元恋人を忘れる方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1自分の世話をする
• パート2人生を再構築する
• パート3新しいスタートを切る

休憩と同じくらい痛みを伴いますが、それは感情的な後遺症であり、人の人生の良い瞬間を本当に損なう可能性があります。

ステージ

パート1自分の世話をする

1. 少し時間をとってください。 難しい休憩をとるのは恐ろしいことです。道を続けてページをめくるように強制する方法があればいいのですが、それは人生の流れではありません。あなたがそれを望むかどうかにかかわらず、あなたは癒すのにいくらかの時間が必要でしょう。このガイドは、この癒しのプロセスをガイドし、少しだけスピードアップするのに役立ちます。その時間を必要な時間に減らすことはできません。

2. 
   

   
   あなたの個人的なスペースを使用してください。 たぶんあなたは家を所有しているかもしれませんし、「家」と呼ぶメイドルームだけを借りているかもしれません。いずれにせよ、あなたが自分の考えで一人でいることができる時間と場所を見つけて、それらが自然に来るようにします。個人的なスペースがある場合、思考に制限はありません。自分に完全に正直になれる場所があることを知ることは、人生の他の分野での怒りや悲しみに対処するのにも役立ちます。
   • 自宅に個人的なスペースがない場合は、人があまりいないときに公園やキャンパスのツアーに参加してください。ビューの隅を見つけて、必要な限りそこにとどまります。
   • あなたの個人的なスペースがあなたの元恋人を思い出させるなら、それを変えてください。一緒にいた時間を思い出させるすべてのものを整理して隠し、家具を動かしたり、装飾を変えたり、不必要なものを贈ったり販売したりすることで、空間を新鮮に見せます。
   • 頭の中で物事を整理するのを助けるために、個人的な時間の間に瞑想について考えてください。瞑想にはさまざまな方法がありますが、最も簡単なのは定期的に座って呼吸することです。自分の身体の物理的な感覚に焦点を合わせ、考えがより明確になり、圧倒されることが少なくなります。

3. 
   

   
   
   
   彼女を呼ぶ誘惑に抵抗してください。 特に長い付き合いの後、あなたの元に連絡するlenvieは圧倒的です。抵抗するために最善を尽くしてください。長期的には事態を悪化させるだけです。
   • 元ガールフレンドと連絡を取ろうとするたびに、日記をつけてください。追跡を続けると、停止するように通知されます。
   • あなたと接触するのはあなたの元である場合、物事はより複雑になります。可能な場合は、できる限り浮揚するのが最善です。忘れるにはもっと時間が必要だと説明しよう。彼女がまだあなたを気にしているなら、彼女はあなたの願いを尊重するために最善を尽くします。
   • 彼女があなたの要求を尊重したくないようであれば、彼女に怒りすぎないでください。これは通常、それはあなたとほぼ同じくらい苦しみ、あなたの自己規律を持っていないことを意味します。

4. 
   

   
   あなたの考えや感情を書き留めてください。 好きなだけ書いてください。しかし、何か書いてください。多くの場合、書き始めるとすぐに停止できないことがわかります。
   • 文章の質について心配する必要はありません。文法、言葉の選択...これらはすべて重要ではありません。
   • 暴言を書いたら、原稿を焼くか破って捨ててください。あなたが書いたものを「返す」ことは、非常に強力な心理的ツールです。
   • あなたの文章をあなたの元に送らないでください-手紙でさえ送らないでください。彼の方向に進むためにあなたがすることは、苦味や欲求不満の呪文の下でさえ、正しい方向に行われる行為ではありません。あなたはそれらを修復するのではなく、あなたを縛る結合を切断しようとしていることを忘れないでください。

5. 
   

   
   あなたの希望と興味を書き留めてください。 文章を書くのをやめる必要がないほど十分なクールさがあるときはいつでも、才能、趣味、興味、野望、夢をリストしてみてください。これは、あなたの元に加えて、あなたの人生で他の多くのものを思い出させます。
   • 必要に応じてこれらの要素を整理します。順序付けられたリストを作成するか、これらの相互接続されたすべてのアイデアで単純に大きなキャンバスを描画してみてください。
   • あなたが興奮したり、本当に興味を持っている何かに出くわしたときはいつでも、特別な方法でそれを書き留めてください。あなたは独身であるため、これらのことに専念する時間と自由があります。

6. 
   

