鼻孔をきれいにする方法

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• 方法1鼻洗浄を使用する
• 方法2鼻スプレーを使用する

鼻は、空気をろ過し、気道内の水分を追加して乾燥を防ぐことにより、肺を小さな粒子から保護するように設計された個人用空気ろ過システムです。このろ過システムがうまく機能するためには、鼻で生成される粘液の粘度と流動性のバランスが必要です。アレルギー、風邪、または汚れの蓄積があると、鼻が詰まり、適切な呼吸が困難になることがあります。鼻スプレーまたは鼻洗浄装置を使用して、鼻が清潔で正常に機能していることを確認することで、鼻孔を効果的に洗浄できます。

ステージ

方法1鼻洗浄を使用する

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   生理食塩水で鼻洗浄装置を購入するか、独自の溶液を準備します。 鼻洗浄は、慢性的な鼻の問題や副鼻腔の問題の症状を和らげる素晴らしい方法です。生理食塩水で鼻の内側を洗浄することにより、炎症を抑え、空気の通過を改善し、副鼻腔を開きます。また、鼻から粘液を取り除き、鼻のうっ血を和らげるのにも役立ちます。薬局で鼻洗浄キットを要求するか、すでに自宅にある製品を使用して独自の鼻液を準備します。
   • 独自の点鼻薬を準備するには、1リットルの蒸留水と1リットルの水を混ぜます。にc。粗塩と半分のc。にc。きれいな瓶に重曹の。溶液を混合し、室温で保存します。 1週間後に新鮮な水、塩、重曹と交換してください。
   • 水道水は使用しないでください。蒸留水がない場合は、少なくとも1分間煮沸することで水を殺菌できます。使用する前に冷まします。

2. 
   

   
   ネティのナシまたはポットを使用してください。 生理食塩水で効果的に鼻をすすぐには、梨またはネティポットが必要です。これは、鼻に入れるための長い先端を持つティーポットのように見えるオブジェクトです。薬局には、ナシやネティのポットがあります。
   • 細菌や細菌の拡散を防ぐために、生理食塩水で鼻を向ける前に手をよく洗ってください。次に、梨またはネティポットに塩溶液を入れます。

3. 
   

   
   流し台またはお風呂の上に立ちます。 鼻洗浄製品を使用するときは、鼻や梨から流れる水や粘液を広げることができる場所の上に立つ必要があります。
   • 梨を右の鼻孔に入れて軽く押して、鼻孔から溶液を取り出します。液体を頭ではなく上に向けます。吸入中は鼻で呼吸しないでください。ナシは、液体を吸入せずに鼻に送ることができるはずです。
   • ネティポットを使用する場合は、左の鼻孔にチップを入れ、ポットを傾けて溶液を鼻に注ぎます。解決策がネティポットを通過しない場合は、頭よりも少し高く上げますが、肩越しに頭を回さないでください。額をあごより上に保つようにしてください。

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   あごを胸に当てて頭を前に傾けます。 これにより、過剰な溶液が鼻から流し台または浴槽に流れ込みます。あごの下に手ぬぐいを当てて、余分な溶液を拭き取ります。口の中で解決する場合は、ソリューションを出荷しないでください。それを流し台または浴槽に戻します。
   • 左の鼻孔をきれいにしたら、頭をひっくり返して流し台や浴槽に向かい、鼻を強く吹きます。これは、残っている粘液や水分を除去するのに役立ちます。ティッシュを使用して、余分な粘液や水を拭き取ります。ただし、お互いに息を吹きかけている間は、他の鼻孔を塞がないでください。内耳に圧力がかかる可能性があります。
   • 梨またはネティポットと生理食塩水を使用して、右鼻孔で同じプロセスを繰り返します。

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   解決策がなくなるまで、各鼻孔を交互に切り替えます。 生理食塩水の鼻洗浄を初めて使用する場合、鼻にわずかなburning熱感を感じることがあります。これは、溶液中の塩に対する通常の反応であり、鼻洗浄を使用すると目立たなくなります。
   • 溶液が鼻を刺激し続ける場合は、塩味が強すぎるか十分ではない可能性があります。塩味が強いか（塩味がはっきりしている）、塩分が十分でないか（塩味がほとんど感じられない）を試してみてください。溶液中の塩の量を調整して、味を感じすぎないようにします。
   • 鼻洗浄後に頭痛がある場合、額が顎よりも低く、前頭洞に水が含まれている可能性があります。しばらくすると、水は自然に排出されるはずです。

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   少なくとも1日1回、朝または夕方に鼻洗浄を使用します。 症状が悪化した場合、または重度の感染を発症した場合は、頻度を1日2回に増やします。
   • 子供は鼻洗浄を使用するのに苦労するかもしれません。鼻をまっすぐにしようとするときに子供を助け、彼がそれをしている間彼が横にならないようにしてください。鼻洗浄は、座位または立位で行うと最も効果的です。

方法2鼻スプレーを使用する

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   薬局で販売されている点鼻薬について学びます。 花粉症、カビ、ほこり、ペットの毛に対するアレルギーのために、鼻づまり、イライラ、鼻水に苦しんでいる場合は、鼻スプレーで症状を和らげることができます。風邪やインフルエンザの症状を治療するために鼻スプレーを使用しないでください。一時的にしか緩和されません。風邪やインフルエンザの際の鼻の問題に対するより効果的な薬については、医師にご相談ください。
   • 市販の気化器の最も一般的なタイプは、コルチコステロイドファミリーの薬剤であるフルチカゾンです。コルチコステロイドは、アレルギー症状を引き起こす天然物質の生成を回避することにより、鼻の問題を改善するのに役立ちます。
   • キシリトール、蒸留水、塩、ブドウ種子エキスを含む鼻スプレーを使用することもできます。この種の鼻スプレーには副作用がなく、薬も含まれていません。年齢に関係なく使用できます。

2. 
   

