誰かがあなたを引き起こしたときの対処方法

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• ステージ
• 方法1行動を変える
• 方法2挑発を無視する
• 方法3挑発された理由を知る

私たちのほとんどは、人生のある時点で、さまざまな理由で挑発されたりor笑されたりしています。時々これらの挑発をする人はあなたを愛しているのでそれをしますが、ほとんどの場合それはちょうど反対です。まだ誰かに悩まされたり挑発されたりする機会がなかったとしても、いつかこの嫌がらせや恥ずかしい嫌がらせを経験することになるでしょう。誰かがあなたに挑発し、あなたがそれに反応する方法がわからない場合、あなたはそれに終止符を打つことができる方法があり、それはあなたの反応のコントロールを通過することを知っている必要があります。

ステージ

方法1行動を変える

1. 視点を変える。 一部の人々は通常、あなたが圧力を受けているときのあなたの行動を見ることによって、あなたが誘発しなければならない潜在的な反応を決定することができます。あなたのm笑に対する態度が彼らの態度と同じである場合、言い換えれば、それがあなたを怒らせる場合、この野bru人はあなたのマニアをからかうことを追求する可能性が非常に高いです。一方、挑発に無関心を示した場合、ストーカーはあなたに十分な楽しみを見つけられず、あなたを放っておくことがわかります。

2. 
   

   
   心の言葉で挑発に複製します。 いじめっ子を挑発し始める代わりに、彼がついにあなたをからかうまで待ってから、あなたが去る前に彼に良い言葉を与えてください。返事をした後、肩をすくめて、振り向いて落ち着いて去ります。これは、あなたが簡単に動揺していないことを彼に示し、それはあなたを退屈なターゲットにします。心の言葉を活用する機会があります。
   • 「それを言ってくれてありがとう。 "
   • 「ああ、私は素晴らしいと思った。 "
   • 「どこから来たの？ "
   • 猛烈で皮肉なことよりも温かみのある口調になるように最善を尽くしてください。そうしないと怒りを示し、いじめっ子があなたを刺激し続けることがあります。

3. 
   

   
   声がしっかりしていることを確認してください。 信頼のトーンを使用すると、挑発からの後退を拒否することが証明されます。泣きたい、動揺している、怒っているという印象を与えないでください、そして本当に泣かないでください。それどころか、たとえあなたが恐れているとしても、野the人がはっきりとあなたを聞くことができ、トーンをしっかりと均一にするために声を上げてください。
   • 震える声は、挑発があなたを怒らせたことも示しています。

4. 
   

   
   
   
   独裁的なスタンスを採用する。 あなたの声が暗示するように強く聞こえることが重要です。自信を持って表現するか、自信がないふりをすることができます。話すときに採用するジェスチャーと姿勢により、より多くのスペースを占有し、自信を高めることができます。
   • 権威主義的な姿勢を維持するようにしてください。足を床にしっかりと固定し、腕を体まで動かし、手をリラックスさせて、直立します。ストーカーを目で見て、さりげない顔をしてください。それはあなたが保険に加入していることを示しているので、あなたは少し笑うかもしれません。
   • あなたがより自信があることを証明するために、強い地位につく努力をしてください。そうすることで、自信を高め、短時間で健康を改善できます。たとえば、スーパーヒーローのように立ち、両手を腰に当て、両足を大きく離し、胸を曲げ、あごをまっすぐにします。この位置に約2分間留まります。

5. 
   

   
   冷静に反応する。 いじめは、被害者が怒りで応えるときにさらに重要になります。そのためには、冷静に対応することが最善です。涙を流したり、激しいレトルトを叫んだりするのではなく、できるだけ反応しないように最善を尽くしてください。これを行うことにより、あなたは彼女があなたを怖がらせず、あなたが彼女の言葉を恐れていないことを獣に証明します。
   • 野bru人の言葉に直接反応しないでください。それどころか、彼が言っていることに興味がないことを証明する何かを言ってください。たとえば、「話し終わったか？あなたが「または」と言ったことに私は本当に注意を払いませんでした。 "
   • 挑発的なサイクルに陥らないように最善を尽くしてください。いじめっ子にあなたと同じように挑発することによって、いじめっ子に反応するように誘惑されるかもしれませんが、この反応はあなたに反対する可能性があります。挑発に応じて感情的な反応を示すことは、通常、ストーカーが継続することを望みます。

6. 
   

   
   
   
   野bru人があなたを刺激します。 実験し、1週間、挑発した場所で新しい行動を採用します（または、あまりイライラしない場合はこの態度を維持します）。人々が反応を示すことなく、好きなだけあなたをからかうことを許可します。 1週間経っても、彼らがあなたをいらいらさせ続けるなら、あなたはこの戦略を落とさなければなりません。
   • 挑戦されながら落ち着くための最良の方法は、挑発があなたを煩わさないと信じることを選ぶことです。このように、直接的な質問に答えたり、心の言葉を使ったりすると、あなたの口調は皮肉や激怒ではなく、誠実でしっかりしたものになります。
   • 「私に嫌がらせをしても害はありません。それは少なくとも私を悩ませないからです。このマントラを信じてください。そうなるでしょう。

7. 
   

