浄化槽の準備方法

著者: Judy Howell

作成日: 6 J 2021

更新日: 13 5月 2024

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ステージ
パート1体の準備
パート2浄化浴の準備
パート3浄化浴をする

この記事の内容：体の準備浄化槽を準備する浄化槽を使用する

発汗はあなたの体の自然な浄化方法です。温水に浸すことにより、皮膚から有害な毒素を除去するのに役立ちます。浄化浴も筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。この古代の治療法は、ミネラルや栄養素を吸収しながら毒素を除去するのに役立ちます。毒素や皮膚の問題を取り除くのに苦労している場合、または単に全体的な健康を増進する方法を探している場合は、自分の家できれいな風呂に入ってみてください。

ステージ

パート1体の準備

体を準備します。 浄化浴用のミネラル塩は、皮膚を脱水するプロセス中に皮膚から毒素を抽出するのに役立ちます。そのため、クレンジングバスに入る前に十分に水分を補給する必要があります。浄化槽に入る前に、室温で大きな水を飲むことをお勧めします。
材料を集めます。 浄化槽に必要なものはすべて店頭で購入できます。必要なものは次のとおりです。
- エプソム塩（硫酸マグネシウム）
- 重曹
- 海塩またはヒマラヤ塩
- フィルター処理されておらず殺菌されていないアップルサイダービネガー
- 必要に応じて、お気に入りのエッセンシャルオイル
- ジンジャーパウダー（オプション）
- 肌用ブラシ
肌をブラシで乾かします。 皮膚は体内で最大の体であり、化学物質や細菌に対する最初の防御線です。あなたの体が死んだ皮膚層を取り除くのを助けることによって、あなたはまた有害なエージェントを取り除くのを手伝っています。ドライブラッシングは、リンパ系の老廃物除去能力も向上させます。
- 長いハンドル付きの乾いたブラシを使用して、体のすべての部分に届きます。
- ブラシを選択するときは、肌に良い感触を与えるものを選択してください。ドライブラッシングは痛みを引き起こさないはずです。
- 乾燥肌から始めて、足から足まで肌を磨きます。
- 腹（前と後ろ）と胸の上で心臓を掃くようにブラシを動かします。
- ブラシを腕と脇の下に移動して終了します。
- 最初のパスの後、肌はすでに柔らかくなっているはずです。
リンパマッサージを行います。 リンパ管を構成するリンパ管、リンパ節および臓器は、身体の防御システムの一部です。リンパ節は、微生物を除去し、血液中の細菌をろ過する役割を果たします。わずか5分で、リンパ系を刺激して、体をより効果的に浄化できます。
- 指を耳の後ろの首の両側に置きます。
- 手をリラックスさせながら、首の皮膚をやさしく引っ張ります。
- 毎回耳より少し低い動きを開始し、最終的に首の両側の肩に指で終わる動きを10回繰り返します。
- お肌を鎖骨に優しくマッサージします。
- 5回または必要な回数だけ繰り返します。
期待することを知っています。 どんなクレンジングプロセスでも、頭痛や吐き気などのインフルエンザのような症状に体をさらす可能性があります。これらの症状は、あなたの体から毒素を抽出することから生じます。バスルームに1リットルの水を持ち込み、入浴中はゆっくりと飲みます。
- 吐き気を防ぐために水にレモンを加えることができます。