   
   
   
   腹心と話してください。 信頼できる友人や友人がいる幸運であれば、あなたの感情的な負担を軽減する素晴らしい方法です。信頼できる人がいなくて、あなたと一緒に座って聞いてくれる人がいなければ、カウンセラーとの数回のセッションにお金を払うことができます。
   • あなたの腹心はあなたが信頼できる誰かであることを絶対に確かめてください。あなたは今非常に脆弱であり、彼の言葉が間違った人に落とされてあなたをオンにしてあなたを傷つける可能性があります。 2人の間に厳密に滞在することを明確にします。
   • 開始するには数分かかります。最初は恥ずかしくて愚かだと感じますが、数分間話をした後、あなたの親友があなたを判断したり無視したりしないことがわかると、言葉は思ったより速くなり始めます。

パート2人生を再構築する

1. 
   

   
   厳しい制限を設定します。 あなたの元を越えることができないあなたの周りの泡を維持するために、持続的かつ意識的な努力をしてください。あなたがまだ連絡を取り合っている場合、あなたが癒すのに必要な時間を取ることができるように、あなたの元にあなたが連絡を断ちたいことを明確にしてください。電話しないように、またはSMSを送信しないように伝えます。
   • あなたが彼にそれを言うとき、失礼またはin辱する必要はありません。礼儀正しく、しかし遠くにいるのが最善のアプローチです。なぜなら、状況を悪化させるためだけにそれをしているのではないことを示しているからです。
   • 彼女があなたのターンアラウンドがどれくらい続くかを尋ねるなら、あなたが必要である限りあなたが必要であると彼女に言ってください。動揺を感じることなく、いつ再接続できるかを示す特定の日付を入力する方法はありません。場合によっては1か月か2か月だけですが、まれなケースでは残りの人生に役立つこともあります。
   • あなたの言葉を忠実に守ってください。彼女に電話をしたり、SMSメッセージを送信したり、メールを送ったり、連絡をとっても彼女に返信したりしないでください。彼女はあなたの存在に頼ることができないことに気づくと彼女を傷つけますが、彼女は長い目で見れば気分が良くなります。

2. 
   

   
   スケジュールを変更します。 可能であれば、カレンダーを調整して、必要以上にお互いを見る必要がないようにしてください。
   • 一緒に仕事をしている場合は、毎週のスケジュールを変更できるかどうか上司に尋ねてください。別れについて話をする必要はありません。他の労働時間を尋ねるだけです。
   • 一緒にクラスがある場合は、クラスで礼儀正しく行動しますが、あなたがいる場所から遠く離れているように場所を変える方法があるかどうか先生に尋ねてください。

3. 
   

   
   これをあなたの人生経験に加えてください。 あなたがいつも体験したかった経験を追求することによって、あなた自身の世話をしてください。旅行やスカイダイビングなどの明白な（そして高価な）アクティビティに加えて、市内のすべての公園を訪れるなど、最も平凡なことをお楽しみください。レールにコインが残っているとどうなるか、カラオケを試して、地元の墓地で最も古い墓石を見つけてください。
   • 関連する質問を自問自答した場合、レールにコインを置いても列車は脱線しません。

4. 
   

   
   関心のあるセンターを受け入れます。 悲しみと怒りにとらわれずに、自由な時間を着実な進歩と小さな勝利で満たしてください。上記のポイント5で作成した夢、能力、興味のリストを使用します。
   • 古い車を再入力したり、本を書いたり、自分でワインを作りたいと思ったことはありませんか？これらの長期プロジェクトを開始するのに最適な時期です。
   • あなたがプロジェクト間のギャップを埋めるための短期的な趣味を持っていない場合、あなたの子供時代の一部を取りませんか？モデルキットを作成したり、コインのコレクションを完成させたり、難しいビデオゲームをしのいだりする場合、誰もあなたを中傷することはありません。

5. 
   

   
   毎日のルーチンを確立します。 あなたの時間を最大限に活用するために、これはあなたが保持できるスケジュールを持つことができます。定期的に就寝し、毎朝定期的に起きてから、その週のルーチンを計画します。
   • 衛生、運動、雑用、食事に時間をかけるようにしてください。たくさんの個人的な時間で一日を過ごしましょう。
   • あなたの人生を計画するときに厳しすぎないでください。そうしないと、何かがあなたの計画を混乱させるときに怒ってしまうかもしれません。代わりに、1日の各部分にかかる時間の基本的な考えを持ち、これらのタスクを達成するための順序を設定します。さらに追加されるものはすべて逆効果になります。

6. 
   