   
   これをcompめ言葉として見てください。 いじめっ子があなたを軽spiするからではなく、嫌がらせ以外の方法であなたにアプローチする方法がわからないからです。他の人があなたを挑発する悪意を持っていたとしても、これをthisめ言葉として受け取れば、動揺しないようになりやすくなります。

方法2挑発を無視する

1. 
   

   
   聞こえないかのように振る舞います。 挑発に対処するための戦略の1つは、野bru人の言うことを聞かないふりをして、それを冗談に変えることができるようにすることです。彼らがあなたの前に来て、あなたに返事を強要しようとするなら、耳に手を当てて頭を振ってください。特に口を口にしたり、箱の中にいると言ったり、壁の後ろにいると言ったりすると、おかしな状況になります。
   • ユーモアを活用すると、緊張を和らげることができます。ストーカーに彼のいたずらがどれほどおかしいのかを証明するなら、彼はあなたを傷つけるでしょう。

2. 
   

   
   何も言わずに出発します。 このジェスチャーが自宅で感情的な反応を誘発する場合でも、何も言わずにそのままにしておくと、古典的な方法でストーカーを無視できます。離れるときに悪い姿勢をとると、敗北します。さもなければ、あなたがあなたの目に涙を浮かべて、または顔を真っ赤にすると、野bru人はあなたが何を得たかを知るでしょう。それはあなたにとって重要ではないかのように、頭を上げたままにしておくために最善を尽くします。
   • とにかく出発するつもりで行動してください。

3. 
   

   
   イライラする代わりにあくび。 退屈であることは、挑発に対する無関心の表れでもあります。また、腕を組んで床を蹴って焦りを示し、手首を見て、失う時間がないことを示します。 Lennuiは、あなたが恥ずかしくないことを証明し、野bru人は最終的に彼の道を通り過ぎるでしょう。

4. 
   

   
   別のトピックに対処して複製します。 個人があなたに迷惑をかけるつもりであなたに近づき、彼にそうさせたくない場合は、彼のta倒とは関係のない質問やコメントで答えてください。この方法を無視することは、あなたがからかいを受け入れる気がないことを証明します。
   • 「竜巻はどのダンスを最も好むか」などの冗談を言って答えます。ツイスター！ "
   • 天気やイベントなど、何か他のことについてコメントしてください。

5. 
   

   
   挑発を当局または成人に報告してください。 無視するこれらの戦略のいずれも機能しない場合、およびストーカーがしばらくして彼が停止するつもりである印象を与えない場合、あなたはそれを上司に報告することができます職場）、成人または教師。ただし、この大人の前で最初に行う必要があるのは、解決策ではなくアドバイスを求めることです。
   • この問題を自分で解決しないと、状況は悪化する可能性があります。他の誰かがストーカーに直面しなければならないという事実は、現時点で泣き叫んで怒っているのと同じくらい、野reach人がなんとかあなたに到達したことを証明しています。

方法3挑発された理由を知る

1. 
   

   
   これがゲームであることを理解する ストーカーやブルートごとに攻撃の動機は異なりますが、一般的な理由は、それをゲームと見なすことです。しかし、あなたが反応しなければ、 君 勝ちます。負けるのは面白くないし、だからこそ、あなたが嫌がらせ者の行動を最小限に抑えると、彼はあなたを放っておく。
   • 個人があなたに感謝しているためにあなたを挑発する場合、それは常にゲームですが、反応しないことはこの場合停止しません。それはあなたが彼を好きであると正直に認めることにつながる可能性があります。

2. 
   

   
   彼らはそれが面白いと思うことを知っています。 いじめっ子が面倒を見るので嫌がらせをすることを理解する必要があります。気分が良くなり、ネガティブな感情を無効にするために、彼らは気を散らすものです。彼らは彼らが好きではないか、または彼らが悪い意見を持っているので、彼らは常に他の人のために感じるわけではありません。それはまだそれが聞こえるほど個人的ではないことに気づくとすぐに、挑発があなたに届かないようにすることは簡単です。
   • ストーカーの背景について学び、ストーカーが彼の人生で悪い経験をしたかどうかを確かめてください。また、彼らがあなたを刺激するのを防ぐ素晴らしい方法です。

3. 
   

   
   すべてがあなたの反応を中心に展開することを知ってください。 あなたの反応が挑発にとって重要であることを常に理解することが重要です。反応しない場合、ゲームは終了し、勝ちました。真実は、挑発に対応する最善の方法は反応しないことです。

• 本当に自分で状況を管理していない場合は、両親または教師（または他の権威者）に相談してください。後者は単純化し、野bru人に直面する可能性があります。
• 抵抗するためにすべてをしたときに涙が出たら、彼らがそこにいないふりをしてください。
• これらのヒントは、プレイグラウンド、オンライン、自宅、クラスなど、あらゆる状況に適用されます。
• 賛辞をして答えてみてください。場合によっては機能します。
• 嫌がらせは、通常、内気な人に関するものです。自分を信頼し、友人に囲まれていると、あなたに起こることは少なくなります。

• 誰もあなたを押し付けてはいけません。これらの戦略がうまくいかない場合は、要請してください 常に 誰かの助け。特に無駄にしようとした後は、自分で問題を管理できなかったという事実に害はありません。
• あなたが反応していないためにストーカーがあなたを打ち負かすと脅した場合は、すぐに権威者に報告してください。