戦い中に自信を持つ方法

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• 方法1信頼できるボディーランゲージを採用する
• 方法3危険な状況を回避する

言葉による戦いであろうと身体的な戦いであろうと、戦うことは決して良い考えではありませんが、避けられないこともあります。危険な状況で身を守る必要があるかもしれません。戦いの間に、あなたは自信を持たなければなりません。緊張したり動揺したりすると、相手があなたが弱いことを示し、相手をより傷つける可能性があります。戦いの間に、自信のボディーランゲージを採用するためにすべてをして、あなたが脅迫されないことを相手に示す。戦闘中は、防御的な動きのみを使用してください。これは、相手があなたに優位に立たないことを相手に示します。将来、戦いを避けるためにあらゆることをしてください。戦闘中に怪我をする可能性があり、他の人を傷つけた場合、あなたの行為は重大な法的影響を受ける可能性があります。戦いをするのではなく、状況を和らげる方法を探してください。

ステージ

方法1信頼できるボディーランゲージを採用する

1. 顔の筋肉に注意してください。 あなたの顔の表情はあなたの感情について多くを語ることができ、ストレスの多い状況では緊張しやすいように見えます。顔の筋肉に注意を払い、緊張したと感じたらリラックスさせてください。これは虐待者に利益をもたらす可能性があるため、戦闘中に怖がって見えるべきではありません。
   • 額に注意してください。顔を作ると、眉を上げることができます。それらが回復したことに気付いたら、それらを下げるために大きな努力をしてください。
   • 顔の筋肉に集中してください。あなたの顔にチックがある場合、これは緊張として見ることができます。顔の筋肉を動かさずに、顔をリラックスしてください。

2. 
   

   
   体の上部を観察します。 あなたの姿勢は恐れや確信を反映しているかもしれません。前かがみやお辞儀は避けてください。これらは恐怖と敗北の兆候です。あなたが脅迫されないことを相手に示すために、戦いを真っ直ぐに立ってください。
   • 背中がまっすぐであることを確認し、肩に注意してください。緊張しているときは前に出るかもしれませんが、後ろにいるほうが良いです。
   • 腕を組まないでください。これはあなたを脆弱にする可能性のある防御的な動きです。
   • 拳を顔の近くに置いて、攻撃を簡単にブロックします。腕を使って首と胸を保護してください。

3. 
   

   
   ボクサーの位置を採用します。 これはあなたに自信を与えるだけでなく、戦闘中のバランスを保つのにも役立ちます。戦闘中に転倒すると、重傷を負う可能性があります。ですから、戦いの間中、ボクサーの立場にいてください。
   • 片足を少し進めながら、膝を曲げます。
   • 足を広げて、肩と同じように開きます。

4. 
   

   
   
   
   脆弱な関係者を保護します。 あなたの保護を保証する必要があります。傷つきやすい部分でけがをした場合、痛みでひるんだり叫んだりすることがあります。これはあなたの保険を減らす可能性があり、さらにあなたに身体的傷害を引き起こす可能性があります。
   • 相手が膝、性器、首、鼻、耳、目などの部位に到達しようとする場合、相手をブロックします。これらの部品の1つに打撃を与えると、重傷を負い、戦闘に負ける可能性があります。
   • 腕が首と胸を守っている間、顔を保護するために、常に腕を高く（戦闘状態で）保ちます。
   • 相手の動きを注意深く追跡します。それがどこになるかを推測し、必要に応じて自分自身を保護する準備をしてください。

5. 
   

   
   落ち着いて努力する。 恐怖のような強い感情は、あなたを緊張させます。動揺し始めたら、恐怖を翻訳するボディーランゲージと声のトーンを採用します。戦闘中に冷静を保つことは非常に困難ですが、自信を持って見たい場合はこれが非常に重要です。
   • 機会があれば、深呼吸してください。落ち着かせることができます。それにもかかわらず、戦いの間、これはオプションではないかもしれません。

方法3危険な状況を回避する

1. 
   

   
   防御に必要でない限り、戦闘を避けてください。 あなたを脅迫するために、あなたを攻撃している人と戦ったり攻撃したりしてはいけません。戦いは危険であり、挑発することは決して良い考えではありません。
   • 攻撃者は武器を持つことができます。人がナイフやその他の鋭利なものを持っているかどうかはわかりません。そのため、戦闘中にリスクを冒さないことが最善です。
   • 誰かを戦わせると、彼はあなたを標的にする友人と後で戻ってくる可能性があり、あなたは確かに暴力のサイクルを開始したくないでしょう。
   • 自分自身を守るために戦わなければならない場合、それをしなさい、しかしこれがあなたが戦わなければならない唯一の時間であることを忘れないでください。戦いは、怪我を避けることを目的とする場合にのみ正当化されます。

2. 
   

   
   
   
   乱闘を避けてください。 危険な場所に近づかないと、戦闘が発生する可能性があります。あなたをターゲットにした誰かと戦わなければならないことを心配しているなら、積極的に行動してください。頻繁に戦うかもしれないと感じる場所を避けてください。十分な監督のある明るく開放的な場所に滞在してください。
   • 特に誰かがあなたを攻撃すると脅迫している場合は、グループで旅行することをお勧めします。
   • 学校にいる場合は、悪党の出会いの場所を避けてください。そのような場所で攻撃される可能性があります。

3. 
   

   
   必要に応じて警察に連絡してください。 誰かが身体的に危害を加えると脅した場合は、警察に連絡してください。あなたが誰かを傷つける場合、戦いはあなたに法的影響を与える可能性があります。また、重傷で逃げることができます。暴力の脅迫を受けた場合は、警察に報告してください。暴力にエスカレートする前に状況を和らげるのに役立ちます。
   • 警察に電話することを恐れないでください。エージェントがお手伝いします。時にはそれらを呼び出すだけで状況を和らげるのに十分かもしれません。
   • 攻撃者が落ち着いたとしても、再び攻撃を試みる前にそれが単なる気絶である場合に備えて、近くに警官を置くことは良いかもしれません。

4. 
   

   
   

   自己防衛クラスにサインアップしてください。 過去にいじめられたことがある場合は、自己防衛クラスが役立ちます。自衛隊の訓練を行うコミュニティセンターがコミュニティにあるかどうかを確認してください。また、空手のような武道を試す機会もあります。自衛隊のクラスは、戦闘中に自分自身を守るための安全なテクニックと、怪我を避ける方法を教えることができます。
   • いくつかはあなたに合わないので、あなたはほとんどすべての形の自己防衛を練習することができません。一部の形式は他の形式よりも実用的です。同様に、一部は防御指向であり、一部は攻撃に有利です。
   • クラスに登録する前に、決定を下す前に、インストラクターにオブザーバーとしてクラスまたは2つに出席するように依頼してください。

• 危険な場所を歩く必要がある場合は、友人に同行するように伝えてください。あなたが学校にいて、いじめっ子があなたを標的にしている場合、バディシステムを採用して攻撃から身を守ります。

• 戦いは法的結果をもたらします。暴行または公序良俗に反する罪で訴えられる可能性があります。これらの理由から、可能な限り戦いを避けることが常に最善です。自分自身を守るために必要な場合にのみ戦い、それでも相手を無力化するためだけに戦います。誰かに重傷を負わせた場合、刑事告発を受ける可能性があります。