   
   共通して友人に物事を説明します。 彼らはあなたの話についてあなたの元のバージョンを聞いたことがありますが、それはそれほど重要ではありません。重要なのはどのように簡単に説明することです 君 共通点がある友人に感じます。あなたの元がそこにいるときにあなたを招待しないように注意してください。
   • 友達にあなたの一人を選んだり、自分の側を選んだりしないでください。それは彼らにとって卑劣で残酷で不公平です。彼らはあなたとあなたの元ガールフレンドが好きなら、それは彼らのビジネスです。

7. 
   

   
   友だちとより多くのソーシャルコネクションを確立します。 独身のときに最も難しいことの1つは、いつでも誰かと時間を過ごせずに孤独を感じることです。友達ともっと時間を過ごすことでショックに衝撃を与えましょう。あなたとあなたの元が多くの共通の友人（あなたが一緒にいた時間とあなたがどれだけ近くにいたかに依存します）を共有していても、あなたが彼らなしで彼らを見ることができない理由はありません。友だちを招待し、友だちとのより緊密なリンクを作成しながら時間を過ごします。
   • 招待されるのを待つのではなく、イニシアチブをとることで、あなたは常にあなたが彼らに執着していることを友人に示します。さらに、どこに行くのか、一緒に何をするのかをより細かく制御できるようになります。これにより、あなたの元や彼の存在を思い出させるものに落ちるリスクを最小限に抑えることができます。
   • パーティーなどであなたの元と同時にあなたを招待することを避けるように彼らに頼むことに害はないことを覚えておいてください。ただ正しく、彼らに味方をするように頼まないでください。
   • 久しぶりに見たことがない人に電話してみてください。彼らはあなたからの連絡に感謝し、あなたが一緒に出かけなかった友人と交際することによってあなたの元ガールフレンドに走る危険を冒しません。

8. 
   

   
   新しい友達との出会いを歓迎します。 あなたが何歳であろうと、あなたの社会的精神状態に関係なく、友人と物事をする時間があれば、遅かれ早かれ新しい人と出会う可能性は十分にあります。彼らとオープンで友好的になり、あなたは新しいつながりを作ることになります。
   • 孤独から抜け出し、他の人と一緒にいる機会を増やすことに加えて、あなたの元恋人がいなくても、人々があなたを愛していることを思い出させることは、自我を大きく後押しします人々に会い、それなしで友達を作ることができます。

パート3新しいスタートを切る

1. 
   

   
   自分を誇りに思う。 あなたの人生を見てください-あなたは忙しいスケジュール、面白い趣味、良い友達、そしておそらく作業するための長期的なプロジェクトさえ持っています。あなたはバランスを保ち、感情に取り組むために時間をかけ、あなたは堅実に行動しましたが、あなたとあなたの元恋人が織り込んだ絆の扱いに関しては倫理に基づいています。要するに、あなたは多くの混乱した感情、考え、希望を取り、それであなた自身に美しい何かを築き上げました。それを誇りに思う。

2. 
   

   
   距離を保ちます。 本当に元気になり始めたら、元に連絡する必要が少なくなるはずです。それを高くしたり、鼻の下であなたの新しい人生をこすったりしないでください：それは心配しないで、あなたはばかを持っています。あなたの成果はあなた自身の報酬でなければなりません。

3. 
   

   
   続けてください。 最終的に再び人生を楽しむことができるのは素晴らしい気持ちですが、改善をやめる理由にはなりません。常により良いことに時間と労力を注ぎ続ければ、あなたの人生はより良くなるでしょう。そうしないと、停滞してしまいます。
   • 幸福を、特定の日に到達して再発するピークと見なさないでください。それはあなたが獲得した賞品であり、あなたの旅の残りのためにあなたに同行するだろうと自分に言い聞かせてください。

4. 
   

