若者のにきび問題に対処する方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1自宅でひもを取り除く
• パート2にきびに対する薬物の使用

ひもは、毛包および皮脂腺の炎症によって引き起こされる皮膚障害です。それは、彼らが受けるホルモンの変化、悪い肌のクレンジング習慣と彼らの食事の引き金のために、青少年に広まっている障害です。ひもは、青少年の85％に影響を与えます。通常、少女では11年前後、少年では少し後から始まります。にきびの効果的な治療には、深いクレンジング、皮膚の剥離、食事の変更、効果的な薬物療法が含まれます。

ステージ

パート1自宅でひもを取り除く

1. 
   

   
   定期的に顔を洗ってください。 10代のレースはいくつかの要因によって引き起こされますが、少なくとも1日に2回、顔の余分な油や汚れをきれいにすることで毛穴の閉塞や炎症を防ぐことができます。べたつかないクレンザーを使用して、朝、夕方、就寝前および運動後の顔（特に額）を洗います。
   • 定期的に顔を優しく洗うと役立つかもしれませんが、強く擦るとにきびを刺激し、炎症や発赤を悪化させる可能性があります。
   • 薬局やスーパーで購入した中性洗剤を使用してください。
   • 思春期の年は、皮脂腺が毛穴をふさぎ、毛包を刺激するホルモンの変化のために多くの皮脂（油の一種）を生成するときです。バクテリアは毛穴の詰まりで成長し、炎症、発赤、にきびを引き起こすことがあります。

2. 
   

   
   お肌を剥離することを忘れないでください。 角質除去は、皮膚の表面の古い角質層を取り除き、詰まった毛穴をきれいにし、表面の黒ずみを取り除くので、健康な肌にとっても重要です。顔用に特別に作られた角質除去ワイプを使用し、湿らせているか、顔が湿っていることを確認します。ワイプにマイルドクレンザーを適用し、顔を円運動させることで肌を優しく剥離します。次に、皮膚を水で洗い流し、清潔なタオルまたはペーパータオルで（こすらずに）きれいに拭きます。
   • 顔を常に剥離しないでください。肌を刺激します。代わりに、週に2〜3回、顔の角質を除去してください。
   • 必ず角質除去ワイプを清潔な場所に保管してください。それを使用した後、少し酸素を含んだ水をスプレーするか、1分間電子レンジにかけます。これにより、ワイプに付着している可能性のある細菌や真菌を殺します。

3. 
   

   
   
   
   植物の治療を試みることを検討してください。 10代の若者と大人がにきび吹き出物と戦うために使用する多くのハーブ療法がありますが、それらの有効性の科学的証拠は一般に限られています。防腐剤（バクテリアを殺す）、他の抗炎症剤または抗酸化剤、および他の角質除去剤として機能するものもあります。最も一般的に使用されているハーブ療法は、ティーツリーオイルエキス、レモンジュースエキス、アゼライン酸クリーム、カンゾウ根エキス、生パパイヤ、緑茶エキス、アロエベラジェルです。植物の薬効がある化合物が皮膚の表面の下に深く浸透する能力を持っているので、皮膚を剥離した後の夕方のにきびへのこれらのローションとハーブクリームの塗布はより効果的であるかもしれません。その効果を証明するために治療のために数週間を残します。
   • 深刻なにきびの問題については、ラロエベラは、その穏やかな抗炎症性および防腐性の特性、ならびに皮膚を再生する能力があるため、良い選択です。
   • ティーツリーオイルは強力な抗菌薬で、穴を開けたニキビに適用できます。ティーツリーオイルは一部の人の肌を刺激する可能性があるため注意してください。
   • レモン汁抽出物（特にクエン酸およびアスコルビン酸）は細菌を殺し、毛穴をきれいにしますが、皮膚のしみを白くし、にきびにきびによる傷跡を減らすこともできます。

4. 
   

