落ち着いた方法で体をリラックスさせるフィットネスクラスを受講することを忘れないでください。

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   おやすみなさい スリープ. よく眠れば、あなたは目覚めて、新鮮で元気いっぱいになります。 1日少なくとも8時間の睡眠を確保する必要があります。科学者が、20分間の睡眠を失うだけで生徒の成績が低下することを示していることをご存知ですか？これは、後者の集中力が低下し、目が覚めなくなり、疲労を感じることを意味します。したがって、睡眠時間は人体にとって非常に重要です。早起きするよりも早く寝る方が簡単なので、試してみませんか？

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   コップ一杯の水で一日を始めてください。 水分補給することで気分が良くなり、同時に一日を始めるのに最適な方法です。さらに、多量の水を飲むことはあなたの体にとって非常に重要です。少しレモン汁を追加する努力をしてください、これはあなたがうまく一日を始めることができるでしょう。

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   良いシャワーで一日を始めましょう。 お気に入りの石鹸を使用して、きれいに洗ってください。シャワーを降りるときは、タオルが手元にあることを確認してください。着るときは暖かくなるように、着る服を約3分間ドライヤーに入れます。その後、あなたは一日の準備をすることができます。

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   朝食をとる。 Googleでいくつかの研究を行い、いくつかのレシピを見つけてください。迅速で簡単なレシピが多数ありますが、健康的で美味しい一方で、利用できます。朝食はその日の最も重要な食事です。おいしい朝食をとることは、あなたが多くのエネルギーを得るのを助け、あなたの脳がより良く働くことを可能にします。あなたは適度な量で朝食を食べ、あなたが遅れないように十分な時間を与えなければならないことに留意してください。また、同じ冷たい穀物を食べると単調になり、一日を台無しにする可能性があるため、朝食の料理を変える努力をしてください。

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   友達を招待します。 友だちをチャットに招待してリラックスできます。好きなことをして楽しい時間を過ごしてください。

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   自発的になる. 一定の時間に、何か新しいことをしたり、日常生活から外れることで、1日がもっと楽しくなります。今日は単なる別の日ではないので、できるだけユニークなものにするために、自分自身を手放して楽しんでもらう必要があります。これは、あなたがあなたの欲望に従うことを意味します。予測不可能であることは、あなたの一日をより楽しくし、素晴らしいものを作ることができます。

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   「ネガに集中することは避けてください。」 つまらない、または恥ずかしいと思うものが常にあります。それらを無視するか、これらのものが存在し、それらについて何もできないという事実を受け入れるかどうかはあなた次第です。代わりに、起こることや、誰かの行動や発言に影響されない良いことに集中してください。自分を他人と比較することは避けてください。これは失望につながり、自分自身を不快に感じるだけです。

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    あなたが持っている何かをする 恐れ. バンジージャンプでも、新しい友達に電話しても、恐れることを自分でできるようにする必要があります。それに気づき、自分の行動に自信を持つようになったら、あなたは自分自身を誇りに思うでしょう。あなたがそれを信じている限り、何でも可能であることを心に留めておいてください。

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    みんなに親切に。 したくない場合でも、すべての人に親切になるように努力する必要があります。これは、あなたのかなり良い絵を与えます。それは、「私はあなたが知る必要がある人」であると他の人に理解されることができます。

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    笑顔。 自分の幸せを輝かせ、他の人に影響を与えなければなりません。
13. 最初に必要なことを行います。 大人があなたに話しかけたり、何かについて教えたりしない限り、外部の注意散漫を無視します。最初に最も重要なタスクを完了してから、小さいタスクに進みます。

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    敬意を払い、良いマナーを採用します。 前向きであるように、あなたは良い人であり、あなたの愛する人に人生を複雑にすることを避けなければなりません。たとえ彼らが悪いと思ったとしても、それが最善の選択肢であることを知っています。

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    我慢してください。 すべてのものに時間がありますが、待つのは少し難しいです。少しイライラするのは自然なことですが、あなたは自分自身を止め、落ち着いて、今何が起こっているのかを見るように強制する必要があります。あなたが渡すことができない場合、それが重要であるかどうかを判断してから進化します。

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    そっと行動する。 自分が良いことをしていることを知っていると、周りの人の90％が退屈で、いたずらで、おしゃべりであることに気付くかもしれません。自分を他の人と比較すると、自分が成熟していること、そして自分よりも幸せな人や不幸な人が常にいることを知って安心することがあります。

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    バランスを見つけます。 一日を通して、良いことも悪いことも起こります。 1日が完全に良いことも悪いこともありません。より良い一日を目指して努力するということは、自分自身に満足しているとは限らず、新しい不快な側面に適応することを意味します。良い一日を過ごして、それをより良くするために、あなたはすべてのレベルであなたが気分が良いことをしなければなりません。

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    無私のこと。 もちろんあなたの健康は優先事項ですが、それとは別に、あなたは他人を助け、彼らを幸せにしなければなりません。彼らはあなたから得ることができるものだけを望んでいることに留意してください。

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    努力しています。 正しいことをしようとしてください。ストレスについてのすべてを忘れて、状況について気を散らして、あなたが必要とするものの世話をしてください。

• あなたを刺激する何かを計画または考えてください。
• 音楽を聴きます。ただし、音量が圧倒的なほど高くないことを確認してください。音楽をリラックスさせてください。
• あなたが気分が良くなり、一日中エネルギーでいっぱいになる良い朝食を食べてください。
• 外見に注意を払い、自信を高めます。
• あなたが良いと感じることを常にしてください、あなたはそのためにより良い人になるでしょう！
• あなたを慰める友人と一緒に自分を囲んでください。
• 良い思い出を覚えてください。
• 前日に家を掃除してください。
• 他人に正直であること。感じたことを言ってください。
• 一日の始めから積極的になりましょう。

• あまりにも高い期待値を設定しないでください。宇宙はあなたが良い一日を過ごしたいというあなたに知らせるメモを受け取らないことに注意してください。あなたは自分でそれをしなければなりません。したがって、バーの設定が高すぎると、期待に応えられない日を過ごす可能性があります。
• アルコールを飲んだり、自分で薬を飲んだりしないでください。あなたはより幸せになり、「人工製品」に頼らずに素晴らしい時間を過ごすことができます。
• 大きな言葉の使用は避けてください。人生はそれなしでうまくいくことができます。