   
   進捗を評価します。 あなたは本当にあなたの元ガールフレンドを嘆きました、暗い眼鏡を通して世界を見ないでください。あなたはおそらくより多くの女性に気づき始めるでしょう。これは、過去の関係をもう一度考え直し、自分がどれだけ成長したかを理解する絶好の機会です。
   • 値がどのように変化したかを確認してください。あるタイプの女性と別れた後、あなたはおそらくあなたが彼女の性格で好きではなかったものについて良い考えを持っているでしょう。これはおそらく、この観点とは異なる性格を持つ女性に視線を向けることを意味します。つまり、過去から学んだこと、つまり個人的な成長の確かな兆候を見ることになります。
   • お互いをこれまで以上によく知っていることを自問してください。あなたは自分の心を見て、理解しようとしました。あなたは自分の興味と目標を強調し、新しい友達を作りました。あなたに影響を与える人はいません。要するに、あなたは今、新しい方法で自分自身を知っています。あなたはもはやポーズをとられず、あなたをより多く所有し、その結果、より自信を持ちます。
     • あなたの元が軽deしたであろうこと、彼女が笑ったであろうこと、または理解しなかったことを、今あなたがしているすべてのことを考えてください。来るべき次の女の子からあなた自身のこの部分を隠す必要はもうありません-彼女はあなたの率直さとあなたのさりげない態度のためにあなたをもっと愛します。

5. 
   

   
   再び誰かに会います。 解散について気分を悪くせずに1週間過ごすことができるようになったら、ゲームに戻って、気が向いたら再び誰かに会う時間です。あなたが最初に到着した女性のバウンスやフラッシュを探しているなら、おそらくあなたの元から完全に離乳していないことを覚えておいてください。自分が存在していると感じるためだけにガールフレンドを連れて行くべきではありません。
   • 資産を前に出します。おそらくあなたは解散から多くを学んだでしょうが、あなたはあなたの元ガールフレンドと過ごした時間の間に学んだすべてを見るのも嬉しい驚きです。解散を本当に受け入れたら、最後の関係は次の女の子を誘惑するための有益な情報の宝庫だったことがわかります。以下は、新しい征服中にこれまで以上に自然にあなたにもたらされるべき基本的な事柄の一部です。
     • 良好な衛生状態により、最初のドアを通過できます。彼女を宗教的に見てください。
     • 征服に向かって話すと笑顔になり、アニメーションになります。
     • 自分の人生を誇りに思う。女性は、仲間がいなくても達成されたように見える男性を愛しています。
     • 気をつけて。鋭い心はあなたに注意を払うのに十分興味がある女性を喜ばせます。
     • 良い仲間になりましょう。反対に、他の男性の会社に閉じ込められてはいけません。反対に、魅力的で熱心です。恐れることは何もないことを示してください。

   
   

   
   速すぎないでください。 純粋に物理的な用語で言えば、あなたと女の子が点滅しているかどうか、速いかどうかは、あなたのことです。しかし、感情的に言えば、あなたが次の関係で快適であることが重要です。関係を終わらせることは常に少し痛いですが、冷静な頭を保つことができれば、短い関係はそれほど害がありません。
   • 「彼女は完璧な女性だったかもしれない」などのことを考えているか、それについてみんなに話し続けているなら、おそらく数週間または数ヶ月しか経っていないなら、あなたはおそらくあまりにも関与しているでしょう。一歩下がって、新しいガールフレンドを獲得できたという事実だけでなく、自分自身に本当に満足していることを確認してください。ガールフレンドはあなたの人生で自分自身を主張するためのツールではありません。
     • 一方、自分自身をコミットすることを恐れないでください。あなたが数ヶ月前に女の子に誘惑され、あなたが彼女にもっと愛着を感じ始めたら、それを自分から隠さないでください。これについて異常なことは何もありません。

• 時間はが言うようにすべての傷を癒しますが、時間をかけて傷を早く癒します。感情を抱きしめるために必要なすべての時間を取り、それらを整理しますが、反rumし、それらを楽しむために時間をかけないでください。できる限り、建設的な行動に専念してください。
• あなたが愛している、あなたが愛されている、そして再び愛されることを忘れないでください。あなたはあなたの周りの世界に場所を持っています。あなたがどのように感じているか、あなたの元が短期的にあなたが気分を悪くするために何を言おうとし、何をしても、これらの事実はそれでも明らかです。
• 礼儀は常に最良の選択です。あなたはあなたの元に近くなければならない時があります。後で誇りに思うように行動することを忘れないでください。簡潔かつ正確であるが、礼儀正しく、あなたの感情を公然と表明させないでください。