ナルシストと行動する方法

著者: John Stephens

作成日: 28 1月 2021

更新日: 27 4月 2024

ビデオ: ナルシストが嘘がバレた時に取る行動｜What Narcissists Do When You Catch Their Lies｜

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ステージ
パート1ナルシストとの長期的な関係の管理
パート2ナルシストとの短期的な関係の管理
パート3インタビューの心理的支援の整理

この記事の内容：ナルシストとの長期的な関係の管理ナルシストとの短期的な関係の管理心理的ヘルプインタビューの整理6

多くの場合、ナルシストとの関係を持つことは困難です。これらの個人には、自分の外の世界を想像することを妨げる特別な精神があります。現実には、周囲と相互作用し、自分のイメージだけに集中することはできません。ナルシシズムは多くの形態をとることができますが、そのすべてが潜在的に危険であり、あなたの精神的健康と感情的な生活にイライラさせられます。ただし、このような関係がある場合は、いくつかの予防策を講じることで脱出できます。

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パート1ナルシストとの長期的な関係の管理

ナルシストを認識することを学びます。 冒険に着手する前に、多くの人が自己陶酔的な傾向を持っているが、誰がナルシストではないことを知っておく方が良いでしょう。これらを識別することを学習することにより、それらを既に知っている場合、それらを回避したり、行動を改善することができます。以下に、簡単に識別できるいくつかの手がかりを示します。
- ナルシストは自分自身について非常に高い考えを持っています。
- 彼は誰もが台の上に置くことを期待または要求します。
- 彼は他の人のアイデアやニーズを気にしません。
- ナルシストは優越感が強く、周囲の人々と慢に振る舞います。
- 彼は、他の人について特別な何かを持ち、特別な人だけが彼を理解できると信じています。
- 彼は、他の人が彼が持っているものにうらやましいと確信しています。
- ナルシストは他人を利用して自分の目的を達成します。
- 彼は、計り知れない力、圧倒的な成功、または偉大な愛という考えに取りつかれています。
ニーズを指定します。 理解とサポートの交換を探している場合は、短期的な関係を築き、人々に焦点を当てることが最善です ノーマル、求められているメリットを提供できる人、さらにはそれ以上の人。一方、ナルシストが他の場所で並外れた資質を持っており、あなたが本当にそれ以上のサポートを必要としない場合、あなたの友情または関係は実行可能であるかもしれません。
- あなたの関係が有害ではないことを確認してください。これは、最終的にはすべての時間を消費するため、たとえば親や配偶者の場合など、ナルシストとの接触が近い場合に特に必要です。
- ナルシストは、絶え間ないサポート、賞賛と注意、そして忍耐を要求します。これらが必要な場合は、関係を確認する必要があります。
- ナルシストがあなたを虐待し、あなたを操作し、あなたを落胆させ、あなたの価値を下げようとする場合、あなたの健康にとって危険であるため、あなたはすぐにあなたの関係を終了しなければなりません。
それがあなたに課す制限を受け入れます。 あなたがナルシストとの関係を大切にしているなら、あなたは彼をそのまま受け入れる必要があります。彼はそれを提供することができないので、彼に助けや注意を求めないでください。あなたが主張するならば、あなたはあなたの関係をより損なうであろう欲求不満と失望以外に何もないでしょう。
- あなたの友人ジョンがナルシストであると仮定して、彼とのあなたの問題を解決しようとしないでください。単純に、彼はあなたを理解できず、会話をすぐに彼自身のイメージに変えます。
それ以外の場合は、自分にもたらす価値を強化します。 最良の場合、外部からの支援ではなく内部から確立されます。多くの人々にとって、周囲の人々が彼らを確認し、評価するとき、自尊心はより激しく発展します。あなたがそのような助けを探しているなら、彼はあなたにそれを与えることができないので、ナルシストに尋ねないでください。
- あなたがこの人を信頼するなら、彼らはあなたが共有したものの価値を実際に評価することができないことを理解しなければなりません。実際、彼女はあなたを操作するために状況を使うことができます。したがって、あなたが自己陶酔的な人に言う言葉に注意を払ってください。
- ナルシストのスローガンは「私が最初」であることを忘れないでください。あなたはあなたの関係において、あなたの行動がこのモットーによって支配されていることに気付くでしょう。
思いやりがあるようにしてください。 おそらく、適用するよりも簡単だと言えます。自己陶酔的な個人のいわゆる自信は、重大な保証の欠如を隠すスクリーンに過ぎないことを忘れないでください。したがって、彼は絶えず彼の周りの人々の賞賛と認識を求めます。さらに、ナルシストは幅広い感情への扉を閉めたため、半分で生活しています。
- だからといって、彼があなたに望んでいることを彼にさせなければならないわけではありません。しかし、ナルシストは他者と本当の関係を持つことができない人間であるという事実を見失ってはなりません。多くの場合、その理由は、彼の両親自身がナルシストだからです。
- ナルシストは前提条件なしに愛の意味を理解しないことも忘れないでください。彼らは非常に利己的であり、彼らの存在の間にひどい孤立に陥ります。
- ナルシストのネガティブな振る舞いが自分の弱さや自分自身に対する憎しみを反映していることを理解すれば、思いやりのある気持ちになるでしょう。

