友人になりたくない友人を忘れる方法

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• パート1もう一方を手放す
• パート2リクエストサポート
• パート3

友情を終わらせることができる多くの理由があります。時には人々は意見の相違を克服できない。また、異なる方向に移動する場合もあります。あなたの最善の努力にもかかわらず、あなたの友人の何人かが単にあなたの友人になりたくないか、あなたの友人であり続けることができない状況にあなた自身を見つけるかもしれません。これらは悲しい瞬間ですが、誰にでも起こります。生き残り、先へ進む力があることを忘れないでください。

ステージ

パート1もう一方を手放す

1. 
   

   
   少し時間をかけて嘆きます。 友人を失うことは非常に苦痛です。短期的には、何も起きていないふりをすることができますが、長い目で見ればページをめくることができません。あなたは大切な人を失い、悲しむ権利があることを知ってください。
   • 泣くことを恥じないでください。泣くと感情を和らげることができます。
   • 悲しい音楽を聞いたり、それがあなたを助けることができるなら悲しい映画を見てください。これは、あなたがより良い日に希望を与えながらあなたが感じることを感じる唯一の人ではないという事実を補強します。

2. 
   

   
   通信を削除します。 骨や骨につかまってはいけません。もう一度読みたくなるかもしれません。それらの瞬間に戻ることによって、あなたはあなたの友情の終わりにあなたの孤独とあなたの痛みを長引かせるだけです。
   • あなたは失われた友情の思い出がもはや痛みを伴わない時に到着することができるので、コピーをUSBスティックに保存して、この場合、家族や友人に渡すことができます。

3. 
   

   
   ソーシャルネットワーク上の友情リンクを削除します。 友人がソーシャルネットワークで何をしているかを見れば、先に進むのではなく、過去に目を通すだけです。 Facebookの投稿に常にさらされていない場合は、より早く回復し、より簡単に移動できます。

4. 
   

   
   
   
   写真を隠してください。 それらを捨てる必要はありませんが、可能です。お土産やギフトなど、友だちを思い起こさせるものはすべて取り除いてください。

5. 
   

   
   あなたの気持ちを書き留めてください。 あなたの感情を扱う素晴らしい方法は、それらを書くことです。何が間違っていたのか、どの程度怒っているのかについて質問があります。友達に送らないという手紙を書くことで、すべての感情を引き出すことができます。完了したら、それを引き裂くか、引き出しに入れることができます。この手紙の目的は、単にあなたの気持ちを扱うことです。

6. 
   

   
   何が起こっているのか自分を責めないでください。 この関係の喪失を、あなたが誰であるかを反映するものとして見ないようにしてください。友情を終わらせることができる多くの理由があります。あなたがあなたの友情の終わりに責任の一部を持っていると思う場合でも、すべての関係が作られ、2つに切り離されていることを知っています。他の人を制御することはできません。

パート2リクエストサポート

1. 
   

   
   セラピストに相談してください。 本当に先に進むのに苦労しているなら、プロの設定で感情を管理することは役に立つかもしれません。認定セラピストは、あなたの友情のどこがうまくいかなかったかについてあなたの視点に耳を傾け、あなたがあなたの過ちから学ぶのを助けることができます。

2. 
   

   
   
   
   家族の一員に電話してください。 友人に問題がある場合、安全な解決策を家族に求めることができます。可能であれば、過去に同様の友情の終わりを経験した人に電話してみてください。同様の経験をした親または家族から多くの快適さを見つけることができます。

3. 
   

   
   この人と友達ではない友達をチェックしてください。 あなたが失ったばかりの友人と友人ではない人からの支援を求めてください。状況を客観的に見ながら、あなたがどのように感じているかを説明しながら、彼らはあなたに耳を傾けることができます。彼らのサポートに感謝していることを伝えてください。友人を失ったとしても、他の人がいることに注意してください。

4. 
   

   
   共通の友達に注意してください。 あなたが本当にこの失われた関係に対処する必要がある場合、あなたの共通の友人は話をするのに最適な人ではないかもしれません。これは、それらを厄介な位置に置く可能性があります。また、キャンプを選択するように頼む印象を与えると、より多くの人を引き離す危険があります。そうは言っても、あなたは彼らの会社のためにそれらをまだ見ることができます。彼らはあなたがまだ友達を持っていることを思い出すのに最適な方法です。
   • もうあなたに会いたくないこの友人について話すことは避けてください。
   • 現在の友人との共通点に集中してください。

5. 
   

   
   あなたの失われた友人について悪い話をしないでください。 友人の1人が、もうあなたに会いたくないと言ったとき、あなたは動揺するかもしれません。その人について悪口を言う誘惑に屈したり、何らかの方法で評判を傷つけたりしないでください。これらの感情が沈静化するとき、あなたは両方ともあなたがあなたの友情を救うことができることに気付くかもしれません。その力の戦いの後、あなたの友情をより強くすることさえできました。悪いことを言っているので、状況を悪化させたり、友情を再燃させる可能性を減らしたくありません。

パート3

1. 
   

   
   あなたは新しい友達を作ることを知っています。 多くの人々があなたの人生に入り、そこにとどまります。あなたの友情はその有効期限に到着したかもしれません。それをあなたの人生の空いているスペースとみなして、新しい、より強い友情で満たすことができます。

2. 
   

   
   感謝します。 友情が終わると、ネガティブなことに集中しやすくなります。感謝の気持ちでいっぱいになるあなたの人生のことを考えてください。身近な人、誇りに思うスキル、参加しているグループ、楽しんでいる活動のリストを作成します。このリストを財布や財布に入れておくか、机の上に置いて、孤独感を感じてください。

3. 
   

   
   家を出て。 何もせずに家にいて、失われた友情を再燃させる場合、先へ進むことははるかに困難になります。あなたが家で悲しんでいることにあまりにも多くの時間を費やすなら、外出してください。ランニングに行くか、ジムに行きます。カフェ、図書館、コンサートなど、他の人に囲まれる場所に移動します。

4. 
   

   
   クラスを取る 新しい趣味を見つけることで、気が散って新しい友達を作ることができます。興味のあるコースに参加して、忙しく過ごしましょう。ヨガや瞑想のクラスは、これらの困難な時期に特に役立ちます。料理教室、ダンス教室、楽器なども検討できます。

5. 
   

   
   好きなことをしてください。 あなたの失われた友情に、あなたが好きなことをするのを妨げさせないでください。あなたが愛していることをし、幸せになるために少し余分な時間をかけるようにしてください。プレイ、ビデオゲーム、他の友達との外出、楽器の演奏。忙しい。

6. 
   

   
   我慢してください。 失われた友情を癒すには時間がかかります。孤独と急性うつ病の瞬間を経験するかもしれませんが、これらの感情は永遠に続きません。