腕の骨折の世話をする方法

著者: Eugene Taylor

作成日: 14 Aug. 2021

更新日: 21 4月 2024

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ステージ
パート1治療を受ける
パート2毎日の活動に行く
パート3腕を癒す

この記事の内容：治療法を取得する毎日の活動を克服する腕を癒す方法53

腕の骨折は、若者と老人の両方で発生する一般的な傷害です。骨折には、腕を構成する3つの骨の1つ、上腕骨、尺骨、またはradius骨が含まれます。骨折した腕を適切に管理するには、すぐに骨折を治療し、医師に相談し、完全に治癒するのに十分な時間と適切な治療を行う必要があります。

ステージ

パート1治療を受ける

状況を評価します。 骨折の重症度に応じて、緊急治療室に電話するか、病院に行く必要があります。骨折を悪化させる可能性のある行動をとる前に、状況を評価するために少し時間がかかります。
- 腕が折れたり、何か割れた音を聞いた場合、腕はおそらく折れています。
- 骨折の他の兆候には、移動時の痛みの増加、炎症、打撲、腕の変形、または手を上下させるのが難しいことが含まれます。
- 次の兆候に気付いた場合は、緊急治療室に電話するか、病院にすぐに行きます：被害者が反応しない、呼吸も動いてもいない、著しい出血、圧迫、または単純な動きがあるため、多くの原因となる痛みがあると、手足の四肢、例えば指は最後に麻痺し、青くなります。首、頭、または背中で骨が折れ、皮膚の表面を横切るか、腕が変形すると思います。
- 緊急治療室に行けない場合は、次の記事を読んでください。骨折中の応急処置の方法。
出血を止めます。 骨折が出血を引き起こしている場合、できるだけ早く出血を止めることが重要です。包帯、清潔な布、または清潔な衣服でその領域に軽い圧力をかけます。
- 出血がある場合は、必ず救急部門に電話するか、病院に行ってください。
それらを元の場所に戻さないでください。 皮膚が皮膚を貫通している場合、または変形している場合は、どのような状況でも皮膚を戻さないでください。医師との約束と腕を安定させる、これは怪我や不快感の悪化を防ぐのに役立ちます。
- ロスを再調整しようとすると、傷と痛みを悪化させ、感染を引き起こす可能性があります。
骨折した腕を安定させます。 骨折を悪化させるような動きをしすぎないようにすることが非常に重要です。あなたが治療を受けることができるまで、骨折を安定させるために、骨折の両側から突き出た副子を置きます。
- 巻いた日記やタオルなど、さまざまなオブジェクトを使用してスプリントを作成できます。腕にスカーフを取り付けて、ラッテルを所定の位置に保持できます。
- 少し快適さを確保するためのパッドラテッレ。
アイスパックまたは冷湿布を適用して、痛みや炎症を和らげます。 骨折の上にタオルまたは布で包んでアイスパックを置きます。これは、医師が到着するまで痛みと炎症を管理するのに役立ちます。
- 凍傷を引き起こす可能性があるため、氷または冷湿布を皮膚に直接適用しないでください。あなたはそれらを布やタオルで包むことで避けます。
- 病院または診療所に到着するまで、氷を20分間置いておきます。
医師に相談してください。 骨折の重症度に応じて、患部を安定させるためにギプス、副木、またはサポート器具が必要になります。医師または病院の医師があなたの症例に最適な治療法を決定します。
- 医師は、症状、重症度、痛みを悪化させる可能性のあるものなど、腕を調べながら一連の質問をするでしょう。
- 医師は、最善の治療法を決定するために、X線またはMRIの使用を求める場合があります。
それらを元に戻します。 骨折が原因で骨が動いた場合、医師は骨を操作して所定の位置に戻す必要があります。痛みを伴うこともありますが、医師はこの手順をお手伝いします。
- 医師は筋弛緩薬または鎮静剤を投与して、元に戻します。
- 彼は、必要に応じてキャスト、スプリント、サポート、またはスカーフを取り付けて、アームが治癒するのをサポートします。

