ポルノを置き換える方法

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• 方法1の2：
  ポルノを置き換える
• アドバイス

この記事の共著者は、LMSWのTasha Rubeです。 Tasha Rubeはミズーリ州の認定ソーシャルワーカーです。 2014年にミズーリ大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。

この記事で引用されている参考文献は12個あり、ページの下部にあります。

新しい関係の開始、パートナーへの敬意、思考と行動を制御する必要性、そして次のような欲求など、ポルノの使用を減らしたり停止したりする多くの理由があります。ポルノ業界をさらにサポートします。理由が何であれ、非常に簡単な方法に従うことで、ポルノ素材の消費を削減または停止することが可能です。

ステージ

方法1の2：
ポルノを置き換える

1. 6 自分を信じて。 あなたはあなたの習慣を変えて、あなた自身について気分が良いことを知ってください。恥と罪悪感に生きる必要はありません。変化に備え、人生で変えたいことを続けてください。

アドバイス

• 特に退屈しているときにポルノを避けるのに苦労している場合は、毎日のスケジュールを設定して、自分が夢中になるようにしてください。ポルノを見たいときに行うアクティビティを見つけます。
• このプロセスは時々困難になりますが、自分自身にあまり難しくありません。自分を責めるのではなく、自分を支えなければなりません。
• ポルノの視聴を停止できない場合は、友人に、ポルノサイトをブロックするためにコンピューターまたはモデムの設定を変更するよう依頼してください。

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