応急処置で捻rainを治療する方法

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• ステージ
• パート1治療の最初の段階を開始する
• パート2医療援助を求める

レントルは、関節の骨を支える靭帯の繊維が裂けたときに発生します。捻rainは、激しい痛み、腫れ、変色、および運動不足を引き起こす可能性があります。関節の靭帯は迅速に治癒し、捻rainは通常、手術または他の激しい治療を必要としません。しかし、より早く治癒できるように、応急処置または応急処置技術を使用してレンズ豆を適切に治療することが重要です。

ステージ

パート1治療の最初の段階を開始する

1. 応急処置の専門家が推奨するRICEテクニックを使用します。 RICEには、休息、着氷、圧縮、および高度が含まれます。これらすべての側面を治療に統合して、すぐに元に戻り、初期の痛みと腫れを軽減します。

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   どうしても必要な場合を除き、使用を中止して影響を受けた関節を休ませてください。 休息は治癒過程に不可欠であり、怪我による不必要な痛みを避けるために必要です。絶対にこのジョイントを使用する必要がある場合（歩行など）、注意して追加のサポートを使用してください。
   • 足首や膝を捻rainした場合は、松葉杖を使用して歩きます。
   • 手首または腕にスカーフを使用します。
   • 影響を受けた指またはルレイユの周りにスプリントを巻き、最も近い指またはつま先に取り付けます。
   • スラッギングのために身体活動を停止しないでください。ただし、少なくとも48時間、または痛みが治まるまで患部を使用しないでください。
   • アスリートの場合は、いつ運動を再開する必要があるかについてコーチ、コーチ、または医師に相談してください。

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   できるだけ早く患部に氷を塗ります。 アイスブロックまたはアイスパックを使用して、腫れが減少するまで3日間患部に圧力をかけます。
   • ビニール袋に入ったアイスキューブ、再利用可能な化学冷媒ブロック、アイスタオル、または必要に応じて冷凍野菜パケットなど、あらゆるタイプのアイスパックを使用します。
   • 可能であれば、怪我から30分以内にアイスクリームを投与してください。
   • 皮膚に直接氷をかけないでください-タオルまたは布を使用して皮膚組織を保護してください。
   • 1日を通して20〜30分ごとに氷またはアイスパックを再適用します。
   • 次の氷の塗布に進む前に、皮膚が通常の温度に戻ることができるように、各治療後に氷パックまたは氷パックを取り外します。
   • 痛みや軽いしびれを感じるのに十分な長さのアイスブロックまたはアイスパックを塗ります。これには15〜20分かかり、このアプリケーションは痛みを軽減します。

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   包帯または包帯でレンズを圧縮します。 これにより、影響を受ける領域が保護され、閉じられます。
   • 手足がしびれたりチクチクするのを防ぐために、クリップをしっかりと巻きますが、しっかりと巻きません。
   • 包帯や包帯よりも効果的な足首装具を使用してください。
   • より良い硬さと柔軟性を確保するために、包帯または弾性包帯を探します。
   • 可能であれば、包帯の代用品としてアスレチックテープを使用します。
   • どのタイプのドレッシングを使用するべきか、またはどのように行うべきかわからない場合は、医師または薬剤師に尋ねてください。

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   可能であれば、胸の上の義歯関節の関与を高めます。 標高は腫れを減らすのに役立ちます。毎日2〜3時間、患部を上げたままにしてください。
   • 膝や足首を目の前に上げてクッションの上に置いた状態で座るか横になります。
   • 手首または腕にスカーフを使用して、これらの手足を胸の上に持ち上げます。
   • 可能であれば、腕または脚を上げて、1つまたは2つのいとこに乗せて寝ます。
   • あなたがそれを超えることができない場合は、胸と同じレベルに患部を持ち上げます。
   • しびれやチクチク感がないことを確認してください。この場合、影響を受けた関節の位置を変更する必要があります。これらの感覚を感じ続ける場合は、医師に相談してください。