パート2毎日の活動に行く

基本的な注意を忘れないでください。 毎日の仕事をしなければならないときは、腕の基本的なケアを覚えておくことが重要です。腕を休ませ、氷を当て、腕に圧迫を加え、四肢を持ち上げる必要があります。これらのトリートメントは、あなたの日常活動をより簡単に進めるのに役立ちます。
腕を休める。 日中は腕を休ませてください。可動性は、腕が適切に治癒するのに役立ち、痛みや不快感も防ぐことができます。
腕に氷を入れます。 腕にアイスパックを適用します。これは、炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。
- 必要に応じて何度でも氷を使用し、20分を超えないようにしてください。
- 石膏を湿気から保護するために、氷をタオルで包みます。
- 寒すぎたり、肌がしびれたりした場合は、ポーチを取り外してください。
傷に圧力をかけます。 圧縮包帯を腕に巻き付けます。これは、炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。
- フレーミングは機動性を損なう可能性があり、圧縮はそれを回避するのに役立ちます。
- 患部が腫れなくなるまで、または医師から勧められるまで、圧迫包帯を使用します。
- 圧迫包帯は、ほとんどのドラッグストアと大規模なスーパーマーケットで入手できます。
腕を心臓より上に上げます。 心臓のレベルより上に腕を上げます。これにより炎症が軽減され、腕が動かなくなります。
- 腕を持ち上げられない場合は、クッションまたは家具の上に置いて持ち上げます。
水から石膏を保護します。 プールやホットタブでの水泳は避けるのは簡単ですが、腕が治る間はシャワーやお風呂を避けることはより困難になります。シャワーを浴びるとき、または入浴するときは（バススポンジで試す）、湿気が石膏またはラテッレと接触しないようにすることが重要です。これにより、腕が適切に治癒し、感染や刺激が発生しないことを確認できます。
- ごみ袋やプラスチックフィルムなどの厚いプラスチックで石膏を包むことができます。プラスターが完全にプラスチックで覆われ、気密であることを確認してください。
- 石膏の上に小さなタオルを置いて、水が横に流れないようにすることができます。これにより、刺激や感染を防ぎながら、ギプスの完全性を確保できます。
- 石膏が濡れた場合は、ドライヤーで乾かしてください。これは、石膏を保護するのに役立ちます。水に浸かっている場合は、医師に連絡して対処方法を確認してください。
適切な衣服を着用してください。 腕にギプスがある場合、衣服を着ることは特に困難です。不快感を与えない、脱ぎ履きしやすい服を選んでください。
- 腕のための広い開口部を持つゆったりした衣服を着用してください。半袖または袖なしの服を着る方が簡単です。
- 寒い場合は、折れた腕の肩にセーターを巻き付けることができます。腕をセーターに入れておくことで、暖かく過ごすことができます。
- 手袋を着用したいが、着用できない場合は、手に靴下を履いてみてください。
使用 反対側の手と腕. 利き手の腕を骨折した場合は、できるだけ他の腕を使用します。それに慣れるには少し時間がかかるかもしれませんが、それはあなたがより自立するのを助けることができます。
- もう片方の手で歯を磨いたり、くししたり、調理器具を使用したりすることができます。
助けを求めてください。 腕が骨折している場合、一部の活動を単独で行うことは困難です。腕が動かない状態で、友人や家族に手を尋ねてください。
- 友達にクラスでメモを取ってもらうことができます。コースを登録できるかどうかを先生に尋ねることもできます。
- 腕を骨折したとき、見知らぬ人も大きな助けになることを理解するでしょう。食料品を運んだり、ドアを開いたりするための助けを求めて、この機会に腕を休めましょう。
- ストレスの多い活動は避けてください。運転のようないくつかの活動は、骨折した腕でより困難になります。友人や家族に、行きたい場所や公共交通機関を利用するよう頼んでください。

