あなたの結婚を修正する方法

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• ステージ
• 方法1/3：
  問題を評価する
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、MFTのAllen Wagnerです。アレンワグナーは、カリフォルニア州ロサンゼルスに拠点を置く登録結婚および家族療法士です。 2004年にペパーダイン大学で心理学の修士号を取得しました。彼は、人とカップルの関係改善を支援することに特化しています。妻のタリア・ワグナーと共に、彼は結婚したルームメイトの著者です。

この記事で引用されている参考文献は12個あり、ページの下部にあります。

結婚は二人の間の動的なつながりであり、注意と努力が必要です。特に経済的問題、職業上の義務、子供の教育によって引き起こされるストレスに直面して、最初の情熱と感情が維持されない場合、時間の経過とともに消えていく可能性があります。あなたの結婚が勝った場合、希望を失わないでください。あなたが恋に落ちた理由を互いに思い出させる多くの方法があります。

ステージ

方法1/3：
問題を評価する

1. 3 否定的な考えに終止符を打つ。 あなたの人生のネガティブな側面について考えることによって、あなたはあなたの感情とネガティブな反応だけを発達させます。パートナーのネガティブな側面に焦点を当てる価値があると思うなら、おそらく事態を悪化させているでしょう。しがみついている否定的な考えをあきらめ、先に進みましょう。
   • 怒り、resみ、罪悪感は、より多くの怒り、resみ、罪悪感を生みます。
   • 否定的な考えを取り消すことで、批判する代わりに改善できることをよりよく理解できます。
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アドバイス

• 配偶者のポジティブな側面に焦点を当てます。
• 結婚のネガティブな側面について考えることは避けてください。あなたの怒りとresりを培うことによって、あなたは否定的な感情に沈みます。
• 率直かつ率直に伝えます。
• どんな犠牲を払っても悲鳴を上げないでください。落ち着いて議論を再開する前に、落ち着いて自分自身を隔離することをheしないでください。
• 正しいことや「勝つ」ことを試みないでください。あなたの結婚式は競争ではありません。
• カップル療法は、結婚生活を救うのに役立ちます。

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警告

• あなたが恐れているか、あなたのパートナーの暴力に脅かされていると感じたら、夫婦の家を出て緊急サービスに連絡してください。

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