人生で幸せを見つける方法

著者: Roger Morrison

作成日: 21 9月 2021

更新日: 6 5月 2024

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方法1自分で幸せを見つける
方法2他人を通して幸せを見つける

この記事の内容：自分で幸せを見つける

あなたはいつも悲しいと不満ですか？写真や家具の一部でフィールドの外にいる人を見つけましたか？陽気で元気いっぱいではなく、静かで孤独ですか？心配しないでください。この記事は、あなたが最大の可能性に達することを妨げるいくつかの不安を克服するのを助けるために作成されました。

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方法1自分で幸せを見つける

強く楽観的になりましょう。 否定的な状況や悲しみがあなたの人生をまねて、それを悪化させないようにしてください。悲しいなら、頭を上げてください。人生は予期せぬ希望、挑戦、set折、驚きに満ちていることを自覚しなければなりません。
- 人生のあらゆるもので善を探してください。私たちの生活の中で時々何かが起こり、それを何か間違っていると解釈します。しかし、よく見ると、良い面があったようです。これは良い面と呼ばれます。
  - あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドがあなたを置き去りにしました。良い面は？あなたが会って知ることができる非常に多くの異なる人がいます。誰かを知ることを学び、自分の心と魂にアクセスできる可能性は強力です。
  - あなたは仕事を失いました。たぶん、あなたはあなたの仕事をそれほど好きではありません。良い面は？あなたは今、より面白く、より良い有給の仕事で、より良い仕事を見つける機会があります。
  - 成功すると確信した何かに失敗しました。人生は面白くなりますよね？良い面は？何かを失敗することで、最初にそれを正しくするよりも多くのことを学ぶことができます。
忙しい。 気にしないと、ネガティブなことを考えるリスクがあります。研究は一貫して、忙しいままでいる人は、遊んでいる人よりも幸せであることを示しています。余暇が多すぎると少し気分が悪くなるだけでなく、逆効果になることもあります。スポーツクラブへの登録、場所への訪問、会議への参加、この種の活動のために人生で与えるわずかな時間について考えるなど、あなたができるすべてのことを考えてください。
笑顔にする理由を教えてください。 科学者たちは、ただ微笑むだけで幸せになることを発見しました。そうです：単純に笑顔。試してみてください。笑顔で試してみるには、次のいずれかの理由を選択してください。
- 見知らぬ人があなたに会い、あなたに微笑む。
- 誰かが見知らぬ人のために良い行動をとった。
- 予想外のことが起こり、世界がどれほど大きくて奇妙であるかを考えさせられました。
- あなたは美しい世界の何かを見てきました。
あなたの本能に従ってください。 第一の本能に従う人は、意思決定について考えすぎる人よりも幸せかもしれません。これが、本能の言うことに従えば、他の選択肢がどのようなものであったかについて自問することは少なくなりますが、決断をするのが難しすぎると思うなら、あるオプションを別のオプションよりも間違って選択しなかった。
寛大で思いやりがあります。 宝くじに当選すると幸せになれると賢く思っていると思うかもしれませんが、あなたは間違っています。お金は、基本的なニーズが満たされたときに、特定のレベルまでのみ幸福を増加させます。その後、お金はあなたを誰よりも幸せにしません。何があなたを作る真に幸せは思いやりです。
- ある研究では、慈善団体にお金を与えることで他人を気遣うことで、お金を受け取るのと同じくらい幸せになることが示されています！できるなら、他人に思いやりを示す方法を見つけなければならないことを意味します。慈善団体に寄付したり、近くのフードバンクでボランティアをしたり、高校生が宿題を手伝ったりするなど。
許すことを学ぶ。 許すとは、過去に属するものを過去に残すことを意味します。他の人を許す力、あなたに値しない人やあなたを許したくない人をあなたが見つけられるなら、研究はあなたが幸せな人になることを示しています。
- 他人を許すことは、血圧を下げ、ストレスの全体的なレベルを下げ、心拍を遅くすることで、あなたを幸せにします。
あなたが何をするにせよ、あなたが誰であろうと、運動をしてください。 研究により、運動と全体的な幸福度との間に強いリンクが確立されました。スポーツエクササイズは、体内のエンドルフィンの割合を増やし、ストレスレベルを下げ、至福の気持ちを与えます。
ことをする君あなたを幸せにします。 あなたがあなたを幸せにするだろうと思うことや、他の人を幸せにすることをしないでください。君あなたを幸せにします。何をすべきかについての先入観を取り除き、達成できるとわかっていることを続けます。
刺激的なものを聞いてください。 本を読んだり、引用を探してインターネットを閲覧したり、興味深い講義に参加したりしても、どこを探すべきかを知っていれば、世界はインスピレーションに満ちています。世界に出て、あなたを幸せにするものを見つけるためにあなたを動機づけることができたいくつかの感動的な引用があります。
- 「チャレンジは人生を面白くするものであり、それを克服することが人生に意味を与えるものです」ジョシュア・J・マリン。
- 「最高の復venは大成功です」フランク・シナトラ。
- 「壊れた、太った、怠け者、または愚かになる計画を書いた人は誰もいません。これらは、計画がないときに起こることです "Larry Winget。
- 「あなたがなるはずの人になるのに遅すぎることはない」ジョージ・エリオット。

