乾いた咳を取り除く方法

著者: John Stephens

作成日: 2 1月 2021

更新日: 13 5月 2024

コンテンツ

ステージ
パート1水分補給
パート2緩和する食品を摂取する
パート3水分を活用する
パート4薬物の使用
パート5根本的な問題への対処

この記事の内容：水分を補給する食物を和らげる水分を有効に活用する薬物を使用する根本的な問題を処理する42参考資料

手に負えない乾いた咳よりも迷惑なものはほとんどありません。この種の咳はあなたの人生を台無しにし、あなたがグループにいるときにあなたの周りの人々を困らせることができます。しかし、あなたの家の快適さで咳を軽減または排除する方法があります。咳だけを取り除くことはできますが、咳が3週間以上続く場合は、医師に相談する必要があることに注意してください。

ステージ

パート1水分補給

のどを湿らせてください。 咳は、鼻の中の過剰な物質が喉に流れ込むときに、しばしば鼻腔後の点滴によって引き起こされます。これは、風邪やインフルエンザのようなウイルスがある場合によく起こります。液体を飲むことにより、風邪によって引き起こされる粘液を薄くすることができます。
温かい塩水でうがいをします。 これは、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。寝る前や、喉に不快感を感じる他の時間にうがいをしてください。
暖かい水をたくさん飲む。 お湯は咳を治すのに最適かもしれませんが、ぬるま湯は実際には温水よりも組織の水分補給に優れています。お湯はすでに刺激された組織を刺激する可能性があります。温かいお茶は、のどを温め、なだめながら、潤いを保つ素晴らしい方法です。
- ティーラニスは、のどの痛みを和らげ、咳を抑えることが知られているお茶です。喉をより良くするためにシナモンを追加します。
- 茶葉と一緒に生ingerをoilでます。コショウとバジルの葉をひとつまみ加えて、混雑を解消します。ハーブのこの混合物は、喉を麻痺させ、過度の咳の後、組織がリラックスするのを助けます。
寝る前に温かいシナモンと蜂蜜ミルクを飲んでください。 シナモンとハチミツをブレンドすると、感染との戦いを助け、腫れを抑え、炎症を起こした喉の治療に役立つ抗酸化特性を提供します。
- シナモンミルクを作るには、小さじ1/2を混ぜます。にc。シナモンと大さじ1。に鍋に砂糖の。次に、cのaddを追加します。にc。重曹と牛乳250 mlを加え、材料をかき混ぜます。牛乳が沸騰し始めるまで加熱しますが、沸騰させないでください。混合物を冷まして、大さじ1を加えます。に蜂蜜、それから蜂蜜が溶解するまでかき混ぜ、飲み物がまだ熱い限り飲む。
パイナップルジュースを飲みます。 2010年の研究では、パイナップルジュースは咳止めシロップの5倍の効果があることが示されました。ジュースは、咳を悪化させる可能性のある残留物を残すことなく、喉頭を柔らかくするのに役立ちます。オレンジジュースやレモンジュースの代わりにジュースを選択してください。
- グレープジュースを使用して咳を治すこともできます。 1つ混ぜますc。にc。グレープジュースのカップに蜂蜜の。ブドウは去expect薬として機能します。去ector薬は、咳をなくすthatの分泌を許可します。
ロリガンを使用して咳の強度を減らします。 沸騰させるc。にドリガンは一杯の水に残します。水が沸騰したら、オレガノをこし、お茶を飲みます。
- お茶のディフューザーがある場合は、オレガノを入れてお茶から簡単に取り除くことができます。

パート2緩和する食品を摂取する

はちみつで喉をほぐします。 蜂蜜のワックス状の尿は、扁桃腺に潤いを与え、喉の刺激（および咳への欲求）を軽減します。良い蜂蜜は咳止めシロップと同じくらい効果的です！。
- バラの花びらを注入した水も、蜂蜜の優れた代替品です。バラの存在も粘液を破壊します。
エッセンシャルオイルを使用してのどの痛みを和らげます。 エッセンシャルオイルは、多くの病気を治療するために自宅で使用できる強力で強力なオイルです。咳を治すためにさまざまなエッセンシャルオイルを使用できます。
- ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー、セージ、ティーツリー、サンダルウッド、スギ、デンセンス、ヒソップのエッセンシャルオイルは、混雑を解消するのに最適です。
  - 混雑を解消するには、エッセンシャルオイルを1〜2滴手に加え、こすり、鼻の下に入れて4〜6回深く吸い込みます。また、綿に2〜4滴を垂らし、ジップバッグに入れて保管することもできます。
- ティーツリー、セージ、リューカリ、ペパーミント、ローズマリー、レモン、ニンニク、生ingerは咳を和らげるのに最適なエッセンシャルオイルを提供します。
  - エッセンシャルオイルを使用して咳を和らげるには、コップ1杯の温水に1〜2滴を注ぎ、数分間うがいをしてから吐き出します。エッセンシャルオイルを含む混合物を飲み込まないようにしてください。
自家製の咳止めシロップを準備します。 薬局で購入できるシロップよりもはるかに効果的な手作りの咳止めシロップがあります。
- 植物咳止めシロップを準備する。植物の混合物60 mlを1リットルの水に混ぜます。フェンネル、カンゾウ、赤いしわのかかった樹皮、シナモン、ショウガの根、オレンジの皮などの植物で特に準備してみてください。混合物が半分に減少するまで、沸騰したお湯に浸しておきます（500 mlしか残っていないはずです）。植物をろ過し、液体に蜂蜜のカップを追加します。はちみつが完全に溶けるまでかき混ぜます。
- エスチで咳止めシロップを準備する。タマネギには、粘液を破壊する性質があります。タマネギを細かく刻んでジュースを抽出します。等量のドッグノンジュースと蜂蜜を混ぜます。 4〜6時間放置します。混合物の準備ができたら、1日に2回まで服用できる咳止めシロップができます。
- エルダーベリーでシロップを準備する。エルダーベリーシロップは、胃を痛めることなく咳を鎮めるので素晴らしいです。敏感な胃を持っているなら、このシロップを試してください。ポットに、クォートのエルダーベリージュースと2カップの蜂蜜とシナモンのスティックを混ぜます。混合物を10分間煮沸します。あなたはシロップ750mlを取得する必要があります。
  - シロップを作るために独自のシロップベリージュースを作りたい場合は、新鮮なまたは乾燥したベリーを1リットルの水で45分間煮沸してから、ろ過して上記のレシピに従ってください。
熱いチキンスープを飲みます。 スープから出る蒸気は気道を開くのに役立ちますが、熱は喉を和らげ、鶏肉のスープはタンパク質が多いため弱くなるのを防ぎます。さらに、温かいスープのボウルよりも快適なものは何ですか？
咳をするためにロゼンジを吸います。 メントールを含むロゼンジを入手します。メントールは喉の奥を麻痺させ、咳を和らげます。メントールは、のどの痛みを和らげる感作をもたらすペパーミント化合物です。ペレットは、公共の場で外出する必要がある場合、たとえば映画館や学校に行く場合、咳で他人を邪魔したくない場合に最適なソリューションです。
- のどloがない場合は、ハードキャンディーを吸うこともできます。ハードキャンディーやロリポップを吸うだけで、唾液の分泌が増し、のどの痛みが緩和されます。チューインガムは、一時的に喉を和らげる働きもします。ペパーミントキャンディーは、メントールの特性ももたらすため、優れています。