パート2ナルシストとの短期的な関係の管理

操作を避けます。 多くの自己陶酔的な人々は、常に防御的になることを余儀なくされる操作慣行を持っています。最善の対応は、操作を停止することです。ナルシストとの関係を管理するには、エゴを保護し、ゲームから排除する必要があります。
- それらを避ける告発と非難。ナルシストは自分が絶対的だと思います。そのため、彼はスケープゴートを必要として、関係に現れるすべての欠陥と間違いを支持します。間違いは彼のものだと主張したり説明したりする代わりに、制限を設定するだけです。彼の行動と行動に注意してください。アノディンの口調で言うことができます：「それで、私の愛する人、あなたがしたすべてがここにあります。今、リストを続けるべきですか？ "
- ナルシストは完全に嘘をつく傾向があります。事実のバージョンがそれらと異なる場合、特にそれらが良い部分を保持していない場合、自分自身を疑わず、あなたの立場を維持してください。自分の立場を裏付ける説得力のある証拠がない限り、議論は避けてください。この場合でも、ナルシストは状況を好転させることができます。
- 彼らの行動に反応しないことを学ぶことが重要です。あなたの人生にナルシストがいるなら、低打撃、set折、嘘を期待してください。したがって、挑発に応じないようにしてください。それはのゲームです cachecache。ボールを捕まえないでください。実際、ボール（ins辱、シェナンガンなど）を脇に置いておくだけです。
ナルシストを満足させることを期待しないでください。 彼は強い個性を持ち、自分自身の最大の善を考えている人です。したがって、彼はあなたの立場が自分より劣っていると考えます。あなたはナルシストの尊敬を勝ち取ることができますが、それは短期的にのみです。とりわけ、あなたが長期的なナルシストを満足させるか感動させることに成功すると信じてはいけません。
- それがあなたに値する重要性を与えないことを期待してください。あなたは期待されたレベルに自分を持ち上げることは決してできません。つまり、盲目的に彼を賞賛することです。
- 彼の批評家を心に留めないでください。それらが非常に不均衡な観点から来ていることを忘れないでください。同様に、ナルシストであなたの資質を強調することは避けてください。彼はあなたを理解できないからです。
- 継続的に減価する場合（配偶者、親、または上司の場合もあります）、信頼できる人にあなたが言ったこと（信頼できる友人、カウンセラーなど）に相談してください。。）。できれば、自己陶酔主義者から離れて在庫を取りましょう。
常に聞いてください。 あなたが自己陶酔的な関係に投資しなければならない場合、最善の態度は単に聞くことです。ナルシストは、あなたに注意と耳を貸すよう要求します。おそらく、彼はあなたが彼の願いを満たさなかった場合、怒ったり、あなたから逃げたりします。もちろん、すべてに制限があります。不適切な時にナルシストが注意を要求する場合、あなたは屈する必要はありません。あなたがナルシストと友情や他の関係を結ぶつもりなら、彼があなたに言っていることを完全に聞く努力をしなければなりません。
- 頭がおかしくなったら、会話のスレッドを取り上げるために、前のメモの説明を求めてください。たとえば、「あなたが言ったことについて考えている X。あなたの言葉の意味がわかりませんでした。繰り返してください。 "
可能な限り誠実に称賛してください。 おそらく、あなたのナルシストはあなたが賞賛する資質を持っています。賛辞をこれらの資質に集中してください。だから、あなたは誠実に見え、あなたのパートナーを喜ばせる良いチャンスがあります。あなたの賞賛には、この関係を大切にしている理由を思い出させるという利点もあります。
- たとえば、ナルシストが優れた著者である場合、彼に伝える必要があります。たとえば、「あなたは本当に鋭い論理感覚を持っています。あなたの文章の明快さと透明性が気に入っています。」彼はあなたが誠実であり、あなたを攻撃する傾向が少ないことを見るでしょう。
- たとえあなたの賛辞がナルシストの期待に応えたとしても、彼は不安が深いのであなたをコントロールしようとします。彼の手段は非常に繊細で洗練されたものになるでしょう。したがって、注意してください。
笑顔で同意を示します。 ナルシストとの関係が必要であり、お世辞に時間を費やしたくない場合は、静かにした方が良いでしょう。黙っていれば、彼から何の恩恵も得られません。結果にたどり着くには、矛盾しないようにし、それに同意する印象を与えます。
- ナルシストは継続的な注意を要求します。だから、しばしば笑顔でうなずくと、あなたは多くの努力なしでそれを満たすことができるでしょう。この方法は、同僚、時々会う家族、またはある種の友人など、ナルシストとの関係が守られていない場合に特に効果的です。
ナルシストから好意を求める方法を知っています。 彼があなたの要求から恩恵を受けることを彼に納得させてください。彼があなたに利点を提供できるなら、あなたは適切にあなたの申請書を提出することによってそれを手に入れる良いチャンスがあります。彼もあなたに好意的に反応することに興味があると信じさせます。
- たとえば、パートナーを説得して新しいレストランに連れて行き、彼が自分の社会的地位を非常に重視していることがわかっている場合、影響力のある人々と街のエリートを彼に伝えることができます頻繁にこの場所：「このレストランは私たちの社会のグラタンを満たすのに本当に良いです。」
- パートナーと一緒にイベントに参加したい場合、そしてそれが彼自身の知性に非常に結びついているなら、あなたは彼にあなたに同行するように促すことができます。。
中立的または肯定的な口調で建設的な批判をする。 ナルシストは直接的な批判を認めません。それはおそらくあなたがje深いか頑固であると仮定し、あなたの意見を軽視するでしょう。あなたがそうするように誘惑されている場合でも、彼を屈辱しないでください。状況がまだ彼のコントロール下にあると彼に信じさせるために物事を紹介します。
- たとえば、あなたが自己陶酔的なクライアントを育ててあなたにお金を払わなければならない場合。支払いが遅いので、それを非難するのではなく、あなたが一緒に設定した期限を参照することでうまくやる。

