受け入れる方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  自分の見方を認識する
• アドバイス

この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。

この記事で引用されている参考文献は10個あり、ページの下部にあります。

自己受容とは、すべての面を無条件に評価する能力です。つまり、自分の資質と自宅で改善したいことの両方に感謝する必要があります。自分を受け入れるプロセスは、あなたがあなた自身について下した判断を認識し、和らげることから始まり、あなたの性格のすべての側面を評価することができます。さらに、自分自身を判断し、思いやりと寛容さの感覚であなたを非難するあなたの傾向にコミットすることが重要です。

ステージ

4のパート1：
自分の見方を認識する

1. 3 制限を設定し、自信を持って他の人と通信する方法を知っています。 あなたが批判的であなたをサポートしていない人々と交流する必要があるとき、あなたは彼らに制限を課す必要があるかもしれません。これらの人々に話しかけて、彼らのコメントがいかに不毛で傷つきやすいかを理解してください。
   • たとえば、上司が常にあなたの仕事を批判している場合、彼に次のように伝えることができます。「私は自分がやっていることで十分にサポートされていないように感じます。良い仕事をしたいのですが、あなたを満足させるのは難しいと思います。私たちの両方に合った解決策を見つけましょう。」
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アドバイス

• 自分を受け入れる手順には時間がかかる場合があります。結局のところ、あなたは自分と話す方法をレビューすることを学ばなければなりません。我慢してください。
• 時間は貴重です。無限の忍耐と思いやりをもって毎日に価値を与えてください。
• 他の人があなたについて言っていることを考慮してください。それに応じて改善を試みますが、完全に変更しないでください。あなたのような世界には二人はいません。

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