パート2浄化浴の準備

お風呂に最適な瞬間を選択してください。 少なくとも40分の空き時間がある日に入浴を準備します。急ぐ必要があるときではなく、リラックスして浄化浴に集中できる時間を選択してください。
リラックスした雰囲気を作ります。 必要に応じて、ライトをふるいにかけ、キャンドルを置きます。好きな音楽を入れることもできます。深く、規則正しい呼吸をして、リラックスの状態に入るのを助けてください。
お風呂を満たします。 可能な場合は塩素フィルターを使用して、お湯をお湯で満たしますが、燃やすことはありません。エプソム塩（硫酸マグネシウム）を追加します。エプソム塩に浸すことで、あなたの体がマグネシウムを補給し、高血圧と戦うのを助けます。硫酸塩は毒素の放出を可能にし、脳組織と関節でのタンパク質の形成を助けます。
- 30 kg未満の子供には、標準サイズのバスにハーフカップを追加します。
- 30〜50 kgの子供の場合、標準サイズのお風呂にカップを追加します。
- 50 kgを超える場合は、標準サイズのバスに2カップ以上を追加します。
重曹を1杯または2杯追加します。 重曹は、そのクレンジングと抗真菌特性で知られています。また、肌を非常に柔らかくします。
海塩またはヒマラヤ塩の4分の1カップを追加します。 海塩はマグネシウム、カリウム、臭化物で構成されており、皮膚の代謝に不可欠なミネラル塩を補充できます。
- マグネシウムは、ストレスとの戦い、水分保持、皮膚の老化、神経系の鎮静に重要です。
- カルシウムは、水分保持の防止、血液循環の増加、骨と爪の強化に効果的です。
- カリウムは、体に活力を与え、肌の水分含有量のバランスを取るのに役立ちます。
- 臭化物は、筋肉の痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
- ナトリウムはリンパ液のバランスに重要であり、これは免疫系の機能に重要です。
アップルサイダービネガーを1/4カップ加えます。 アップルサイダービネガーは、ビタミン、ミネラル、酵素が豊富です。それはまた、あなたの体のバクテリアを浄化し、免疫システムを高める最良の方法の一つです。
必要に応じて、エッセンシャルオイルを追加できます。 ラベンダーやリランイランなどの特定のオイルには、治療特性があります。ティーツリーとユーカリは、あなた自身を浄化するのにも役立ちます。標準サイズのお風呂の場合は、約20滴入れてください。
- 必要に応じて、新鮮なハーブも使用できます。ミントの葉、ラベンダーの花、カモミール、または気分に適した他の植物を追加します。
- ジンジャーは、汗を通して毒素を洗い流すのに役立ちます。ジンジャーには加熱力があるため、追加するときは注意が必要です。感度に応じて、大さじ1を追加できます。にカップの三分の一。
すべての材料をかき混ぜます。 足を使ってお風呂の水をかき混ぜることができます。重曹と酢を混ぜるとき、泡の出現を観察します。
- 塩の結晶が溶解するのを待ってから入浴する必要はありません。

パート3浄化浴をする

20〜40分浸します。 入浴中は湿らせ、熱くなりすぎないように注意してください。
- お風呂の最初の20分間は水を飲んでください。
- 数分間汗をかき始めます。これは、体内に含まれる毒素が体から排出されるためです。
- 入浴中に熱くなりすぎた場合は、快適に感じるまで浴槽に新鮮な水を加えてください。
リラックスして下さい。 瞑想は、クレンジングバスで体を落ち着かせるのに最適な方法です。鼻から呼吸し、首、顔、手、腹をリラックスさせます。体のあらゆる部分をリラックスして柔らかくします。意識的に身体の緊張をほぐすことで、浄化浴でリラックスすることができます。
- トイレのドアを閉めたら、不要な考えをすべて忘れてください。心配やストレスを忘れてください。
- 体から出る毒素と、それらを置き換えるビタミンと栄養素を視覚化します。
お風呂からゆっくり出てください。 あなたの体は一生懸命働いており、まるで空になっているかのように、少しめまいや弱さを感じるかもしれません。油や塩も浴槽を滑りやすくするため、立ち上がって注意を払う必要があります。
- 次の2〜3時間は汗で体を浄化し続けることができるので、お風呂から出たらすぐに柔らかいタオルで体を包みます。
自分自身を再水和。 体が浄化されるたびに、失った水を交換する必要があります。解毒浴の後、さらに1リットルの水を飲むことをお勧めします。
入浴後、再び肌を磨きます。 手、ルーファ、または柔らかい野菜のブラシを使用できます。これは、残りの毒素を洗い流すのに役立ちます。長いストロークを使用して、皮膚を心臓に戻します。
- 一日中リラックスして、体を浄化し続けます。