パート3水分を活用する

加湿器を使用してください。 乾燥した空気は鼻の分泌物を乾燥させ、不快感を引き起こし、しばしば咳をします。そのため、加湿器が役立ちます。
- 除湿機を頻繁に使用しないように注意してください。きれいでなければ、カビを空中に送り込む可能性があります。咳をなくすのではなく、咳を悪化させる可能性があります。
大量の蒸気で熱いシャワーを浴びてください。 バスルームのすべての窓を閉じて、ファンをオフにしてください。この方法では、蒸気でいっぱいの部屋を取得します。蒸気は鼻の分泌物を柔らかくします。蒸気は、風邪、アレルギー、喘息によって引き起こされる咳と戦うのに役立ちます。
沸騰したお湯から逃げる蒸気を吸い込みます。 鍋を沸騰させ、火から取り出して、耐熱性のある表面に置きます。次に、頭を水の上に置き、蒸気を吸います。頭にタオルを置いて、蒸気を保持することができます。
- さらに良い救済のためにタイムの葉を水に追加してみてください。

パート4薬物の使用

充血除去剤を服用してください。 咳が喉の奥の分泌物によって引き起こされる場合は、鼻組織の炎症と産生される粘液の量を減らすうっ血除去薬の服用を検討してください。充血除去剤は、鼻スプレー、丸薬、液体の形で提供されます。
- 充血除去剤を3日以上鼻スプレーとして使用しないことをお勧めします。 3日以上使用すると、実際に輻輳の期間を延長できます。
- スプレー充血除去剤には、ロキシメタゾリンも含まれている場合があります。ロキシメタゾリンは、3日間以上使用すると気道を損傷する可能性があります。
抗ヒスタミン薬を試してください。 抗ヒスタミン薬は、体から放出されるヒスタミンの量を制限します。これにより、鼻や喉に粘液が流れ落ち、持続的な咳を引き起こす可能性があります。抗ヒスタミン薬は、アレルギーの季節や、咳が環境中の物質（動物の毛やカビなど）に対する軽度のアレルギー反応の結果である場合に特に効果的です。
抗楽しい薬を試してください。 咳止め薬には、camp脳、デキストロメトルファン、ユーカリ油、メントールなどの有効成分が含まれていますが、これらは短時間咳を治しますが、咳を治しません。咳が原因で睡眠に問題がある場合、または咳がひどくて胸が痛い場合は、就寝前に痛い薬の服用を検討することをお勧めします。これらの薬では咳が治らないことを忘れないでください。

パート5根本的な問題への対処

医師に相談して、感染していないことを確認してください。 細菌感染している場合、医師は抗生物質を処方することであなたを助けることができます。ウイルスは抗生物質に反応しないため、ウイルス感染している場合、抗生物質を服用しても意味がありません。
ご使用の環境で刺激物の存在を探してください。 最近香水や消臭剤を変更した場合、咳を引き起こしたのは副鼻腔炎の原因かもしれません。タバコの煙も咳の主な原因です。
- 煙が咳の原因である場合、喫煙を完全に停止することにより、喫煙者の咳の治療を検討することができます。
胃への刺激を避けてください。 胃食道逆流または定期的な胃熱傷がある場合は、影響を軽減するための措置を講じる必要があります。食後3時間横たわらないでください。また、辛い食べ物や症状を引き起こす可能性のある他の食べ物を避けてください。
あなたの薬について考えてください。 変換酵素阻害剤などの一部の薬は、慢性の咳を引き起こす可能性があります。あなたの薬がこれらの副作用を引き起こす場合、あなたの医者とあなたに利用可能な代替案を話し合ってください。
ほこりやアレルゲンを避けてください。 エアフィルターを掃除して掃除しても環境からほこりや他のアレルゲンを取り除くことができない場合、アレルギー薬を使用してアレルゲンによる慢性咳を治療することができます。