パート3腕を癒す

過度の動きを避けてください。 治癒を助けるために、腕をできるだけ落ち着かせてください。石膏を着用してもスカーフを着用しても、過度の動きを避けたり、腕で物を蹴ったりしてみてください。
- これは、骨折がある場合、およびギプスを入れる前に医師が炎症が軽減することを期待している場合、さらに重要です。
- 数週間待ってから、通常の活動に戻るか、医師が同意するまで待つ必要があります。
薬で痛みと不快感を管理します。 あなたは骨折のために少しまたは多くの痛みを感じるかもしれません。鎮痛剤は、リラックスして動きすぎないようにします。
- アスピリン、リブプロフェン、ナプロキセンまたはパラセタモールなどの市販の鎮痛剤を服用できます。リブプロフェンとナプロキセンは、腫れを抑えるのに役立ちます。
- 18歳未満の子供は、医師の指示がない限り、アスピリンを服用しないでください。
- また、骨折に関連した傷や出血がある場合、血液が凝固するのを防ぐアスピリンや他の薬も避けてください。
- 痛みが十分に激しい場合、医師は麻薬性鎮痛薬を数日間処方することがあります。
再教育に従ってください。 多くの場合、リハビリテーションは最初の治療後すぐに始まります。石膏、ラテッレまたはアンロードを取り外したら、理学療法に行く前に硬直を減らすために単純な動きから始めることができます。
- 医師の許可を得て、医師の監督下でのみリハビリを行ってください。
- 初期のリハビリテーションには、血流を促し、腕のこわばりを避けるための動きが含まれる場合があります。
- 理学療法は、ギプスやラテッレが取り除かれた後、または癒されたら、腕の強さ、関節の動きと柔軟性を取り戻すのに役立ちます。
重度の骨折の手術を受ける 複合骨折または他のタイプの重度の骨折がある場合は、手術を受ける必要があります。これにより、腕が適切に治癒していることを確認し、将来の骨折のリスクを減らすことができます。
- 手術中に、外科医はデバイスを挿入して骨を安定させます。通常、ネジ、釘、プレート、またはワイヤーを取り付けることでこれを行います。これらのデバイスは、治癒中に骨の位置を維持するのに役立ちます。
- この手順の間に、医師が骨に結合を挿入している間、局所麻酔を受けます。
- 治癒に必要な時間の長さは、主に骨折の重症度とそれに提供されるケアに依存します。
- 介入後、理学療法に従って筋肉の強さと柔軟性、関節の動きを見つけることができます。
骨を強化する食べ物を食べる。 カルシウムとビタミンDが豊富な食品を含む健康的な食事は、骨を強化するのに役立ちます。これは、あなたの体があなたの骨を再構築し、将来の骨折を防ぐために必要な栄養素を提供することができます。
- カルシウムとビタミンDは一緒に作用して、骨を強くするのに役立ちます。
- 牛乳、ほうれん草、大豆、ケール、チーズ、ヨーグルトに多くのカルシウムが含まれています。
- 食事が十分に提供されない場合は、カルシウムのサプリメントを摂取できますが、食事からできるだけ多くの栄養素を摂取するようにしてください。
- サーモン、マグロ、牛レバー、卵黄には多くのビタミンDが含まれています。
- カルシウムと同様に、ビタミンDサプリメントを摂取してより多く食べることができます。
- カルシウムまたはビタミンDを添加した食品を食べることを検討してください。グレープジュースやオレンジジュースなどの多くのフルーツジュースには、余分なカルシウムやビタミンDが含まれている場合があります一部の乳製品には、ビタミンDも添加されています。
あなたの骨を強化するために重量挙げの練習をしてください。 ほとんどの人は運動中に自分の筋肉だけを考えますが、あなたの骨にも影響を及ぼします。運動者は非運動者よりも骨密度が高く、運動はバランスと協調を改善し、転倒や事故を防ぐのに役立ちます。
- ダンベル、ウォーキング、ハイキング、ジョギング、階段登り、テニス、ダンスを試して、骨の健康を強化し、維持してください。
- 特に骨粗鬆症の場合は、運動を始める前に必ず医師に相談してください。