方法2他人を通して幸せを見つける

あなたの個性を表明し、あなたの興味を反映する団体や組織にサインアップしてください。 ボウリング、編み物、実験、料理、飛行、スポーツ、ビデオゲームなど、あなたの興味を共有する人々のコミュニティに参加することは大きな違いをもたらします。
- 初めて行くときは自己紹介をしてください。恥ずかしがらないようにしてください。アイコンタクトを維持し、カジュアルを維持するようにしてください。覚えておいて、他の人はあなたと同じくらい緊張することができます。
助けを求めてください。 友達に助けを求めることを恐れないでください。これがあなたに起こったら、感謝してください。上で述べたように、人々は他の人を助けることで満足を得ます。そして何だと思う？有用で熟練した人々は一般的に幸せで楽しいです。これは、あなたが彼らと時間を過ごし、彼らと一緒にいることがより簡単になることを意味します。
- 宿題を手伝ってください。
- 道に迷ったら、あなたの道を尋ねてください。
- あなたのプロジェクトの助けを求めてください。
- 抱えている問題についてアドバイスを求めます
自分の気持ちを他の人と共有することを恐れないでください。 すべてを内部に保持するのは難しい場合があります。まるで誰も話をしていないかのように、窒息することがあります。これらの理由から、人々を信頼し、あなたが経験していることを信頼していると人々に伝える方が良いです。友人や専門家とあなたの問題について話すことにより、カタルシスに到達することができます。これはあなたの感情を浄化することを意味します。
他人の秘密を守ってください。 誰かがあなたに秘密を与えるのに十分信頼しているなら、ふさわしく、それを守ってください。それはうわさを意味するのではなく、誤って逃げさせたり、二重のゲームをプレイしたりしないことを意味します。 逃げましょう 偶然他の人のグループに？それはあなたを傷つけ、あなたは裏切られたと感じるでしょう。他の人に同じ気持ちを引き起こさないでください。幸福を追求することは、友人を維持し、彼らにあなたを信頼する正当な理由を与えることです。
約束を守ってください。 常に同じ：あなたが何かをするつもりだと言ったら、それに固執する。言葉は、行動で実現するまでの言葉です。あなたの約束を守ることで、あなたがあなたの言葉の男性または女性であることを彼らに思い出させることによってあなたの友人を安心させることによって、あなたの友人があなたを頼りにしていることを理解してください。
- 幸福と約束を守ることとの関係は何ですか？約束を守ることは自信を教えてくれます。友達にあなたを信頼するように教えます。あなたができないすべての時間を約束すると、あなたの友人はもうあなたを信頼しなくなります。友人があなたをもう信用していない場合、あなたはあなたの友人があなたが想像したほど近くないことに気づきます。
困難な時期に友達に頼ってください。 落ち込んで元気づけてくれる人が必要になったら、友達に電話してください。あなたの心を変える生産的で楽しい方法を見つけてください。あなたの友人はあなたを信じています。彼らはあなたを幸せにしたいので、彼らはあなたと時間を過ごしたいのであなたの友人です。うまくいけば、彼らがあなたのためにあなたと同じくらいあなたのためにするでしょう。必要なときに頼りにしましょう。
必要なときに家族に頼ってください。 あなたの家族は、たとえ最も明確な方法でそれを見せなくても、無条件にあなたを愛しています。あなたの家族は何よりもまず、あなたの安全と幸福を心配しています。それから、彼らはあなたが成功し、充実した人生を送ることを望んでいます。家族と問題について話し合うだけで、気分が良くなります。
- 家族があなたのことをどう思うか心配しないようにしましょう。最終的に彼らが望むのは、あなた自身のために幸せを見つけることができるということです。両親に何かを言うのが怖いなら、話をする友人や家族を見つけましょう。
- あなたが持っているまで待つことはありません問題家族とチャットしたり外出したりします。日常生活の普通のことについて家族と話すことができれば、これはあなたに多くの幸せを与えることができます。家族と日常のことについて話すことで、あなたは彼らとの関係を大きく前進させています。
人と深い会話をする ある研究では、深い会話をする人は、些細なことについてチャットする人よりも幸せであることが示されました。次回天気やリアーナがグラミー賞のために何をしていたかについておしゃべりするときは、人生の空っぽなものについて話す誘惑に抵抗し、より大きく、より一貫したトピックを試してください。あなたはそれを後悔しません！