   
   鼻スプレーのラベルに推奨用量を使用してください。 あなたが大人で気化器を使用している場合、症状が改善するにつれて徐々に減少するより高い用量から始めなければなりません。一般的に、症状に対処するために医師がより多くの用量を使用するように勧めた場合、各鼻孔に1回、1日1回または2回（朝に1回、夕方に1回）製品をスプレーする必要があります。鼻スプレーで子供を治療している場合は、低用量で治療を開始し、子供の症状が改善しない場合はこの用量を増やします。
   • 常に気化器のラベルに記載されている投与指示に従い、理解できない指示がある場合は薬剤師に説明を求めてください。投与量または薬剤師によって推奨されているよりも多かれ少なかれ製品を使用しないでください。あなたが服用を逃した場合、次の服用を倍増しないでください。代わりに、翌日まで待って、推奨用量を服用し続けてください。
   • 4歳未満の子供は、鼻スプレーを使用しないでください。 12歳未満の子供は、鼻スプレーを摂取するために大人の支援を受けなければなりません。
   • 鼻には鼻スプレーのみを使用してください。目や口に入らないでください。気化器を他の人と共有しないでください。細菌が広がる可能性があります。

3. 
   

   
   気化器を使用する前に手をよく洗ってください。 使用前に気化器を振ってください。スプレーボトルのキャップを取り外します。気化器を初めて使用する場合、気化器を適切に使用するには、気化器を少しポンピングして準備する必要があります。
   • 人差し指と中指でスプレーポンプを持ち、親指でスプレーボトルの底を持ちます。アプリケーターを視線の方向に向けます。
   • ポンプを押して、6回放します。すでにポンプを使用しているが、最後のアプリケーションから1週間が経過している場合は、製品の小さな雲が放出されるまで押して放します。

4. 
   

   
   鼻孔の栓が外れるまで鼻をかきます。 あなたの鼻が本当に混雑している場合、それは難しいかもしれません。これにより、スプレーを鼻に適切に浸透させることができるため、スプレーを使用する前に鼻を塞ぐようにしてください。

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   1本の指で鼻孔の1つを口に入れます。 頭を前に傾け、スプレーアプリケーターをもう一方の鼻孔に挿入します。ボトルを上に持ち、スプレーを正しく適用します。人差し指と中指の間でアプリケーターを維持し続ける必要があります。
   • 鼻から呼吸します。息を吸いながら、人差し指と中指を使用してアプリケーターを押し、気化器に含まれる溶液が鼻に噴霧されるようにします。
   • 製品を鼻にスプレーしたら、口から呼吸します。
   • 医師が鼻孔ごとに製品を2回スプレーするように指示した場合は、同じ鼻孔でこれらの手順を繰り返します。鼻孔ごとに一度だけスプレーする必要がある場合は、2番目の鼻孔でこれらの手順を繰り返します。

6. 
   

   
   清潔なティッシュでアプリケーターを拭きます。 アプリケーターをきれいに保つことは、それを挿入するときにあなたの鼻に細菌や細菌をこぼさないようにすることが重要です。また、小さな粒子が気化器に入るのを防ぐために、鼻スプレーのキャップを交換する必要があります。
   • 鼻スプレーは、空気が湿っている浴室ではなく、室温の乾燥した場所に保管してください。アプリケーターが詰まった場合は、温水に浸し、冷水ですすいでください。よく乾かし、適切に保管してください。気化器を汚染する可能性があるため、アプリケーターをブロックする可能性のある粒子を除去するために鋭いピンや物体を使用しないでください。

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   気化器には副作用があることに注意してください。 成分のリストについては、鼻スプレーのラベルを常に確認してください。フルチカゾンまたはスプレーボトルの他の成分にアレルギーがあると思われる場合は、医師または薬剤師に相談してください。抗真菌薬やステロイドを服用している場合は、医師または薬剤師に伝えてください。用量を調整するか、スプレーによる副作用を監視する必要がある場合があります。次の副作用のいずれかに気付いた場合は、鼻スプレーの使用を中止し、すぐに医師に相談してください。
   • 頭痛、めまい、吐き気、下痢または嘔吐、
   • 鼻の乾燥、チクチク感、burning熱感または刺激、
   • 鼻に血がついた粘液、鼻血、または鼻汁が濃い、
   • 視力の問題または顔の激しい痛み、
   • 発熱、悪寒、咳、のどの痛み、またはその他の感染の兆候、
   • ur麻疹、発赤または重度のかゆみ、
   • 鼻のシューッという音
   • 顔、喉、唇、目、舌、手、足、足首または下肢の腫れ、
   • ho声、くしゃみ、呼吸困難または嚥下困難、
   • 鼻の手術を受けた場合、または症状の1か月前に鼻の負傷を負った場合は、鼻スプレーを使用する前に医師に相談してください。鼻潰瘍や目の問題もある場合は、鼻薬を服用する前に医師に相談してください。