   
   顔に触れないでください。 多くの10代の若者は顔に触れて、ニキビに気づかないうちに穴を開けますが、それはひもを悪化させるだけです。細菌は手や爪から顔まで簡単に動き、詰まった毛穴で増殖し始めます。頭を手にしたり、顔を手や腕につけたまま寝ないでください。
   • にきびを刺すことですぐに除去できるという印象があるかもしれませんが、炎症、感染、瘢痕を引き起こすこともあります。そのコースを取るためにひもを残して、あなたは一般的に長い目で見れば滑らかで健康な肌を得るでしょう。
   • 多くの皮膚科医は、自分でにきびを刺さないように勧めています。彼らは皮膚の専門家にそれをさせることを提案します。

5. 
   

   
   
   
   化粧やローションを使いすぎないでください。 にきび休憩中は、毛穴を簡単に詰まらせ、にきびの形成を促進する可能性があるため、できるだけ化粧を少なくしてください。口紅とアイシャドウは一般に問題ではありませんが、影響を受けた皮膚（特に脂肪の多い化粧品）につけた重いファンデーションや他のパウダーは避けてください。保湿剤についても同じことが言えます。一部の抗ニキビ製品が引き起こすニキビや乾燥肌を予防し、戦うために肌を潤し続けることは役立ちますが、使用するローションとクリームはすべて、油性ではなく水性でなければなりません。
   • にきびを起こしやすい肌のメイクを選ぶときは、「脂肪なし」、「コメドジェニックでない」、「水ベース」、「ミネラルベース」または「非ニキビ」を探します。
   • ひもで締めた場合は、べたつかないローションと日焼け止めが適しています。
   • 保湿製品を使用する場合は、「面comを生じないpHバランス」パッケージに表示されているブランドを購入してください。これは、製品が酸性ではなく、毛穴を詰まらせないことを意味します。

6. 
   

   
   十分に水分を補給し、健康的な食べ物を食べましょう 肌を健康に保つには、多量の水とビタミンCやオメガ3などの必須栄養素が必要です。毎日大量の水を失っているので、定期的に交換する必要があります。残念ながら、通常、皮膚は最後に水を受ける器官です。あなたは一日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。肌にも栄養が必要なので、精製された糖分を含む食品は避け、代わりに全粒穀物、豆、ナッツ、新鮮な果物や野菜に焦点を合わせてください。
   • ケーキ、お菓子、精製された穀物に含まれる単糖など、血糖値を上昇させる食品は、インスリンの過剰産生につながり、皮膚の皮脂腺での皮脂産生を増加させます。
   • 柑橘類、パパイヤ、イチゴなどのビタミンCが豊富な食品は、皮膚によるコラーゲンの生産に必要です。
   • 一部の十代の若者たちは乳製品にアレルギーがあり（これは乳糖不耐症とは異なります）、にきびの吹き出物は牛乳、チーズ、アイスクリームなどの乳製品の消費によって引き起こされる可能性があります。まれですが、一部の専門家は、乳製品が一部の人ににきびの吹き出物を引き起こす可能性があると考えています。

パート2にきびに対する薬物の使用

1. 
   

   
   過酸化ベンゾイルを含む製品を試してください。 多くの抗ニキビ製品には、細菌を殺し、油で満たされた毛穴をふさぎ、にきびを治すため、過酸化ベンゾイルが含まれています。夜に顔を洗った後、1日1回2.5または5％のジェルまたはローションで優しく始めます。 1週間後、ひもが消えるかどうかを確認するために2週間1日2回適用を開始します。残っている場合は、10％のソリューションで最初からやり直します。濃度が10％を超える製品は、医師が処方する必要があります。
   • 4、6週間後に改善が見られるはずです。そのため、言われたとおり、我慢して製品を使い続ける必要があります。回避する必要がなくなった場合でも、毎日または週に数回、定期的に使用してください。
   • 過酸化ベンゾイルを含む製品は肌を乾燥させる傾向があるため、水ベースの保湿剤を使用する準備をしてください。
   • 過酸化ベンゾイルは、すべての優れた薬局でローション、ゲル、クリーム、軟膏、クレンザー、フォームとして入手できます。

2. 
   