パート3インタビューの心理的支援の整理

介入する機会を調べます。 場合によっては、特にナルシストがあなたの愛する人（あなたの配偶者、親、または子供）である場合、あなたは助けを求めて足を踏み入れようとするでしょう。ナルシストに問題があると納得させるのは非常に難しいため、このアプローチは非常にデリケートです。
- そのような行動を試みるのに最適な時期は、通常、ナルシストの人生における資本的出来事、たとえば病気、失業などの発生と一致します。これらの状況は、人格を弱体化または破壊する効果があります。
専門家の助けを求めてください。 ニュートラルで経験豊富な人が必要です。確かに、介入は暴風雨で感情的に充電される可能性があります。スペシャリストは、介入を整理し、その進捗を計画するのに役立ちます。ナルシシズムのケースにすでに対処した行動療法士、心理学者、または資格のあるソーシャルワーカーに助けを求めてください。
- 専門家はあなたにさまざまな治療オプションを伝えることができます。集団療法と個々の心理療法には、ナルシストが他者を重要視するのを助ける効果的な利点があります。
- 周囲を調べて、信頼できる友人からアドバイスを求めてください。この相談を実施するために適切な人を選択するよう努めてください。
プロセスに参加する4人または5人を特定します。 これらは別の方法でナルシストに近いものでなければなりません。彼らはまた屈辱されたかもしれませんが、彼らは彼女が改善するのを助けたいです。
- 協力者があなたが準備していることについてナルシストや物売りに警告しないことを確認してください。
メンテナンスをスケジュールします。 これは即興ではできず、場所、日付、内容を事前に決定する必要があります。専門家は、これらの準備を支援することができます。
議論するいくつかのポイントを特定します。 これらは、介入中に対処する主な質問です。彼らは、ナルシストの彼の家族に対する攻撃行動に関係することができます。特定の例を与えることを忘れないでください。また、介入の理由、例えばナルシストの虐待的な態度や彼の家族を助けることに対する彼の拒否などを説明する必要があります。ここでも、正確でなければなりません。
- ナルシストがインタビューへの参加を拒否した場合、重要な活動をボイコットすることから、他の人との関係を終了することまで、さまざまな結果が生じる可能性があります。したがって、あなたは彼に協力するよう説得する強力な議論をするでしょう。
ナルシストに、自分が傷ついていることを理解させます。 あなたの目標はナルシストが改善するのを助けることなので、介入の間、思いやりがあることが重要です。彼の行動の変化が彼自身と彼の周りの人々に有益な結果をもたらすことを彼に知らせてください。
- 「I」フレーズを使用します。おそらく、この自己表現の方法は、ナルシストの心配を減らし、防御に身を置く彼の傾向を減らすでしょう。たとえば、「状況を好転させ続けると、n番目の平面に移動します」と言うことができます。また、「あなたは、見返りとして利益を提供することなく、常にあなたの話を聞くことを期待しています」と言うこともできます。同様に、ナルシストがあなたを傷つけた場合があります。
メンテナンスの失敗の可能性に備えます。 ナルシストが行動を改善するように行動することを必ずしも奨励するわけではないことを忘れないでください。同様に、選択した治療法は体系的に有効ではありません。したがって、この不測の事態に対処する準備をしてください。