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   市販の鎮痛薬で捻rainを治療します。 これらの薬は、レンズマメによる痛みや炎症を和らげることができます。しかし、アスピリンは出血を促進し、皮膚の重度の変色だけでなく他の合併症を引き起こす可能性があるため、アスピリンの服用は避けてください。 libuprofen（Advilなど）やAleveなどの非ステロイド系抗炎症薬を探します。これらは、抗炎症作用があるため、一般的に捻rainに推奨されます。また、ラセタミノフェン（タイレノールなど）のような製品を服用して痛みを和らげることもできます。
   • 医師または薬剤師に相談して、投与量のより良いアイデアを取得し、あなたに最適な製品を知ってください。
   • また、すでに服用している他の処方薬と同時にこれらの鎮痛剤を服用できるかどうか、医師または薬剤師に尋ねてください。
   • 投与量と頻度については、製品ラベルを参照してください。
   • これらの店頭鎮痛薬によって引き起こされる可能性のある副作用に注意してください。
   • 鎮痛薬の摂取量をRICE療法のステップに関連付けます。

7. 
   

   
   
   
   ホメオパシー治療で痛みを管理します。 これらの治療法の鎮痛効果は科学的に証明されていませんが、多くの人々がそれらの効果を発見しています。
   • ウコンと呼ばれるスパイスは、その抗炎症特性で知られています。このスパイスの大さじ2杯をライムジュース大さじ1と水で混ぜてペーストを作り、患部に塗り、数時間包帯で包みます。
   • お住まいの地域の薬局でエプソム塩を購入してください。洗面器またはバケツでこの塩の1カップを温水と混ぜ、塩を溶かします。次に、日中に数回、負傷した関節を30分間浸します。
   • 患部の関節に軟膏またはクリームダーニカ（薬局で入手可能）を広げて、炎症や腫れを抑え、血液循環を高めます。適用後、包帯で関節を包みます。

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   より多くの合併症を引き起こす可能性のある特定のアクティビティの実行を避けます。 lentorse後の最初の72時間は、特に注意する必要があります。
   • お湯を避けてください：温水浴、浴槽に温水、温かいサウナ、湿布はありません。
   • アルコールは使用しないでください。アルコールを使用すると、出血や腫れが増え、治癒が遅くなります。
   • ランニング、サイクリング、その他の同様のスポーツ活動などの激しい運動をやめます。
   • ヒーリングフェーズに達したら、後でマッサージを延期します。

パート2医療援助を求める

1. 
   

   
   医師に相談してください。 72時間経過しても病変の状態が改善されない場合、または傷口が痛む症状を経験する場合は、医師に相談してください。単純な捻rainを超えると思われる状態は、医療専門家が検査する必要があります。
   • これは特に重度の捻brokenまたは骨折の兆候である可能性があるため、患肢に物体を置くことができない場合は医療支援を求めてください。
   • 自分を傷つけないでください。 lentorseが非常に深刻と思われる場合は、このリスクをとらないでください。
   • 自分で病変を診断しようとしないでください。
   • 長期にわたる痛みや、元のレントローシスによって引き起こされる病変の増加を避けるために、医学的なアドバイスを求めてください。

2. 
   

   
   骨折の症状に注意してください。 いくつかの症状がこれらの部分の破壊を特徴づけており、介護者はそれらを考慮に入れる必要があります。これらの症状のいずれかがある場合は、医療支援を求めてください。
   • 関節または患肢を動かすことができないことに注意してください。
   • 影響を受けた関節にしびれ、刺痛、または重度の腫れがあるかどうかを観察します。
   • 水晶体に関連する開いた傷を探します。
   • lentorseが発生したときにポップ音が聞こえた場合は覚えておいてください。
   • 関節または四肢に変形があるかどうかを観察します。
   • 関節に対する特別な過敏症（局所的な過敏症）またはこの患部の著しい打撲に注意してください。

3. 
   

   
   病変をよく観察して、感染の兆候を確認します。 感染の兆候はすぐに治療し、感染が広がり病気にならないようにします。
   • 感染症につながる可能性のある病変の周囲の開いた傷や擦り傷に注意してください。
   • レントレスの最初の数時間または最初の数日間は、発熱に注意してください。
   • 関節または患肢に、患部の発赤または赤い痕跡がないか調べます。
   • 患部に触れて、熱を感じたり、腫れを増したりします。これは感染の兆候です。

• 弾性包帯、包帯または運動用テープ
• 装具またはスカーフ
• 氷の塊またはアイスパック
• 松葉杖