   
   アルファヒドロキシ酸を試してください。 にきびを治療するために、通常は20％または30％の濃い顔の皮の形で、グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシル酸が皮膚科医によって長年使用されてきました。これらの酸は、皮膚の角質除去効果を引き起こす皮膚の上面を除去することを可能にします。洗顔料や保湿剤などの店頭販売品の多くには、4〜6％のα-ヒドロキシ酸が含まれています。これらの製品を毎日使用して顔をきれいにし、ひもを防ぐことができますが、より集中したソリューションは、にきびの吹き出物と戦う可能性が高くなります。
   • アルファヒドロキシ酸は、適用すると少し刺すことがあり、ニキビが赤く見えるようになり、効果を発揮する前に最初は刺激が強くなります。
   • スキン製品の多くの既知のブランドは、α-ヒドロキシ酸を含む製品を提供しています。
   • サリチル酸のようなベータヒドロキシ酸を試すこともできます。

3. 
   

   
   レチノイドについて医師に相談してください。 レチノイドは、皮膚細胞の成長と分化を制御し、炎症を軽減し、予防するビタミンA由来の薬剤のグループです（レチノール、レチンA、スティバA、アビタ、タゾラックなど）細菌の増殖と免疫システムの応答を強化します。レチノイドはニキビに効果的ですが、初めてレチノイドを使用すると皮膚の最上層が落ちて、日光に敏感になります。レチノイドはほとんどの薬局で入手できますが、より強力な軟膏または錠剤を入手するには処方箋が必要です。
   • レチノイドは皮膚を日焼けしやすくするため、夕方には皮膚に塗布する必要があります。
   • レチノイドは、長期治療、再発予防、再発による瘢痕の軽減に最適です。
   • レチノイドを使用して皮膚の改善を確認するには2〜3か月かかります。また、治療の最初の数週間は皮膚が悪く見えるかもしれませんが、忍耐強く続けてください。
   • 研究では、タゾラック（0.1％クリーム）が白ニキビの治療に効果的である可能性が示唆されています。
   • アキュテイン（イソトレチノイン）と呼ばれる非常に強力な経口レチノイドは、多くの瘢痕を伴う重度の嚢胞性座瘡（大きな痛みを伴うにきび）のある青年向けです。抗炎症剤として作用し、皮脂腺のサイズを小さくします。

4. 
   

   
   処方された抗生物質の入手を検討してください。 皮膚の詰まった毛穴での細菌の増殖は、にきびの一般的な原因です。その後、レチノイドまたは過酸化ベンゾイルを含む抗生物質クリームまたは軟膏を塗布して、皮膚感染症と同様に急性にきびを治療することが有用な場合があります。治療の最初の数か月間、局所抗生物質はしばしばレチノイドまたは過酸化ベンゾイルと組み合わされ、1石で2羽の鳥を殺します。組み合わせた場合、抗生物質は朝に適用され、レチノイドは就寝前の夕方に適用されます。
   • 組み合わせた製品の中には、過酸化ベンゾイルを含むクリンダマイシン（ベンザクリン、デュアック、アカニア）と過酸化ベンゾイルを含むエリスロマイシン（ベンザマイシン）またはクリンダマイシンとトレチノイン（ジアナ）があります。
   • 抗生物質の錠剤は、過活動の皮脂腺に起因する中度または重度の視力の治療に効果的ですが、軟膏やクリームよりも多くの副作用（胃痛、吐き気、めまい、日光過敏症）を引き起こします。テトラサイクリンは、ミノサイクリンやドキシサイクリンなどの最も一般的なグループです。
   • 通常、経口治療用抗生物質は数か月間使用され、大きなニキビを抑えるのに役立ちますが、皮膚治療には効果が現れます。